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Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas

Os 20 Benefícios da Granadilha Para Saúde

Os 20 Benefícios da Granadilha Para Saúde são variados, pois, a Granadilha possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Granadilha é altamente recomendada na prevenção de problemas de saúde pelo grande número de vitaminas, antioxidantes e minerais. Pertence à família de Maracujá e a Granadilha já é produzida em alguns lugares do Brasil e se assemelha muito a um maracujá, com casca lisa e amarelada. Mas a polpa é branca e mais adocicada que o maracujá.

Na Colômbia, esta fruta é um super alimento para os mais pequeninos porque não irrita o estômago e tem um efeito hidratante pela quantidade de água que contem. Funciona como um calmante natural, controlando a acidez e além de que ajuda na cicatrização das úlceras.

A Granadilha é originária da América do Sul, pertence à família do maracujá e cresce em trepadeiras. A sua casca cor-de-laranja brilhante é dura, mas frágil. Tem o formato e tamanho de uma ameixa. A polpa é translúcida e gelatinosa, contém muitas sementes pretas comestíveis. O seu sabor é agridoce. Então confira agora Os 20 Benefícios da Granadilha Para Saúde:

Benefícios da Granadilha na Prevenção do Câncer: A Granadilha contém uma grande quantidades de Vitamina C.  cerca de 50% do valor diária. A vitamina c é um antioxidantes, a Granadilha têm sido comprovada que proteger contra os radicais livres. que são produzidos devido ao aumento da poluição do estresse oxidativo.

Com Estresse oxidativo alta, irá aumenta a produção de radicais livres no corpo na que eles danificam o DNA de células normais e transforma-lo em uma célula cancerosa. os antioxidantes têm sido comprovado que neutralizam os radicais livres e proteger contra o câncer. A Granadilha contém Vitamina A e flavonoides que são eficazes em proteger contra o câncer de boca e Câncer de pulmão.

Benefícios da Granadilha Para Controlar a Pressão: A Granadilha possui propriedades cardiovasculares, além de  regula a pressão arterial e a freqüência cardíaca.

Benefícios da Granadilha Para o bom Humor: Tanto a fruta quanto a flor da Granadilha contêm alcaloides medicinais e fito-nutrientes conhecidos por terem propriedades sedativas leves, e são responsáveis por mais benefícios da Granadilha. Verificou-se que a ingestão da fluta relaxa o sistema nervoso e induz o sono.

Sua ingestão potencializa a manutenção do humor de forma tão eficaz que muitos médicos já estão receitando suplementos naturais à base de Granadilha para tratar problemas como depressão, ansiedade e insônia. Os medicamentos para tratar estes distúrbios, no entanto, podem causar efeitos colaterais, por isso o ideal é incluir o Granadilha diariamente na dieta a fim de melhorar o humor e atenuar os sintomas destes transtornos.

Benefícios da Granadilha e Rica em Vitaminas: A Granadilha contém muitos nutrientes como vitaminas A, B2, B3 , B6, B9 , C, E e K. No que diz respeito aos minerais, a Granadilha fornece cálcio, cobre, ferro, magnésio, fósforo, potássio, selênio, sódio e zinco.

Benefícios da Granadilha Para o Sangue: Granadilha Ajuda na formação de glóbulos vermelhos, glóbulos brancos e plaquetas beneficiando mais sua saúde.

Benefícios da Granadilha Para a Digestão: A Granadilha tem propriedades laxantes, que promove a boa digestão, além de alivia os sintomas de gripes e estados gripais, através do reforço do sistema imunitário.

Benefícios da Granadilha Para Combater a Asma: Estudos recentes mostraram que uma combinação de extratos de casca da Granadilha pode compor uma mistura que tem efeito expectorante, sedativo e calmante sobre o sistema respiratório. Um estudo detalhado e pesquisa realizada por Ronald Ross Watson em colaboração com algumas associações de renome da ciência médica revelou que a casca da Granadilha pode trazer alívio para pacientes com asma, respiração ruidosa e tosse compulsiva.

Acredita-se que este efeito se deva às propriedades antialérgicas, antioxidantes e anti-inflamatórias da Granadilha. Os flavonoides da Granadilha roxo são particularmente úteis para melhorar os sintomas de asma e estudos falam inclusive que o extrato das cascas desta espécie da Granadilha poderia substituir os medicamentos convencionais para asma no futuro.

Benefícios da Granadilha Para Melhora o Sono: A Granadilha possui substancias terapêuticas que ajuda a acabar com a insônia, promovendo um sono melhor.

Benefícios da Granadilha Para o Crescimento: A Granadilha conhecida nalgumas áreas de onde é originária como “o fruto das crianças”. Contém substâncias que ativam o crescimento do timo, o órgão situado no pescoço, que produz linfócitos para o sistema imunitário.

Benefícios da Granadilha Para Combater os Espasmos Musculares: A Granadilha tem propriedades antiespasmódicas, que ajudam a aliviar os espasmos musculares e convulsões.

Benefícios da Granadilha Para Saúde da Visão: Devido as alterações no estilo de vida, os problema na visão estão crescendo dia a dia. A perda da visão é geralmente devido à falta de nutrição nos alimentos. Mas a perda da visão pode ser revertida através da inclusão de alimentos saudáveis na dieta. A Granadilha é dos alimentos mais saudáveis é benéfico para saúde dos olhos.

Granadilha contém uma grande quantidade de antioxidante, vitamina A, vitamina C e flavonoides. Estes nutrientes protegem os olhos dos danos causados pelos radicais livres. Portanto, a Granadilha é benéfica na proteção na perda de visão e melhorar a qualidade da visão.

Benefícios da Granadilha Para o Coração: As Substancias principais da Granadilha faz com quer reduz os riscos de ataques cardíacos e derrames com o seu consumo diário.

Benefícios da Granadilha Para Combater os Radicais Livres: Granadilha tem propriedades antioxidantes e ainda elimina os radicais livres, melhorando as moléculas instáveis fazendo com que a saúde seja melhorada.

Benefícios da Granadilha Para Combater as Cólicas: A Granadilha ajudar principalmente as mulheres por causa da sua eficiência para aliviar as cólicas, que são bem frequentes nas mulheres.

Benefícios da Granadilha Para Combater o Estresse: A Granadilha possui muitos nutrientes, que proporcionam muitos benefícios para a saúde como relaxantes e terapêuticos. Além de melhorar seu humor e bem esta.

Benefícios da Granadilha Para Evitar Derrames: Por ser rica em muitos nutriente a Granadilha ajuda a evitar derrames. Por isso a Granadilha é tão indicada para ajudar a manter a saúde.

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