Frutas

Frutas – A fruta é um alimento fundamental no nosso dia a dia, de acordo com a Organização Mundial da Saúde, devemos consumir de 3 a 5 porções de fruta diariamente (dependendo da necessidade de cada um). É importante que tenhamos variedades delas em nossa casa, pois cada fruta fornece nutrientes diferentes. A fruta é uma peça fundamental para quem busca uma alimentação saudável e balanceada. Elas contêm vitaminas, minerais, fibras alimentares e compostos protetores que regulam o organismo. As células necessitam de antioxidantes (vitaminas A, C e E) que são nutrientes importantes para sua proteção e combatem a ação dos radicais livres. Esses nutrientes, quando em conjunto, se tornam necessários para nossa saúde. Quando nos alimentamos de frutas, encontramos todo esse conjunto de vitaminas. ACESSE AGORA E SAIBA MAIS!

Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 25 Benefícios da Uva Para Saúde

Os Benefícios da Uva Para Saúde são variados, pois, a Uva possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Uva se destaca pela sua vasta variedade, são milhares de espécies espalhadas pelo mundo com características únicas em sua cor, sabor e tamanho. O fato é que para quem não abre mão de um alimentação […]

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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 25 Benefícios da Maçã Para Saúde

Os Benefícios da Maçã Para Saúde são variados, pois, a Maçã possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Maçã é uma fruta deliciosa com uma cor impressionante e um aroma rosado, pois pertence à família Rosaceae. A Maçã é considerada umas das frutas mais deliciosas e populares do planeta. Não há nada melhor […]

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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 17 Benefícios do Pimentão Para Saúde

Os Benefícios do Pimentão Para Saúde são variados. Pois, o Pimentão possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Pimentão adiciona um sabor especial a saladas e pratos, mas como vegetal, sua contribuição não se limita a seu sabor, mas se inova em receitas saudáveis, além de possuir poucas calorias. Sabemos algumas informações […]

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Os 15 Benefícios do Jenipapo Para Saúde

Os Benefícios do Jenipapo Para Saúde são variados. Pois, o Jenipapo possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Jenipapo é um fruto da família da rubiácea e é conhecido também como jenipapeiro, jenipa, jenipapo-da-américa, jenipaba. Esse fruto é nativo das Américas e, no Brasil, cresce do Sudeste ao Norte do país. O Jenipapo é […]

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Os 22 Benefícios do Tomate Para Saúde

Os Benefícios do Tomate Para Saúde são variados, pois, o Tomate possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o nome científico do Tomate é Solanum lycopersicum acredita-se que são originários do México. No entanto, a colonização espanhola da América e da América Central provocou o espalhamento do cultivo […]

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Os 15 Benefícios da Jaca Para Saúde

Os Benefícios da Jaca Para Saúde são diversos. Pois, a Jaca possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Jaca é uma fruta de casca verde com projeções espinhosas, carne branca, macia e adocicada, não é tão consumida em algumas regiões do país, mas pode ser a aliada que você está procurando para turbinar o funcionamento […]

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Os 15 Benefícios da Gabiroba Para Saúde

Os Benefícios da Gabiroba Para Saúde são diversos, pois, a Gabiroba possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Gabiroba é uma fruta produzida por uma árvore da família Myrtacae, e também é conhecida por gabirobeira, araçá-congonha e guabiroba. A árvore da Gabiroba vive em clima tropical quente, com baixo índice pluviométrico e precisa estar sempre exposta […]

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Os 20 Benefícios do Cajá Para Saúde

Os Benefícios do Cajá Para Saúde são variados. Pois, o Cajá possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Cajá é uma exótica fruta amarelada, típica do norte e nordeste do país, entra em sua melhor safra durante o verão proporcionando muito sabor, refrescância e poderosos nutrientes para a nossa saúde. O Cajá fornece quantidades […]

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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 10 Benefícios da Lima Para Saúde

Os Benefícios da Lima Para Saúde são variados, pois, a Lima possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Lima é uma das frutas mais populares no Brasil, possuindo uma forma semelhante a de uma laranja. No entanto, a cor dela é mais amarelada e o sabor também é menos cítrico. Assim, […]

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Os 17 Benefícios da Acerola Para Saúde

Os Benefícios da Acerola Para Saúde são diversos, pois, a Acerola possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Acerola é conhecida cientificamente como Malpighia, é uma fruta suculenta e vermelha com muitas sementes, tem um sabor delicioso e seus benefícios para saúde são variados. A Acerola é uma fruta livre de gordura e baixa caloria. As […]

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Os 13 Benefícios da Feijoa Para Saúde

Os Benefícios da Feijoa Para Saúde são variados, pois, a Feijoa possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Feijoa é geralmente conhecida como uma fruta que aparentemente é igual a goiaba mas com gosto de abacaxi, doce e fresco. A Feijoa não é adequada e nem aconselháveis ​​para consumo direto. No entanto, […]

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Os 17 Benefícios do Abacate Para Saúde

Os Benefícios do Abacate Para Saúde são variados. Pois, o Abacate possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Abacate é originário do estado de Puebla, no México, e há evidências em cavernas dessa fruta pelo menos 10 000 a C, por antigas culturas centro-americanas e sul-americanas. Geralmente o Abacate é comido cru, em sobremesas, […]

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Os 17 Benefícios do Damasco Para Saúde

Os Benefícios do Damasco Para Saúde são variados, pois, o Damasco possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Damasco é um pequeno fruto de cor dourada pertencentes à família de árvores frutíferas Rosaceae, que também incluem pêssegos, ameixas e nectarina. O Damasco geralmente esta disponível durante o verão, embora esta fruta […]

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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 17 Benefícios do Caju Para Saúde

Os Benefícios do Caju Para Saúde são variados. Pois, o Caju possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Caju é pertencente à família de Anacardiaceae, que inclui mangas e pistache. Eles são originários das áreas costeiras do nordeste do Brasil. O Caju tem uma forma de rim e é amplamente cultivado em locais […]

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Os 16 Benefícios da Babaco Para Saúde

Os Benefícios da Babaco Para Saúde são variados, pois, a Babaco possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Babaco é originado das regiões da América do Sul e é uma fruta muito popular deste país. Além disso, a Babaco tem uma cor amarelada com carne suculenta que traz benefícios significativos para a saúde. […]

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Os 13 Benefícios da Pupunha Para Saúde

Os Benefícios da Pupunha Para Saúde são variados, pois, a Pupunha possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Pupunha tem origem em terras brasileiras, pois a Pupunha está entre as frutas que mais trazem benefícios ao corpo. Além disso, a Pupunha é nativa da região Amazônica, chamada de pupunheira, a […]

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Os 12 Benefícios do Caqui Para Saúde

Os Benefícios do Caqui Para Saúde são variados. Pois, o Caqui possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Caqui é conhecido como “Fruto Divino” devido ao seu nome científico de origem grega, e é encontrado em abundância durante o outono. Embora existam várias variedades de Caqui, a mais popular é a nativa chinesa, […]

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Os 11 Benefícios da Abiu Para Saúde

Os Benefícios da Abiu Para Saúde são variados, pois, a Abiu possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Abiu é uma fruta tropical nativa da América do Sul e encontra-se no Peru, Colômbia, Venezuela e Brasil. A fruta pertence à família Sapotaceae. Além disso, a Abiu é chamado por vários outros […]

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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 12 Benefícios da Pitomba Para Saúde

Os Benefícios da Pitomba Para Saúde são diversos, pois, a Pitomba possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Pitomba é uma planta típica da Mata Atlântica, que pode alcançar 13 metros de altura e é usada na recuperação de áreas degradadas porque serve como alimento para muitas espécies de aves. A pitombeira produz uma fruta […]

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Os 12 Benefícios da Asimina Para Saúde

Os Benefícios da Asimina Para Saúde são variados, pois, a Asimina possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Asimina, é um membro da família Paw Paw, cresce em toda a América do Norte. As folhas e os frutos desta árvore fornecem remédios e alimentos aos nativos americanos durante séculos. […]

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Os 17 Benefícios do Durian Para Saúde

Os Benefícios do Durian Para Saúde são variados, pois, o Durian possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Durian é uma fruta deliciosa, macia e doce no interior, mas tem espinhos que cobrem o seu exterior. O Durian pertence ao gênero Durio. O Durian é conhecido pelo seu sabor único e também pelo seu valor […]

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Os 11 Benefícios da Fruta-Pão Para Saúde

Os Benefícios da Fruta-Pão Para Saúde são variados, pois, a Fruta-Pão possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Fruta-Pão é uma das frutas tropicais da família ou do macarrão e do amoreira. O nome da Fruta-Pão é tomado pela textura que é semelhante ao pão quando é cozido. A Fruta-Pão, é bastante […]

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Os 11 Benefícios da Mangaba Para Saúde

Os Benefícios da Mangaba Para Saúde são diversos, pois, a Mangaba possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Mangaba é um fruto que nasce na mangabeira, uma árvore quem tem semelhanças com o pessegueiro e que pode atingir alturas que chegam aos 10 metros. A Mangaba é do tamanho de uma ameixa, mas com um aspeto muito […]

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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 10 Benefícios da Amla Para Saúde

Os Benefícios da Amla Para Saúde são variados, pois, a Amla possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Amla ou groselha indiana, é uma fruta que é muito conhecida por seus nutrientes. A Amla era um ingrediente comum na antiga prática medicinal indiana de Ayurveda. A Amla pode ser consumida em qualquer forma seja suco, em pó […]

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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 10 Benefícios do Camu Camu Para Saúde

Os Benefícios do Camu Camu Para Saúde são variados, pois, o Camu Camu possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Camu Camu tem um nome científico seja tecnicamente Myrciaria dubia, a maioria do mundo conhece o Camu Camu, por cacari, dependendo de onde você esteja. O Camu Camu cresce principalmente em áreas […]

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Os 11 Benefícios da Pitaya Para Saúde

Os Benefícios da Pitaya Para Saúde são variados, pois, a Pitaya possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Pitaya ou fruta dragão, como é mais conhecida é uma fruta nativa da América do Sul, mas, ao longo do tempo seu cultivo se espalhou para a Ásia também, Pitaya é uma fruta bastante comum […]

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Os 10 Benefícios do Safou Para Saúde

Os Benefícios do Safou Para Saúde são variados, pois, o Safou possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Safou é uma fruta fresca entre as refeições e cozidas como prato principal. Quando assada ou cozida rapidamente em água salgada, a polpa separa-se da pele e da semente e assume uma textura de […]

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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 10 Benefícios do Salak Para Saúde

Os Benefícios do Salak Para Saúde são variados, pois, o Salak possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Salak é uma fruta originária de Sumatra do Sul e sudoeste de Java. O Salak possui cor amarelada ou marrom escuro com carne branca e grande semente marrom escuro no interior. A planta do Salak está repleta de folhas […]

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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 11 Benefícios da Banana Vermelha Para Saúde

Os Benefícios da Banana Vermelha Para Saúde são variados, pois, a Banana Vermelha possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Banana vermelha, como é popularmente conhecida, é um banana musa acuminata. Pertence ao grupo A, que é o mesmo da banana de Cavendish. É originária do Caribe, também conhecida como […]

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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 12 Benefícios do Duku Para Saúde

Os Benefícios do Duku Para Saúde são variados, pois, o Duku possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Duku é uma fruta pequena e redondinha, que muitas vezes é consumida apenas como uma sobremesa, mas o Duku pode ser totalmente utilizado como manteiga, e várias outas formas de consumo. O Duku quando verde não […]

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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 11 Benefícios do Jiló Para Saúde

Os Benefícios do Jiló Para Saúde são variados, pois, o Jiló possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Jiló é benéfico para a saúde e tem um baixo valor calorífico que é um ótimo valor nutricional. Portanto, o Jiló é uma fruta rica em vitaminas, como vitamina A, Vitamina C e adição de minerais, […]

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Dicas de Saúde Frutas

Os 13 Benefícios da Santol Para Saúde

Os Benefícios da Santol Para Saúde são variados, pois, a Santol possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a fruta Santol ( Sandoricum koetjape ) é uma fruta exótica, nativa da Indochina e da Península Malaiana. Agora, é amplamente cultivada em países tropicais quentes como a Tailândia, Indonésia, Sri Lanka, Filipinas, […]

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Dicas de Saúde Frutas

Os 10 Benefícios da Bael Para Saúde

Os Benefícios da Bael Para Saúde são variados, pois, a Bael possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Bael, também é conhecida como bilwa é uma árvore vital na cultura indiana, que é principalmente plantada em torno dos templos. Esta árvore tem muitas propriedades medicinais. A Bael é […]

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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 12 Benefícios da Goiaba Ananás Para Saúde

Os 12 Benefícios da Goiaba Ananás são diversos, pois, a Goiaba Ananás possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo, além disso, a Goiaba Ananás é uma espécie de planta nativa dos países da América do Sul, é classificada na família das plantas Myrtaceae. Atualmente, também é cultivada em outras regiões da Austrália, Rússia, […]

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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 10 Benefícios do Mirtilo Para Saúde

Os Benefícios do Mirtilo Para Saúde são diversos, pois, o Mirtilo possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Mirtilo é um fruto que pertence à família Vaccinium e podem ser encontrados em três tipos. A segunda variedade de Mirtilo, Vaccinium corymbosum , é comumente conhecida como o blueberry cultivado ou o “blueberry high-bush”. Os […]

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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 10 Benefícios da Miracle Para Saúde

Os Benefícios da Miracle Para Saúde são variados, pois, a Miracle possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Miracle em si não contém uma grande quantidade de açúcar, e gosto apenas levemente doce, mas quando comido, a glicoproteína se liga às línguas papilas gustativas, que, por cerca de […]

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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 10 Benefícios da Graviola Para Saúde

Os Benefícios da Graviola Para Saúde são diversos, pois, a Graviola possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Graviola é uma fruta de árvore frutífera que cresce na América Central e do Sul, as frutas, folhas e cascas da Graviola foram usadas tradicionalmente para tratar uma variedade de transtornos. Considerando o conteúdo rico e saudável […]

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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 10 Benefícios da Goiaba Morango Para Saúde

Os Benefícios da Goiaba Morango Para Saúde são diversos, pois, a Goiaba Morango possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo, além disso, a Goiaba Morango ( Psidium cattleianum ) é nativa do sudeste do Brasil. Ela geralmente cresce lá em planícies costeiras e florestas atlânticas até cerca de 4.000 pés (1200 m) em elevação e […]

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Bilimbi – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Bilimbi – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! Dentre tantos benefícios, o Bilimbi pode ser escolhido como fruta saudável, graças as suas propriedades que são ideais para nossa saúde. Além disso, os frutos do Bilimbi estão ligados ao tronco da árvore. É comum ver um tronco de árvore Bilimbi cheio de frutas durante a estação de frutificação. O Bilimbi é crocante […]

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Dicas de Saúde Frutas Saúde

Suco de Maracujá – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Suco de Maracujá – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! O Suco de Maracujá dispõe de nutrientes primordiais para o bem-estar da saúde. Além disso, o maracujá, fruto do maracujazeiro, é uma planta trepadeira da família das Passifloráceas, originária da América Tropical e muito conhecida em todo o Brasil, tanto pela fruta como pela flor, também chamada de flor-da-paixão. Suas folhas […]

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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 11 Benefícios do Marmelo Para Saúde

Os Benefícios do Marmelo Para Saúde são variados, pois, o Marmelo possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Marmelo apareceu em primeiro lugar no manuscrito grego antigo cerca de 600 a.C. De acordo com um jornal de história científica, muitos naturalistas antigos chamaram os frutos como maçã dourada. […]

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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 10 Benefícios da Tâmara Para Saúde

Os Benefícios da Tâmara Para Saúde são diversos, pois, a Tâmara possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo, além disso, as Tâmara (Khajoor) são comumente conhecidas pelas pessoas na Índia como Chhuhara ou Khajur, que tem sido usado por anos para comer e fins medicinais. Foi originado pela primeira vez nas regiões do Golfo Pérsico, que […]

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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 11 Benefícios do Noni Para Saúde

Os benefícios do Noni Para Saúde são variados, pois, o Noni possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Noni, é um medicamento popular e remédio herbal, vem do Noni, um arbusto ou árvore pequena também conhecida como Great Morinda ou Indian Mulberry. O Noni, nativo do Sudeste Asiático, produz […]

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Dicas de Saúde Frutas Saúde

Granadilha – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Benefícios da Granadilha são bem diversos. Além disso a Granadilha possui nutrientes importantes para saúde do nosso corpo. No entanto, A Granadilha, também conhecida como Granadilha roxo, a Granadilha é uma fruta que tem forma de ovo com pele arrugada e carne de polpa verde. A Granadilha é amplamente cultivada em países tropicais e subtropicais. Devido ao seu aroma distinto e […]

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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 11 Benefícios da Cocona Para Saúde

Os Benefícios da Cocona Para Saúde são variados, pois, a Cocona possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a fruta de Cocona é uma baga comestível vermelha, laranja ou amarela. A Cocona é nativa da região andina da América do Sul, onde ocasionalmente é cultivada para consumo humano. A Cocona é […]

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Dicas de Saúde Frutas Saúde

Lima – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Lima – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! Além disso, a Lima possui propriedades importantes para saúde do nosso corpo. A Lima, cientificamente conhecida como Citrus aurantifolia, é uma fruta cítrica muito utilizada na medicina, principalmente por conseguir fazer o que muitos medicamentos especializados não podem. Existem muitas variedades de Limas encontradas em todo o mundo, principalmente nas regiões […]

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