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Chá de Banana e Canela Contra Insônia

Chá de Banana e Canela Contra Insônia
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Chá de Banana e Canela Contra Insônia, funciona mesmo. Além disso, conseguir uma boa noite de sono hoje em dia sem sentir insônia é um privilégio de poucos, devido ao estresse em nosso ambiente moderno.

O estresse, as frequências eletromagnéticas de telefones celulares, computadores e outros dispositivos eletrônicos desempenham um papel maléfico. As luzes brilhantes e muitos outros fatores podem afetar o nosso sistema nervoso e hormônios da insônia, o que acaba afetando a qualidade de sono.

Por que é Tão Importante Dormir Bem: Muitos fatores, externos e internos, pode afetar o cérebro, hormônios e o sistema nervoso, que pode compensar no sonho ou nos privar de uma boa qualidade do sono. A melhor coisa a fazer é tomar uma pílula para dormir, mas isso é uma boa solução? Ele pode funcionar a curto prazo, mas a longo prazo está impedindo a saúde do seu corpo e habilidades naturais.

As pílulas para dormir são conhecidas por ter efeitos colaterais como tonturas, constipação, dor de estômago, dificuldade de concentração, problemas de memória e danos ao sistema nervoso central, o que pode alterar os padrões de sono.

Quando somos privados do sono funcionamento das habilidades do corpo ficam lentas e perdidas. As habilidades do pensamento cognitivas se deterioram, há um declínio nas habilidades motoras, a energia é drenada, e o individuo fica mais propício a doenças e problemas de saúde como obesidade, diabetes e câncer.

Benefícios do Chá de Banana e Canela: Com o chá de banana e canela contra insônia você vai se sentir melhor, correr melhor e ajudar a prevenir certas doenças, caso durma pelo menos oito horas de sono por noite.

As bananas são ricas em potássio e magnésio, mas o que muitas pessoas não sabem é que a casca de banana tem uma maior quantidade de potássio e magnésio do que a própria banana. Além de serem, muitas vezes, descartada como resíduo.

Magnésio Para o Estresse: Com esta receita simples do chá de banana e canela contra insônia, você pode conseguir os benefícios do potássio e magnésio presente na casca de banana. O potássio e magnésio são benéficos para o sistema nervoso e são ideais para o relaxamento muscular.

Na verdade, o magnésio é o mineral mais importante para o relaxamento muscular e pode reduzir cãibras musculares, juntamente com outras dores. O magnésio é necessário para lidar com o estresse, o que lhe permite relaxar e dormir.

Benefícios da Canela Contra a Insônia: A canela é benéfico pois é uma das melhores maneiras de equilibrar os níveis de açúcar no sangue. Quando os níveis de açúcar no sangue estão em equilíbrio, seus hormônios podem funcionar de uma forma que permite que você não sinta insônia.

Usar o chá de banana e canela contra insônia é uma boa abordagem contra distúrbios do sono.

Receita do Chá de Banana e Canela: Esta receita do chá de banana e canela é a melhor opção para quem busca uma saída contra insônia. Depois de conhecermos os benefícios da banana e da canela, confira a receita completa do Chá de Banana e Canela Contra Insônia:

Ingredientes:

  • 1 banana orgânica (com casca), bem lavadas e desinfetadas.
  • Um pequeno recipiente de água.
  • Um pouco de canela.

Modo de Preparo:

  • Basta cortar as duas extremidades da banana (superior e inferior)
  • Colocar a banana em uma panela de água fervente. Se a água for água de nascente ou purificada é bem melhor.
  • Ferva por cerca de 10 minutos.
  • Polvilhe um pouco de canela na água.
  • Se você quiser adicionar alguns estévia para adoçar, você pode. A estévia ajuda a equilibrar os níveis de açúcar no sangue antes de deitar.
  • Adicionar mais de canela, se desejar e desfrute.

Obs: Depois de preparar seu chá de banana e canela contra insônia, elimine a casca de banana e coma a banana cozida polvilhada com canela, caso goste.

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