As 10 Dicas Para Prevenir o Alzheimer Naturalmente

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Formado em Medicina pela USP!

Especialista do Dicas de Saúde

As 10 Dicas Para Prevenir o Alzheimer Naturalmente
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As Dicas Para Prevenir o Alzheimer de forma simples e eficaz. Além disso, a Doença de Alzheimer é uma enfermidade incurável que se agrava ao longo do tempo, mas pode e deve ser tratada. Quase todas as suas vítimas são pessoas idosas. Talvez, por isso, a doença tenha ficado erroneamente conhecida como “esclerose” ou “caduquice”.

A doença se apresenta como demência, ou perda de funções cognitivas (memória, orientação, atenção e linguagem), causada pela morte de células cerebrais. Quando diagnosticada no início, é possível retardar o seu avanço e ter mais controle sobre os sintomas, garantindo melhor qualidade de vida ao paciente e à família.

Dicas Para Prevenir o AlzheimerO QUE É DEMÊNCIA?: Demência é realmente uma ampla categoria de distúrbios cerebrais que causam perda de memória gradual e / ou dificuldades com o pensamento, linguagem, resolução de problemas, mas também mudanças comportamentais. A doença de Alzheimer, que é um termo muito conhecido é a causa da demência em 60% a 70% dos casos. Outras causas incluem a doença de Parkinson, problemas das glândulas de tiroide, traumatismo craniano, depressão, alterações vasculares, uso regular de medicamentos e deficiência de vitamina.

Neste artigo, vamos apresentar alguns métodos como parar a doença de Alzheimer antes que ele comece. demência pode ser uma doença progressiva se a raiz (causa) não é tratável, o que significa que os sintomas irão piorar gradualmente. Quaisquer sintomas de demência nós indicamos uma consulta ao médico imediatamente para que ele / ela possa determinar e tratar a causa. Então, confira agora As 10 Dicas Para Prevenir o Alzheimer Naturalmente.

1. Dica Para Prevenir o Alzheimer: Os fatores que podem contribuir para o desenvolvimento da demência incluem muitos fatores ambientais, fisiológicos e estilo de vida. Alguns desses fatores de risco são modificáveis, mas os outros não. Aqui, estamos mostrando 10 estratégias simples que o ajudará a lidar com os fatores modificáveis e ajudarão você a parar a doença de Alzheimer antes de começar. Parece muito inacreditável, mas você pode reduzir significativamente o risco de demência seguindo estas dicas.

2. Dica Para Prevenir o Alzheimer: Estes fármacos inibem os impulsos nervosos parassimpáticos. O sistema nervoso parassimpático é uma das duas partes principais do sistema nervoso automático. Ele tem que gerenciar as atividades que acontecem enquanto o corpo descansa. Os nervos neste sistema são responsáveis pelo movimento involuntário dos músculos nos pulmões, trato urinário, trato gastrointestinal, bem como outras partes do corpo.

3. Dica Para Prevenir o Alzheimer: De acordo com muitos estudos pré-clínicos humanos, existe uma conexão entre os baixos níveis de vitamina D e os sintomas que podem levar à demência. Além da exposição ao sol, os pesquisadores recomendam tomar suplementos de vitamina D como a melhor medida preventiva contra as mudanças no corpo que podem causar demência e doença de Alzheimer.

4. Dica Para Prevenir o Alzheimer: O ácido docosahexaenóico (DHA) é uma das principais gorduras encontradas no óleo de peixe. De acordo com alguns estudos, esta é uma das maneiras como parar a doença de Alzheimer antes que ele comece. Alguns estudos recentes afirmam que há uma correlação direta entre baixos níveis de DHA e aumento da deficiência cognitiva.

Muitos especialistas recomendam o uso de óleo de peixe como uma forma eficaz de prevenir a progressão de sintomas de demência. Também é bom tomar óleo de peixe mesmo antes de mostrar qualquer sinal de demência. Você deve consultar o seu médico antes de começar a tomar óleo de peixe, porque a suplementação incorreta pode levar a consequências indesejáveis.

5. Dica Para Prevenir o Alzheimer: As vitaminas B12, B6 e folato ajudam a reduzir os níveis de uma molécula chamada homocisteína (HC). Um nível elevado de HC aumenta significativamente o risco de acidente vascular cerebral, doença cardíaca ou outros problemas vasculares levando ao declínio cognitivo relacionado com a idade. A melhor maneira de reduzir HC e evitar seus efeitos prejudiciais é tomando um complexo B que contém 500 mg de B12.

6. Dica Para Prevenir o Alzheimer: A atividade física regular é uma grande medida preventiva para cada doença. É uma das maneiras como parar a doença de Alzheimer antes que comece. Como regra geral, aponte para pelo menos trinta minutos de atividade moderada, como andar ou andar de bicicleta todos os dias. Desafie seu cérebro, tentando fazer algo novo, fazendo palavras cruzadas, quebra-cabeça, ou aprender uma nova língua.

De acordo com um estudo recente, os sintomas da demência ocorrem 5 anos mais tarde em pessoas bilíngues quando comparados aos povos idosos que falam somente uma língua. Outro estudo descobriu que fazer palavras cruzadas regulares é capaz de retardar o declínio da memória em quase 2,5 anos.

7. Dica Para Prevenir o Alzheimer: Dois fatores que podem levar ao desenvolvimento de muitas doenças são o tabagismo e o alto consumo de álcool. Evidências científicas recentes demonstraram que os fumantes apresentam um risco 45% maior de desenvolver a doença de Alzheimer quando comparados com as pessoas que não fumam ou ex-fumantes.

As pessoas que bebem quantidades moderadas (uma bebida por dia) estão em menor risco de desenvolver demência, enquanto aqueles que não consomem qualquer álcool estão em risco ligeiramente maior do que bebedores moderados, enquanto as pessoas que consomem muito álcool estão em maior risco de desenvolver demência.

8. Dica Para Prevenir o Alzheimer: Lesões na cabeça aumentam significativamente o risco de doença de Alzheimer.

Dica Para Prevenir o Alzheimer9. Dica Para Prevenir o Alzheimer: A interação regular com outras pessoas pode protegê-lo dos efeitos negativos da solidão e do isolamento. Combine isso com a atividade física, a fim de experimentar benefícios extras.

10. Dica Para Prevenir o Alzheimer: É extremamente importante manter esses parâmetros de sua saúde sob controle. Eles não só afetam o seu risco de demência, mas têm um impacto sobre o seu acidente vascular cerebral e risco de doença cardíaca, também.

Nota: Outra forma de parar a doença de Alzheimer antes de começar inclui uma dieta saudável rica em peixes, folhas verdes, nozes, sementes!

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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Osmar da Costa Junior

Sou formado em medicina pela USP no ano de 2012. Atuo na área de estudo e orientação inicial de doentes; Coordenação de exames de saúde regular; Diagnóstico e tratamento de grande parte das doenças de adultos; Acompanhamento e tratamento de doentes crônicos; Orientação de pacientes que apresentam quadros complexos, com patologias raras e múltiplas, juntamente com a participação de outros especialistas, quando for necessário; Integração final de dados clínicos e exames complementares, decorrentes da observação dos pacientes por outro especialista. Atualmente sou Clinico Geral residente no Hospital Regional de Cotia e Editor no site "Dicas de Saúde" onde tenho participação com comentários, e criação de artigos relacionados a saúde.

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