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Chá de erva doce – para que serve, benefícios e como fazer!

chá de erva doce

O chá de erva doce possui muitos nutriente que são muitos benéficos para saúde de todo o corpo, pois possuem muitas propriedades. Que auxiliam na prevenção e tratamento de várias doenças.  A erva doce é uma erva que tem provado ao longo dos anos têm propriedades para a saúde, ele é usado como parte de muitos remédios naturais para várias doenças, especialmente como um excelente digestivo e curar picadas de insetos; Também é usado como um tempero agradável para dar sabor às refeições, especialmente peixes.

Tem sido usado como uma erva medicinal e culinária desde os tempos dos antigos gregos. Para aqueles que têm problemas com má digestão, gases, arrotos e inchaço, uma simples xícara de chá de erva doce depois de uma refeição pesada pode ser o remédio mais simples e eficaz. Também reduz o mau hálito e age como um antibacteriano na boca.

chá de erva doce
chá de erva doce

Historicamente, o uso remonta à Grécia e Roma antigas, onde foi usado em rituais tradicionais e celebrações como um símbolo da natureza. Médicos gregos prescreveram este chá para mães que amamentam, a fim de aumentar o leite materno . Aqui está uma olhada nos benefícios para a saúde do chá de erva doce.

Para que serve o chá de erva doce:

Chá de erva doce em caneca clara, com semente de erva-doce em uma tigela e colher de pau, e uma flor de alcaravia. O chá de erva doce é apreciado há muito tempo por seu sabor, embora muitos optem por beber por seus supostos benefícios para a saúde.

Através dos tempos, muitas alegações de saúde foram feitas para o funcho, e beber é uma prática estabelecida na medicina tradicional em todo o mundo. Embora a ciência ocidental não tenha verificado todos esses benefícios, os humanos usaram para:

  • Aliviar a flatulência;
  • Além disso, encorajar a micção;
  • Impulsionar o metabolismo;
  • Tratar a hipertensão;
  • Além disso, melhorar a visão;
  • Prevenir o glaucoma;
  • Regular o apetite;
  • Além disso, muco claro das vias aéreas;
  • Estimular a produção de leite em mulheres que amamentam;
  • Digestão de velocidade;
  • Além disso, reduzir o gás;
  • Reduzir o estresse;
  • Além disso, desintoxicar o corpo.

Pode ajudar na digestão saudável e tratar o inchaço, gases ou cãibras e também pode agir como um diurético.Segundo os herboristas , a semente de erva-doce é uma ajuda eficaz para a digestão. Pode ajudar os músculos lisos do sistema gastrointestinal a relaxar e reduzir o gás, o inchaço e as cólicas estomacais.

Benefícios do chá de erva doce:

É uma bebida feita com a imersão de sementes de funcho secas e esmagadas em água fervente. Esta bebida com sabor único tem muitos efeitos potenciais na saúde. O chá tem sido usado por muito tempo como um auxílio digestivo, são comumente comidas antes ou depois de uma refeição para melhorar a eficiência digestiva.

No entanto, esse é apenas o começo dos efeitos no corpo. Devido à sua alta concentração de anetol, estragol, fitonutrientes , minerais , vitaminas e óleos voláteis, tem propriedades antioxidantes, antibacterianas , antiespasmódicas e anti-inflamatórias , para citar apenas algumas.

1. Trata azia:

Ajuda a tratar azia devido à presença de fitoestrógeno. Isso inibe espasmos musculares, melhora a digestão e previne o refluxo ácido. Beber uma xícara de chá de erva doce quando você sentir azia pode ajudar a aliviar a dor e as sensações de queimação.

2. Melhora a digestão:

Tem efeitos anti-inflamatórios e carminativos. Beber este chá evita a formação de gás , eliminando assim o inchaço e cólicas. Ele também ajuda a acelerar o processo digestivo, garantindo o máximo consumo de nutrientes e prevenindo a constipação. Por milhares de anos, tem sido usado como um auxílio digestivo e pode até mesmo ajudar a reconstruir os tecidos danificados e evitar mais danos ao trato digestivo.

3. Trata IBS:

É particularmente útil para aliviar os sintomas da síndrome do intestino irritável (IBS), uma vez que trata flatulência e cãibras no estômago . O chá sem cafeína atua como um relaxante muscular, o que ajuda a aliviar as cãibras intestinais e liberar o gás retido.

4. Tratar asma:

Os fito nutrientes encontrados ajudam a limpar os seios – e isso pode aliviar os sintomas da asma. E suas propriedades expetorantes curam outras doenças respiratórias, como bronquite, tosse e congestão. No entanto, alguns estudos sugerem que as sementes de funcho podem causar sintomas asmáticos. Nós recomendamos que você converse com seu médico a esse respeito.

5. Trata cólicas:

É tradicionalmente dado aos bebês para acalmá-los e afastar as cólicas. Ajuda a prevenir espasmos de cólica nos bebês e previne a flatulência.Nota: Não é seguro administrar chá de erva doce a lactentes com menos de 4 meses de idade. Recomenda-se verificar com um médico especialista antes de administrar qualquer produto à base de plantas para bebês.

6. Aumenta a imunidade:

O chá de erva doce tem poderosos efeitos antibacterianos, anti-sépticos e antifúngicos , tornando-o um excelente estimulador do sistema imunológico. É também sabido que evitam o resfriado e a gripe antes que possam se manifestar completamente em uma infecção. Beber chá de erva doce é, portanto, uma medida preventiva e um tratamento para mantê-lo do lado certo da saúde!

7. Ajuda na perda de peso:

Há uma série de maneiras em que pode ajudá-lo a perder peso. Primeiro de tudo, promovendo a micção, pode eliminar a retenção de água e inchaço. Em segundo lugar, como um impulsionador do metabolismo , pode ajudar seu corpo a queimar gordura e calorias mais rapidamente, tornando seus esforços de exercício mais recompensadores. Finalmente, regulando seu apetite e hormônios, pode evitar excessos e obesidade.

O chá de erva doce funciona como purificador de sangue e como diurético, mantendo os rins e o fígado saudáveis ​​e funcionando a plena capacidade. Também ajuda a eliminar o excesso de toxinas extraídas do sangue e dos rins. É um remédio natural para pedras nos rins.

8. Equilibra o nível hormonal:

Quando se trata de proteger a saúde e o bem-estar reprodutivo feminino, poucas ervas são tão importantes quanto a erva-doce. Os compostos encontrados têm qualidades semelhantes ao estrogênio , o que significa que eles podem aliviar muitos dos sintomas dolorosos da menstruação , ao mesmo tempo regulando hormônios, aumentando a libido e estimulando a produção de leite materno em mães lactantes. O chá também ajuda a aliviar os sintomas da menopausa.

9. Alívio da dor:

O chá de erva doce também é considerado útil para o alívio da dor. O mesmo estudo de Bangladesh descobriu que o extrato reduzia as indicações de dor em um nível próximo ao fornecido pela aspirina .

10. Hidratação:

Manter-se bem hidratado é importante para a saúde geral, portanto, um dos benefícios mais diretos é que ele fornece aos indivíduos uma bebida saborosa e sem cafeína.

11. Combate o mau hálito:

O mau hálito aparece geralmente devido problemas digestivos, o que coloca para auxiliar no combate ao problema, já que, como falamos acima, ele promove a saúde do sistema digestivo. Além disso, a bebida tem um aroma fresco.

12. Limpeza de toxinas:

As ações diuréticas do chá de erva doce funcionam especialmente bem na eliminação de toxinas. O fluxo aumentado de urina favorece a a circulação mais limpa do sangue, além de estimular as atividades dos rins e do fígado. Adicionalmente, isso reduz a retenção de líquidos no corpo, auxiliando na perda rápida de peso.

Outros benefícios do chá de erva doce:

  • Gargarejo pode aliviar gengivas inflamadas e tratar o mau hálito.
  • Além disso, também facilita a dor muscular.
  • Raiz de erva-doce pode ajudar a prevenir o câncer de cólon.
  • Além disso, esperando mães, este chá pode ajudar com a doença de manhã e tratar mamilos doloridos e infecções.

Aqui vai uma dica: mergulhe um pano na mistura de chá e aplique-o na área dolorida três vezes ao dia. Embora mais estudos sejam necessários, as mães que amamentam podem tomar este chá de erva doce, com a aprovação de seus médicos, claro, para aumentar o fluxo de leite. Não tome mais de 2 a 4 xícaras por dia

Receitas do chá de erva doce:

Como fazer do chá de erva doce:

Embora os saquinhos estejam facilmente disponíveis na maioria das mercearias, pode ser facilmente feito em casa com as sementes. Veja como fazer isso:

INGREDIENTES:

  • Sementes de Erva Doce;
  • Água Fervente.

MODO DE PREPARO:

  • 1: Esmagar suavemente 1 colher de chá de sementes de funcho com um pilão para liberar seus óleos. Além disso, você também pode usar as costas de uma colher.
  • 2: Adicione as sementes trituradas a uma panela ou a um jarro.
  • 3: despeje 1 xícara (8 oz.) De água fervente nas sementes e cubra com uma tampa. Além disso, nunca ferva as sementes de erva-doce, pois elas podem perder seus nutrientes.
  •  4: Iniba por 10 minutos e coe o chá.
  • 5: Você pode adicionar uma colher de chá de mel cru, se necessário. Apreciar!

Receita de chá de erva doce com gengibre:

INGREDIENTES:

  • 3 rodelas de gengibre;
  • 1 colher de casca de laranja;
  • 2 colheres de sopa de erva-doce;
  • 1 litro de água.

MODO DE PREPARO:

  • Além disso, ferva a água com o gengibre e a casca de laranja;
  • Quando tiver fervido, desligue e coloque a erva-doce;
  • Além disso, tampe e deixe descansar por 10 minutos. Sirva coado e quente.

Receita de chá de erva doce com camomila:

INGREDIENTES:

  • 1 colher de sobremesa de sementes de erva-doce;
  • 2 colher de sobremesa de semente de camomila;
  • 1 xícara de chá de água.

MODO DE PREPARO:

  • Adicione as sementes na água e leve para ferver. Quando ferver, desligue e tampe.
  • Além disso, deixe descansar por 5 minutos e sirva. Tomar uma xícara após as refeições. O ideal é consumir duas xícaras ao dia.

Receita de chá de erva doce com feno grego:

INGREDIENTES:

  • Água;
  • Além disso, sementes de erva doce em pó;
  • Sementes de Feno Grego;
  • Além disso, mel ou Adoçante.

MODO DE PREPARO:

  • O modo para preparar a infusão é simples, num pote pode ferver a água o suficiente para dois copos, uma quantidade não mais do que 3 gramas de sementes de erva-doce em pó misturados com sementes de feno-grego e deixar repousar durante 5 minutos, ou com recipiente coberto, servimos em um copo e pode adoçar mel ou adoçante.

Nota: Se você estiver usando folhas frescas de erva-doce, frondes ou bulbo de erva-doce, corte em pedaços e siga os mesmos passos acima. Além disso, o tempo de maceração deve ser aumentado para 15-20 minutos para o seu sabor se desenvolver.

Contra-indicações de chá de erva doce:

Como muitas vezes acontece com outras bebidas feitas com plantas medicinais,não é adequado para o consumo de todos; por exemplo, as crianças que têm problemas com hipertireoidismo, epilepsia ou doença de Parkinson, os pacientes que sofreram câncer de mama e alérgico a esta ou outras plantas pessoas, portanto, evitar a aplicação de funcho diretamente sobre a pele, pois isso pode causar irritação.

No caso de gestantes ou lactantes, embora muitos pensem que o consumo dessa infusão é favorável em vários aspectos. Além disso, é aconselhável evitar seu o consumo, uma vez que tais benefícios ainda não foram comprovados cientificamente.

Graduada em jornalismo com especialização em Marketing social na UFMG Universidade Federal de Minas Gerais, escreve artigos com conteúdos sobre beleza, saúde e bem estar com noções de SEO e tem a dinâmica e versatilidade na elaboração de artigos.

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