Chá de Gengibre e Cúrcuma Para Imunidade Baixa!

Revisado por

Ana Karolynne Goncalve

Nutrição - CRN6-MA 16199

Chá de Gengibre e Cúrcuma Para Imunidade Baixa de forma simples e 100% natural. Além disso o chá de gengibre e cúrcuma contém nutrientes essências para saúde do corpo.

O gengibre e cúrcuma são ingredientes comuns na cozinha e um remédio caseiro para muitas condições de saúde. Os médicos da medicina tradicional recomendam o chá de gengibre e cúrcuma estas duas ervas para tratar problemas gastrointestinais, condições inflamatórias e várias outras condições. Quando consumimos o chá de gengibre e cúrcuma podem ser uma grande cura para o resfriado e gripe entre outras. Então confira abaixo o Chá de Gengibre e Cúrcuma Para Imunidade Baixa. 

Chá de Gengibre e Cúrcuma Para Imunidade Baixa: Tome o chá de gengibre e cúrcuma para aumentar a absorção no corpo (cúrcuma tem baixa absorção e metabolismo rápido), é necessário adicionar um pouco de gordura ao chá de gengibre e cúrcuma, como uma colher de chá de óleo de coco ou pimenta preta nesta receita, o que ajuda na absorção de curcumina.

INGREDIENTES:

• 1 xícara de água.
• 1 colher de chá de cúrcuma recém-ralado.
• 1 colher de chá de gengibre fresco ralado.
• 1 fatia de limão.
• Mel cru.
• 1 colher de chá de óleo de coco ou pimenta preta.

MODO DE PREPARO:

• Ferver a água em uma panela.
• Adicionar o gengibre ralado recentemente e cúrcuma e deixar cozinhar por 10-15 minutos em fogo baixo.
• Se estiver usando cúrcuma moído ou gengibre, ferver somente por 7 minutos.
• Coar o chá e adicionar Mel e limão ao gosto.
• Adicionar também o óleo de coco ou a pimenta preta.
• O consumo ideal para uma dieta saudável seria uma xícara de chá por dia.

Benefícios do Chá Gengibre e Cúrcuma Para Saúde: O Chá Gengibre e Cúrcuma contém substâncias anti-inflamatórias que contribuem para reduzir a dor muscular e artrítica. O gengibre também é conhecido por reduzir a dor e inchaço e melhorar a agilidade. Promove a digestão e alivia o gás intestinal. A cúrcuma contém um ingrediente chamado curcumina, que ajuda a curar condições inflamatórias como colite ulcerativa e osteoartrite portanto tome sempre chá gengibre e cúrcuma.

Informações do autor

Ana Karolynne Goncalve

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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