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Dicas de Saúde Distúrbios do Sangue

Os 10 Sinais de que Você Está com Excesso de Açúcar no Sangue

Antes de ler o Artigo, Curta-nos Abaixo!

Os Sinais de que Você Está com Excesso de Açúcar no Sangue, e que você não esta muito atento a isso. Alem disso, a quantidade de glicose no sangue é exibida através dos níveis de açúcar no sangue. A glicose é a principal fonte de energia para as células do corpo. É ingerido através dos alimentos que comemos. Neste artigo, vamos discutir sobre sinais que mostram que o açúcar no sangue é alto.O nível elevado de açúcar no sangue também é conhecido como hiperglicemia e pode ser causado por duas motivos, o que significa que existem dois tipos de diabetes. O primeiro é a diabetes tipo 2 – quando o corpo é incapaz de usar a glicose corretamente. Já a diabetes tipo 1 é um problema causado pela falta de glicose no corpo. Quando este problema se prolonga por muito tempo, pode danificar certas partes do corpo como os rins, vasos sanguíneos, olhos e nervos, permanentemente.

Hiperglicemia desenvolve quando o corpo é incapaz de produzir insulina suficiente ou não pode usá-lo corretamente. A insulina é uma hormona que ajuda a glicose a partir de alimentos para as células do organismo, onde é utilizado como energia.

Eles são fáceis de identificar e deve ser tratado o mais rapidamente possível, uma vez que pode prejudicar a sua saúde se não tratada. Os sintomas podem variar dependendo de vários fatores, mas hoje vamos mostrar os sintomas mais comuns de altos níveis de açúcar no sangue e precisa prestar atenção. Então, confira Os 10 Sinais de que Você Está com Excesso de Açúcar no Sangue.

Os Principais Motivos Para o Aumento do Açúcar São:

  • Medicamentos esteroides;
  • tratamento para hipoglicemia;
  • Dose errada da medicação para diabetes;
  • Falta de exercício físico;
  • Muito estresse;
  • Uma doença, por exemplo, um resfriado comum;
  • Desidratação;

Os Sintomas Podem estar Indicando que seu Nível de Açúcar no Sangue Está Alto:

  • Sede excessiva;
  • Problemas de estômago;
  • Boca seca;
  • Impotência;
  • Fome constante;
  • Ganho de peso;
  • Falta de Concentração;
  • Cura Lenta de Feridas, Cortes e Contusões;
  • Urinação à Noite ou Micção Frequente;
  • Visão embaçada;
  • Fadiga;
  • Infecções recorrentes;

O índice glicêmico, também conhecido como IG, é o ranking de carboidratos em alimentos de acordo com sua influência sobre os níveis de glicose no sangue. Os números variam de 1 a 100, isto é, há alimentos com índices glicêmico baixo, moderado e alto. O primeiro grupo possui um processamento mais lento do que o terceiro, isto é, eles diminuem os níveis de insulina e encorajam a perda de peso saudável.

Alimentos de baixo índice glicêmico (0-54)

  • Ovo – 0
  • Um copo de hummus – 6;
  • Uma xícara de brócolis – 10;
  • Uma cebola de tamanho médio – 10;
  • Um copo de nozes – 15;
  • Um copo de cerejas – 22;
  • Uma xícara de caju – 22;
  • Uma xícara de iogurte – 28;
  • Uma linguiça de peru – 28;
  • Um copo de feijão – 31;
  • Uma xícara de feijão-manteiga – 34;
  • Uma maçã de tamanho médio – 38;
  • Um copo de espaguete – 42;
  • Um copo de uvas verdes – 26;
  • Uma cenoura grande – 47;
  • Meia laranja – 48;
  • Uma banana – 52;
  • Um copo de ervilhas – 54;

Alimentos com índice glicêmico moderado: (55-69)

  • Uma xícara de arroz integral – 55;
  • Uma colher de sopa de mel orgânico – 55;
  • Uma xícara de farinha de aveia – 58;
  • Uma xícara de arroz branco regular – 64;
  • Alimentos com alto índice glicêmico (70-100) (tente evitá-los);
  • Uma fatia de pão branco – 70;
  • Dois copos de pipoca – 72;
  • Bolo de arroz – 78;
  • Batata cozida – 85;
  • Uma porção de flocos de milho-92;
  • 50 gramas de glucose – 100;

A partir disso, podemos concluir que a dieta tem um grande impacto sobre o bem-estar, especialmente os níveis de açúcar no sangue. Se você experimentar alguns dos sintomas mencionados anteriormente, faça algumas mudanças em sua nutrição e consuma apenas alimentos de nível glicêmico baixo e moderado para evitar picos de açúcar e complicações adicionais.

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