Dieta Detox Para Queimar 2 kg em 7 Dias!

Dieta Detox Para Queimar 2 kg em 7 Dias! Além disso, a dieta detox é uma boa alternativa de Dieta saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde. As famosas Dieta Detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso. As Dietas Detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.

Existem Dieta Detox para todos os gostos, desde Dieta que ajudam a emagrecer, até Dieta que garantem um sono melhor à noite. Além disso, quanto ao preparo, não se preocupe, a maioria das receitas são feitas apenas batendo todos os ingredientes no liquidificador e servindo. Já em relação aos ingredientes, embora haja um ou outro mais “exótico”, de um modo geral são fáceis de serem encontrados.

Benefícios dos Sucos Detox: Com a rotina pós-moderna, a correria do dia a dia e a má alimentação acabam contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo. Além das já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com agrotóxicos, medicamentes e agentes poluidores. O resultado dessa soma não é positivo. Essas substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno funcionamento do organismo.

Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras – também chamados de alimentos Detox – são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas. Eles agem junto com o fígado e tem a capacidade filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo. Então, vamos conhecer melhor os benefícios dos sucos Detox para saúde.

• A Dieta Detox Ajuda a emagrecer e com saúde, pois eliminas toxinas, proporcionar saciedade e acelerar o metabolismo
• A Dieta Detox Agem como diurético combatendo a retenção de líquidos
• A Dieta Detoxx Estimulam o funcionamento do sistema imunológico
• A Dieta Detox Melhora o sistema digestivo
• A Dieta Detox Estimula o funcionamento do intestino
• A Dieta Detox Hidratar a pele
• A Dieta Detox Melhorar o sono
• A Dieta Detox Aumentar a disposição
• A Dieta Detox Estimular o desempenho da memória
• A Dieta Detox é rica em vitaminas e minerais essenciais ao organismo
• A Dieta Detox Aumentar a disposição ao longo do dia

Existem muitas vantagens desta dieta se comparada às outras, não exige cardápios extremamente complicados que mais parecem um banquete para celebridades, não causa mau humor e falta de disposição e também não provoca a compulsão alimentar que todas as pessoas passam após o período de uma dieta. Então, Confira Dieta Detox Para Queimar 2 kg em 7 Dias!

Você quer perder peso, mas não sabe como tornar essa missão mais fácil? Além dos exercícios físicos, existe outra maneira eficaz de emagrecer: reeducar o paladar, acrescentando alimentos saudáveis nas refeições diárias. Pensando nisso, as nutricionistas Catalina Vinhais e Jacqueline Dias Fernandes elaboraram um cardápio equilibrado e rico em ingredientes naturais que conta com as mais variadas receitas de sucos detox para deixar a rotina mais leve. Pronta para conferir?

DIA 1

CAFÉ DA MANHÃ

• 200 ml de leite de soja
• 1/2 xícara de cereal matinal sem açúcar
• 1/2 Mamão papaia.

LANCHE DA MANHÃ

• 1 copo de suco verde poderoso

INGREDIENTES:

• 200 ml de suco de Tomate natural batido e coado
• 2 folhas de couve
• 25 ml de suco de Limão
• 2 gotas de pimenta tabasco
• 200 ml de água com gás.

PREPARO:

• Misture todos os ingredientes e sirva.

ALMOÇO

• 1 prato de salada com frutas (tempere com pouco sal, ervas finas, limão, vinagre e azeite.
• Poe usar 1 colher (sopa) de óleo de coco
• 1 porção de legume no vapor temperado com alho, sal e cebola
• 1 pedaço de salmão
• 250 ml de suco de suco de Limão

LANCHE DA TARDE

• 1 taça média de salada de frutas (kiwi, Laranja, Morango, banana-prata) com 1 colher (sopa) de aveia e 1 colher (sobremesa) de mel.

JANTAR

• 1 prato de salada colorida com frutas (tempere com pouco sal, ervas finas, Limão, vinagre e azeite. Se preferir, pode usar 1 colher (sopa) de óleo de coco
• 1 porção dois legumes verdes
• 1 filé de frango médio
• 2 colheres (sopa) de purê misto (batata e cenoura) com salsinha.

CEIA

• 1 pote de Iogurte desnatado.

DIA 2

CAFÉ DA MANHÃ

• 1 xícara (chá) de chá de ervas
• 1/2 pera
• 3 unidades de torrada integral
• 2 colheres (sobremesa) de creme de ricota ou cottage.

LANCHE DA MANHÃ

• 1 copo de suco anticelulite

INGREDIENTES:

• suco de 2 laranjas
• 3 folhas de couve manteiga
• 2 dedos de Gengibre
• 1 litro de água.

PREPARO:

• Descasque as laranjas, corte-as em pedaços, tire as sementes e bata no liquidificador.
• Junte as folhas de couve com talo, acrescente gengibre e complete com a água.

ALMOÇO

• 1 prato de salada com folhas verdes
• 1 porção de legumes gratinado
• 1 escumadeira de macarrão integral no molho de tomate caseiro
• Tiras de carne bovina (100g) com cebola, salsinha e cebolinha.

LANCHE DA TARDE

• 250ml de vitamina de frutas (com leite de soja ou arroz) com 1 colher (sobremesa) de Semente de Chia

JANTAR

• 1 prato (sobremesa) de jardineira de legumes
• 1 fatia de pão integral
• 1 fatia de queijo ricota
• 200ml de suco de Uva

CEIA

• 2 queijos light tipo Polenguinho.

DIA 3

CAFÉ DA MANHÃ

• 200 ml de iogurte desnatado
• 6 Morango
• 2 ameixas vermelhas
• 1/2 xícara (chá) de granola sem açúcar.

LANCHE DA MANHÃ

• 1 copo de suco verde emagrecedor

INGREDIENTES:

• 300ml de água
• 1 fatia de melão
• 3 castanhas-do-pará
• 2 folhas de couve.

PREPARO:

• bata tudo no liquidificador e beba com gelo.
• 1 prato de salada de rúcula, tomate-cereja, pepino e rabanete
• 2 colheres (sopa) de arroz integral com cenoura e vagem
• 1 filé de peixe médio assado ou grelhado
• 1 pote de gelatina light de sobremesa.

LANCHE DA TARDE

• 1/2 pão sírio integral
• 3 fatias de peito de peru
• 1 fatia de queijo branco
• folhas de Alface
• 1 colher (sobremesa) de centeio
• 250 ml de suco de Abacaxi, maracujá ou limão.

JANTAR

• Salada de escarola com cebola e Beterraba
• 1 porção de carne de moída (100g)
• 2 colheres (sopa) de arroz integral com lentinha.

CEIA

• 300 ml de água de coco

DIA 4

 

CAFÉ DA MANHÃ

• 200 ml de leite de soja
• 1 colher (sobremesa) de mel
• 3 bolachas água e sal integral com 1 colher (chá) de margarina light.

LANCHE DA MANHÃ

• 1 copo de suco anti-inchaço

INGREDIENTES:

• 1 colher (sopa) de semente de urucum (compre em lojas de especiarias ou feiras livres)
• 200 ml de água
• 1/2 pepino
• 1 talo de salsão
• 1 fatia de Abacaxi

PREPARO:

• Deixe as sementes de urucum de molho na água por 10 minutos.
• Passe em uma peneira para tirar as sementes e use apenas a água.
• Bata no liquidificador com os outros ingredientes, passe na peneira e tome bem geladinho.

ALMOÇO

• 1 prato de salada com folhas verdes
• 1 porção de legumes gratinados
• 1 escumadeira de macarrão integral no molho de tomate caseiro
• Tiras de carne bovina (100 g) com cebola, salsinha e cebolinha.

LANCHE DA TARDE

• 250 ml de vitamina de frutas (com leite de soja ou arroz) com 1 colher (sobremesa) de Semente de Chia

JANTAR

• 1 prato (sobremesa) de jardineira de legumes
• 1 fatia de pão integral
• 1 fatia de queijo ricota
• 200 ml de suco de uva.

CEIA

• 2 queijos light tipo Polenguinho.

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