Dicas para Emagrecer

Semente de chia para emagrecer – Até 5kg em 1 semana!

semente de chia para emagrecer

A água de chia com limão para emagrecer é a bebida ideal se você quiser perder alguns quilos. Mas, as sementes saudáveis ​​de chia têm outras vantagens. Por isso, de uma vez só você aproveita todos os benefícios da chia para emagrecer e para sua saúde, que são diversos.

semente de chia para emagrecer
semente de chia para emagrecer

Benefícios da semente de chia para saúde:

A semente de Chia está na moda. Além disso, não é de admirar, porque eles são muito saudáveis! Os benefícios para a saúde são:

  • Contêm 5 vezes mais cálcio que o leite;
  • Contêm 3 vezes mais ferro que espinafre;
  • Contêm mais fibras que aveia;
  • São mais ricas em antioxidantes do que o brócolis;
  • São ricas em proteínas.

A água de chia com limão é uma bebida muito fácil de preparar. Além disso, vai te fornecer muitos nutrientes rapidamente, enquanto não faz muito esforço.

Como semente de chia para emagrecer funciona?

Se você começar o dia com água de chia (funciona melhor com o estômago vazio) e um café da manhã equilibrado, ficará confortavelmente cheio até o meio dia. Além disso, você não precisa de lanches não saudáveis ​​para suprimir uma sensação de fome.

A fibra contida na água chia promove a perda de peso. Portanto, eles limpam o organismo, promovem a quebra da gordura corporal, promovem a digestão e ajudam na constipação. Fora muitos outros problemas de saúde.

Ao mesmo tempo, as sementes de chia, ricas em nutrientes, fornecem energia suficiente para a manhã. Como você bebe muito líquido com a água de chia, evita dores de cabeça. O fluido também é importante para os seus órgãos, para que possam funcionar da melhor maneira.

Age também contra o envelhecimento:

A água de Chia é particularmente rica em antioxidantes e micronutrientes quando combinada com vitamina C do limão. Isso mantém a pele elástica e firme e evita o envelhecimento prematuro com o consumo regular de água de chia.

Receita de semente de chia para emagrecer:

INGREDIENTES:

  • 1 colher de chá de sementes de chia;
  •  300 ml de água;
  • 1 colher de sopa de mel;
  • 1 limão.

MODO DE PREPARO:

  • Mergulhe as sementes de chia em meio copo de água por uma hora;
  • Esprema o limão e despeje o suco em um copo de água;
  • Misture as sementes de chia com a água de limão e adicione o mel;
  • Isso funciona melhor no liquidificador.
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