Batido de abacaxi para acabar com as dores de articulações de forma simples e natural pois os joelhos são uma das articulações mais complexas do corpo, e desempenham um papel fundamental na força física e movimento. Infelizmente, muitas pessoas apresentam dores nos joelhos durante boa parte da vida.
Essas dores têm uma grande tendência a apresentar lesões devido à sua vulnerabilidade e falta de amortecimento. Grande parte das pessoas associa sua dor ao desgaste que sofrem pelo envelhecimento ou questões genéticas.
No entanto, elas também pode ser causada por traumatismos, doenças e esforço excessivo durante algum tipo de atividade física. Na maioria dos casos, a dor desaparece com o consumo de analgésicos, descanso e a prática de exercícios de baixa intensidade.
No entanto, o mais aconselhável é consultar um médico para iniciar o tratamento adequado antes que o problema avance e afete os movimentos.
Somado a isso, podemos manter outros hábitos saudáveis que contribuem para fortalecer as articulações e acelerar sua recuperação. Neste caso, propomos incluir na dieta uma deliciosa batida de aveia, abacaxi e laranja, cujo aporte de nutrientes é muito benéfico.
Batido de abacaxi para acabar com as dores de articulações:
Ingredientes:
– 1 xícara de aveia (150 g);
– uma xícara de água (250 ml);
– 1 abacaxi;
– 4 colheres de mel cru (100 g);
– 4 colheres de amêndoas trituradas (50 g);
– 1 colher de canela em pó (5 g);
– 1 xícara de suco fresco de laranja (250 ml).
Modo de preparo:
- Cozinhe a farinha de aveia como de costume, fervendo-a durante alguns minutos;
- A seguir, junte o suco de laranja fresco e mexa bem;
- Adicione as amêndoas trituradas, o mel e a canela;
- Descasque e corte em vários pedaços o abacaxi e incorpore-o à mistura anterior;
- Adicione a farinha de aveia, leve a mistura ao liquidificador e bata na velocidade máxima;
- Quando tudo estiver homogêneo, adicione dois cubos de gelo para tornar a bebida mais refrescante;
- Sirva imediatamente e consuma para aliviar a dor.
Modo de consumo:
No caso de dor crônica das dores nos joelhos ou em qualquer uma das articulações, recomenda-se ingerir esta bebida uma a duas vezes por dia, no mínimo, durante duas semanas seguidas. Como método preventivo, você pode prepará-la três ou quatro vezes por semana.
