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Dietas Para Emagrecer

Dieta dos Pontos Para Eliminar até 10Kg em Menos de 1 Mês

Com a Dieta dos Pontos Para Eliminar até 10Kg em Menos de 1 Mês você pode facilmente reduzir aqueles quilinhos indesejados em pouco tempo. A Dieta dos Pontos Para Eliminar até 10Kg em Menos de 1 Mês também manterá seu corpo limpo e reduzirá o consumo de gorduras saturadas, que acabara prejudicando a saúde do coração.

dieta dos pontos para eliminar até 10kg em menos de 1 mês

A Dieta dos Pontos Para Eliminar até 10Kg em Menos de 1 Mês baseia-se em um novo sistema que qualifica alimentos com pontuação de acordo com seu nível calórico. A fórmula do sucesso consiste em não exceder o limite diário fazendo com que perca até 10 quilos.

A Dieta dos Pontos Para Eliminar até 10Kg em Menos de 1 Mês é especial para pessoas muito ocupadas, cujo têm pouco tempo para comer e menos para cozimento. A Dieta dos Pontos Para Eliminar até 10Kg em Menos de 1 Mês permite que escolha alimentos com muita liberdade, tornando esse regime muito fácil de ser mantido.

O sistema de pontuação dos alimentos vai de acordo com sua contribuição calórica, que vai de 0 a 5. A chave para o sucesso da Dieta dos Pontos Para Eliminar até 10Kg em Menos de 1 Mês consiste em não superar os dez pontos por dia, para ao final do mês registrar uma perda de até 6 quilos, veja agora um exemplo de Dieta dos Pontos Para Eliminar até 10Kg em Menos de 1 Mês:

1. Dia da Dieta dos Pontos Para Eliminar até 10Kg em Menos de 1 Mês

  • Café-da-manhã: 1 copo de leite desnatado e uma fruta.
  • Café-da-manhã: Lombo grelhado com salada de cenoura.
  • Café-da-manhã: 1 iogurte com cereais.
  • Café-da-manhã: Sopa caseira de vegetais e uma porção com gratinado de cebola com queijo ralado.

2. Dia da Dieta dos Pontos Para Eliminar até 10Kg em Menos de 1 Mês

  • Café-da-manhã: 1 Café adoçado, 1 pão marrom torrado e 1 suco de laranja espremido
  • Almoço: Caldo sem gordura, filé de pescada assado com limão e 1 salada de alface, cenoura, tomate e ½ ovo cozido.
  • Lanche: Gelatina de baixa caloria com frutas.
  • Jantar: 2 porções de pizza.

3. Dia da Dieta dos Pontos Para Eliminar até 10Kg em Menos de 1 Mês

  • Café-da-manhã: Leite desnatado com cereais.
  • Almoço: Uma grande salada de cenoura, alface, tomate, atum e arroz.
  • Lanche: Um Café com adoçante e uma fatia de pão integral.
  • Jantar: Caldo sem gordura, ¼ de frango grelhado com azeite, sal, limão e melão.

4. Dia da Dieta dos Pontos Para Eliminar até 10Kg em Menos de 1 Mês

  • Café-da-manhã: Um iogurte e um copo de suco de laranja espremido.
  • Almoço: ½ lata de corações de palma com um ovo mexido na frigideira com cebola.
  • Lanche: Um Café com adoçante e uma fatia de pão integral.
  • Jantar: Macarrão de sua preferência.

5. Dia da Dieta dos Pontos Para Eliminar até 10Kg em Menos de 1 Mês

Café-da-manha: Um Café ou chá, um pão e um copo de suco de laranja.

Almoço: Berinjela à milanesa com uma porção de purê de batata.

Lanche: Gelatina de baixa caloria com frutas.

Jantar: Lombo grelhado com salada de cenoura e tomate e uma fruta.

6. Dia da Dieta dos Pontos Para Eliminar até 10Kg em Menos de 1 Mês

  • Café-da-manhã: Um iogurte com cereais.
  • Almoço: Uma grande salada de cenoura, atum e arroz.
  • Lanche: Smoothie de leite.
  • Jantar: Filé de pescada assada com limão e salada de alface, cenoura, tomate e ½ ovo cozido.

7. Dia da Dieta dos Pontos Para Eliminar até 10Kg em Menos de 1 Mês

  • Café-da-manhã: Gelatina de baixa caloria com frutas.
  • Almoço: Macarrão de sua escolha.
  • Lanche: Café com uma torrada integral e um suco de fruta espremido.
  • Jantar: Sopa de vegetais com uma pequena porção de carne.

Podemos comer todos esses alimentos que estão inclusos no sistema de pontuação da Dieta dos Pontos Para Eliminar até 10Kg em Menos de 1 Mês, desde que não ultrapasse dez créditos por dia.

É recomendado levar em conta o período de um mês para perder até 10 quilos, pois a Dieta dos Pontos Para Eliminar até 10Kg em Menos de 1 Mês pode não fornecer todos os nutrientes necessários para o corpo.

Não é conveniente ignorar nenhuma das 4 refeições. alimentos com zero pontos são ilimitados, mas é essencial para controlar a ingestão, pois o excesso de consumo pode ser prejudicial para a saúde.

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