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Chá de erva doce – para que serve, benefícios e como fazer!

chá de erva doce

O chá de erva doce possui muitos nutriente que são muitos benéficos para saúde de todo o corpo, pois possuem muitas propriedades. Que auxiliam na prevenção e tratamento de várias doenças.  A erva doce é uma erva que tem provado ao longo dos anos têm propriedades para a saúde, ele é usado como parte de muitos remédios naturais para várias doenças, especialmente como um excelente digestivo e curar picadas de insetos; Também é usado como um tempero agradável para dar sabor às refeições, especialmente peixes.

Tem sido usado como uma erva medicinal e culinária desde os tempos dos antigos gregos. Para aqueles que têm problemas com má digestão, gases, arrotos e inchaço, uma simples xícara de chá de erva doce depois de uma refeição pesada pode ser o remédio mais simples e eficaz. Também reduz o mau hálito e age como um antibacteriano na boca.

chá de erva doce
chá de erva doce

Historicamente, o uso remonta à Grécia e Roma antigas, onde foi usado em rituais tradicionais e celebrações como um símbolo da natureza. Médicos gregos prescreveram este chá para mães que amamentam, a fim de aumentar o leite materno . Aqui está uma olhada nos benefícios para a saúde do chá de erva doce.

Para que serve o chá de erva doce:

Chá de erva doce em caneca clara, com semente de erva-doce em uma tigela e colher de pau, e uma flor de alcaravia. O chá de erva doce é apreciado há muito tempo por seu sabor, embora muitos optem por beber por seus supostos benefícios para a saúde.

Através dos tempos, muitas alegações de saúde foram feitas para o funcho, e beber é uma prática estabelecida na medicina tradicional em todo o mundo. Embora a ciência ocidental não tenha verificado todos esses benefícios, os humanos usaram para:

  • Aliviar a flatulência;
  • Além disso, encorajar a micção;
  • Impulsionar o metabolismo;
  • Tratar a hipertensão;
  • Além disso, melhorar a visão;
  • Prevenir o glaucoma;
  • Regular o apetite;
  • Além disso, muco claro das vias aéreas;
  • Estimular a produção de leite em mulheres que amamentam;
  • Digestão de velocidade;
  • Além disso, reduzir o gás;
  • Reduzir o estresse;
  • Além disso, desintoxicar o corpo.

Pode ajudar na digestão saudável e tratar o inchaço, gases ou cãibras e também pode agir como um diurético.Segundo os herboristas , a semente de erva-doce é uma ajuda eficaz para a digestão. Pode ajudar os músculos lisos do sistema gastrointestinal a relaxar e reduzir o gás, o inchaço e as cólicas estomacais.

Benefícios do chá de erva doce:

É uma bebida feita com a imersão de sementes de funcho secas e esmagadas em água fervente. Esta bebida com sabor único tem muitos efeitos potenciais na saúde. O chá tem sido usado por muito tempo como um auxílio digestivo, são comumente comidas antes ou depois de uma refeição para melhorar a eficiência digestiva.

No entanto, esse é apenas o começo dos efeitos no corpo. Devido à sua alta concentração de anetol, estragol, fitonutrientes , minerais , vitaminas e óleos voláteis, tem propriedades antioxidantes, antibacterianas , antiespasmódicas e anti-inflamatórias , para citar apenas algumas.

1. Trata azia:

Ajuda a tratar azia devido à presença de fitoestrógeno. Isso inibe espasmos musculares, melhora a digestão e previne o refluxo ácido. Beber uma xícara de chá de erva doce quando você sentir azia pode ajudar a aliviar a dor e as sensações de queimação.

2. Melhora a digestão:

Tem efeitos anti-inflamatórios e carminativos. Beber este chá evita a formação de gás , eliminando assim o inchaço e cólicas. Ele também ajuda a acelerar o processo digestivo, garantindo o máximo consumo de nutrientes e prevenindo a constipação. Por milhares de anos, tem sido usado como um auxílio digestivo e pode até mesmo ajudar a reconstruir os tecidos danificados e evitar mais danos ao trato digestivo.

3. Trata IBS:

É particularmente útil para aliviar os sintomas da síndrome do intestino irritável (IBS), uma vez que trata flatulência e cãibras no estômago . O chá sem cafeína atua como um relaxante muscular, o que ajuda a aliviar as cãibras intestinais e liberar o gás retido.

4. Tratar asma:

Os fito nutrientes encontrados ajudam a limpar os seios – e isso pode aliviar os sintomas da asma. E suas propriedades expetorantes curam outras doenças respiratórias, como bronquite, tosse e congestão. No entanto, alguns estudos sugerem que as sementes de funcho podem causar sintomas asmáticos. Nós recomendamos que você converse com seu médico a esse respeito.

5. Trata cólicas:

É tradicionalmente dado aos bebês para acalmá-los e afastar as cólicas. Ajuda a prevenir espasmos de cólica nos bebês e previne a flatulência.Nota: Não é seguro administrar chá de erva doce a lactentes com menos de 4 meses de idade. Recomenda-se verificar com um médico especialista antes de administrar qualquer produto à base de plantas para bebês.

6. Aumenta a imunidade:

O chá de erva doce tem poderosos efeitos antibacterianos, anti-sépticos e antifúngicos , tornando-o um excelente estimulador do sistema imunológico. É também sabido que evitam o resfriado e a gripe antes que possam se manifestar completamente em uma infecção. Beber chá de erva doce é, portanto, uma medida preventiva e um tratamento para mantê-lo do lado certo da saúde!

7. Ajuda na perda de peso:

Há uma série de maneiras em que pode ajudá-lo a perder peso. Primeiro de tudo, promovendo a micção, pode eliminar a retenção de água e inchaço. Em segundo lugar, como um impulsionador do metabolismo , pode ajudar seu corpo a queimar gordura e calorias mais rapidamente, tornando seus esforços de exercício mais recompensadores. Finalmente, regulando seu apetite e hormônios, pode evitar excessos e obesidade.

O chá de erva doce funciona como purificador de sangue e como diurético, mantendo os rins e o fígado saudáveis ​​e funcionando a plena capacidade. Também ajuda a eliminar o excesso de toxinas extraídas do sangue e dos rins. É um remédio natural para pedras nos rins.

8. Equilibra o nível hormonal:

Quando se trata de proteger a saúde e o bem-estar reprodutivo feminino, poucas ervas são tão importantes quanto a erva-doce. Os compostos encontrados têm qualidades semelhantes ao estrogênio , o que significa que eles podem aliviar muitos dos sintomas dolorosos da menstruação , ao mesmo tempo regulando hormônios, aumentando a libido e estimulando a produção de leite materno em mães lactantes. O chá também ajuda a aliviar os sintomas da menopausa.

9. Alívio da dor:

O chá de erva doce também é considerado útil para o alívio da dor. O mesmo estudo de Bangladesh descobriu que o extrato reduzia as indicações de dor em um nível próximo ao fornecido pela aspirina .

10. Hidratação:

Manter-se bem hidratado é importante para a saúde geral, portanto, um dos benefícios mais diretos é que ele fornece aos indivíduos uma bebida saborosa e sem cafeína.

11. Combate o mau hálito:

O mau hálito aparece geralmente devido problemas digestivos, o que coloca para auxiliar no combate ao problema, já que, como falamos acima, ele promove a saúde do sistema digestivo. Além disso, a bebida tem um aroma fresco.

12. Limpeza de toxinas:

As ações diuréticas do chá de erva doce funcionam especialmente bem na eliminação de toxinas. O fluxo aumentado de urina favorece a a circulação mais limpa do sangue, além de estimular as atividades dos rins e do fígado. Adicionalmente, isso reduz a retenção de líquidos no corpo, auxiliando na perda rápida de peso.

Outros benefícios do chá de erva doce:

  • Gargarejo pode aliviar gengivas inflamadas e tratar o mau hálito.
  • Além disso, também facilita a dor muscular.
  • Raiz de erva-doce pode ajudar a prevenir o câncer de cólon.
  • Além disso, esperando mães, este chá pode ajudar com a doença de manhã e tratar mamilos doloridos e infecções.

Aqui vai uma dica: mergulhe um pano na mistura de chá e aplique-o na área dolorida três vezes ao dia. Embora mais estudos sejam necessários, as mães que amamentam podem tomar este chá de erva doce, com a aprovação de seus médicos, claro, para aumentar o fluxo de leite. Não tome mais de 2 a 4 xícaras por dia

Receitas do chá de erva doce:

Como fazer do chá de erva doce:

Embora os saquinhos estejam facilmente disponíveis na maioria das mercearias, pode ser facilmente feito em casa com as sementes. Veja como fazer isso:

INGREDIENTES:

  • Sementes de Erva Doce;
  • Água Fervente.

MODO DE PREPARO:

  • 1: Esmagar suavemente 1 colher de chá de sementes de funcho com um pilão para liberar seus óleos. Além disso, você também pode usar as costas de uma colher.
  • 2: Adicione as sementes trituradas a uma panela ou a um jarro.
  • 3: despeje 1 xícara (8 oz.) De água fervente nas sementes e cubra com uma tampa. Além disso, nunca ferva as sementes de erva-doce, pois elas podem perder seus nutrientes.
  •  4: Iniba por 10 minutos e coe o chá.
  • 5: Você pode adicionar uma colher de chá de mel cru, se necessário. Apreciar!

Receita de chá de erva doce com gengibre:

INGREDIENTES:

  • 3 rodelas de gengibre;
  • 1 colher de casca de laranja;
  • 2 colheres de sopa de erva-doce;
  • 1 litro de água.

MODO DE PREPARO:

  • Além disso, ferva a água com o gengibre e a casca de laranja;
  • Quando tiver fervido, desligue e coloque a erva-doce;
  • Além disso, tampe e deixe descansar por 10 minutos. Sirva coado e quente.

Receita de chá de erva doce com camomila:

INGREDIENTES:

  • 1 colher de sobremesa de sementes de erva-doce;
  • 2 colher de sobremesa de semente de camomila;
  • 1 xícara de chá de água.

MODO DE PREPARO:

  • Adicione as sementes na água e leve para ferver. Quando ferver, desligue e tampe.
  • Além disso, deixe descansar por 5 minutos e sirva. Tomar uma xícara após as refeições. O ideal é consumir duas xícaras ao dia.

Receita de chá de erva doce com feno grego:

INGREDIENTES:

  • Água;
  • Além disso, sementes de erva doce em pó;
  • Sementes de Feno Grego;
  • Além disso, mel ou Adoçante.

MODO DE PREPARO:

  • O modo para preparar a infusão é simples, num pote pode ferver a água o suficiente para dois copos, uma quantidade não mais do que 3 gramas de sementes de erva-doce em pó misturados com sementes de feno-grego e deixar repousar durante 5 minutos, ou com recipiente coberto, servimos em um copo e pode adoçar mel ou adoçante.

Nota: Se você estiver usando folhas frescas de erva-doce, frondes ou bulbo de erva-doce, corte em pedaços e siga os mesmos passos acima. Além disso, o tempo de maceração deve ser aumentado para 15-20 minutos para o seu sabor se desenvolver.

Contra-indicações de chá de erva doce:

Como muitas vezes acontece com outras bebidas feitas com plantas medicinais,não é adequado para o consumo de todos; por exemplo, as crianças que têm problemas com hipertireoidismo, epilepsia ou doença de Parkinson, os pacientes que sofreram câncer de mama e alérgico a esta ou outras plantas pessoas, portanto, evitar a aplicação de funcho diretamente sobre a pele, pois isso pode causar irritação.

No caso de gestantes ou lactantes, embora muitos pensem que o consumo dessa infusão é favorável em vários aspectos. Além disso, é aconselhável evitar seu o consumo, uma vez que tais benefícios ainda não foram comprovados cientificamente.

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Graduada em jornalismo com especialização em Marketing social na UFMG Universidade Federal de Minas Gerais, escreve artigos com conteúdos sobre beleza, saúde e bem estar com noções de SEO e tem a dinâmica e versatilidade na elaboração de artigos.

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