Com Esta Bebida ira ACABAR com as DORES NO JOELHO e Articulações
Com Esta Bebida ira ACABAR com as DORES NO JOELHO e Articulações de forma simples e natural. Além disso, os Joelhos são uma das Articulações mais complexas do corpo, e desempenham um papel fundamental na força física e movimento. Infelizmente, muitas pessoas apresentam Dores nos Joelhos durante boa parte da vida.
Essas Dores nos Joelhos têm uma grande tendência a apresentar lesões devido à sua vulnerabilidade e falta de amortecimento. Grande parte das pessoas associa sua dor ao desgaste que sofrem pelo envelhecimento ou questões genéticas.
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No entanto, as Dores nos Joelhos também pode ser causada por traumatismos, doenças e esforço excessivo durante algum tipo de atividade física. Na maioria dos casos, a dor desaparece com o consumo de analgésicos, descanso e a prática de exercícios de baixa intensidade.
No entanto, o mais aconselhável é consultar um médico para iniciar o tratamento adequado antes que o problema avance e afete os movimentos.
Somado a isso, podemos manter outros hábitos saudáveis que contribuem para fortalecer as Articulações e acelerar sua recuperação.
Neste caso, propomos incluir na dieta uma deliciosa batida de aveia, abacaxi e laranja, cujo aporte de nutrientes é muito benéfico.
Batida de Abacaxi Para ACABAR com as DORES NO JOELHO e Articulações:
Ingredientes:
- 1 xícara de aveia (150 g);
- 1 xícara de água (250 ml);
- 1 abacaxi;
- 4 colheres de mel cru (100 g);
- 4 colheres de amêndoas trituradas (50 g);
- 1 colher de canela em pó (5 g);
- 1 xícara de suco fresco de laranja (250 ml).
Modo de Preparo:
- Cozinhe a farinha de aveia como de costume, fervendo-a durante alguns minutos;
- A seguir, junte o suco de laranja fresco e mexa bem;
- Adicione as amêndoas trituradas, o mel e a canela;
- Descasque e corte em vários pedaços o abacaxi e incorpore-o à mistura anterior;
- Adicione a farinha de aveia, leve a mistura ao liquidificador e bata na velocidade máxima;
- Quando tudo estiver homogêneo, adicione dois cubos de gelo para tornar a bebida mais refrescante;
- Sirva imediatamente e consuma para aliviar a dor.
Modo de Consumo:
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No caso de dor crônica das Dores nos Joelhos ou em qualquer uma das Articulações, recomenda-se ingerir esta bebida uma a duas vezes por dia, no mínimo, durante duas semanas seguidas. Como método preventivo, você pode prepará-la três ou quatro vezes por semana.
Informações do autor
Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.
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