Chá de gengibre com cúrcuma para imunidade baixa (e como fazer)

Chá de gengibre com cúrcuma para imunidade baixa de forma simples e 100% natural.

O chá de gengibre com cúrcuma contém nutrientes essências para saúde do corpo.

Chá de gengibre com cúrcuma para imunidade baixa (e como fazer)

O gengibre e cúrcuma são ingredientes comuns na cozinha e um remédio caseiro para muitas condições de saúde.

Os médicos da medicina tradicional recomendam o chá de gengibre e cúrcuma estas duas ervas para tratar problemas gastrointestinais, condições inflamatórias e várias outras condições.

Quando consumimos o chá de gengibre e cúrcuma podem ser uma grande cura para o resfriado e gripe entre outras.

Maneiras saudáveis de fortalecer e aumentar imunidade

Sua primeira linha de defesa é escolher um estilo de vida saudável.

Seguir as diretrizes gerais de boa saúde é o melhor passo que você pode tomar para manter naturalmente seu sistema imunológico forte e saudável.

Todas as partes do corpo, incluindo o sistema imunológico, funcionam melhor quando protegidas contra ataques ambientais e apoiadas por estratégias de vida saudável, como estas:

Não fume.
Faça uma dieta rica em frutas e legumes.
Exercite regularmente.
Mantenha um peso saudável.
Se você bebe álcool, beba apenas com moderação.
Durma adequadamente.
Tome medidas para evitar infecções , como lavar as mãos com frequência e cozinhar bem as carnes.
Tente minimizar o estresse.

Chás naturais para aumentar imunidade

1. Chá branco

Este chá é o melhor durante o período chuvoso, pois possui o maior teor de antioxidantes, pois são menos processados.

O chá branco também preserva o colágeno natural da pele, o que significa que protege a pele de vários fatores externos, como bactérias e raios UV.

Além disso, os níveis de taninos são mais baixos no chá branco em comparação com as outras variedades.

2. Chá de rosa

Este chá é conhecida como melhoradora de humor, trazendo uma sensação de refresco instantâneo e, quando misturada com especiarias curativas, torna-se uma bebida perfeita para saborear durante a estação chuvosa.

3. Chá verde

Este chá fortalece o sistema imunológico, protegendo contra o estresse oxidativo e também desempenha um papel na prevenção de doenças autoimunes.

Ele também contém potássio, ferro, cálcio, proteína, vitamina C e A.

Além disso, também contém propriedades antibióticas necessárias para a promoção da saúde geral.

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Chá de gengibre com cúrcuma para imunidade baixa

Tome o chá de gengibre e cúrcuma para aumentar a absorção no corpo (cúrcuma tem baixa absorção e metabolismo rápido), é necessário adicionar um pouco de gordura ao chá de gengibre e cúrcuma, como uma colher de chá de óleo de coco ou pimenta preta nesta receita, o que ajuda na absorção de curcumina.

Benefícios do chá de gengibre com cúrcuma para saúde

O chá gengibre com cúrcuma contém substâncias anti-inflamatórias que contribuem para reduzir a dor muscular e artrítica.

O gengibre também é conhecido por reduzir a dor e inchaço e melhorar a agilidade. Promove a digestão e alivia o gás intestinal.

A cúrcuma contém um ingrediente chamado curcumina, que ajuda a curar condições inflamatórias como colite ulcerativa e osteoartrite portanto tome sempre chá gengibre com cúrcuma.

Receita do chá de gengibre com cúrcuma para imunidade baixa

Ingredientes

1 xícara de água.
1 colher de chá de cúrcuma recém-ralado.
1 colher de chá de gengibre fresco ralado.
1 fatia de limão.
Mel cru.
1 colher de chá de óleo de coco ou pimenta preta.

Modo de Preparo

Ferver a água em uma panela.
Adicionar o gengibre ralado recentemente e cúrcuma e deixar cozinhar por 10-15 minutos em fogo baixo.
Se estiver usando cúrcuma moído ou gengibre, ferver somente por 7 minutos.
Coar o chá e adicionar Mel e limão ao gosto.
Adicionar também o óleo de coco ou a pimenta preta.
O consumo ideal para uma dieta saudável seria uma xícara de chá por dia.