Como Melhorar a Circulação Sanguínea Naturalmente

Revisado por

Dermatologia graduada pela Unicamp

Especialista do Dicas de Saúde

Como Melhorar a Circulação Sanguínea Naturalmente de forma eficaz. Além disso, a má circulação sanguínea é um problema particularmente desagradável quando o tempo começa a esfriar. Portanto, use estas oito dicas para manter as mãos e os pés do congelamento. A Circulação Sanguínea é caracterizada pela dificuldade do sangue passar pelas veias ou artérias, gerando sintomas como pés inchados, dor nas pernas, mãos frias e varizes nas pernas.

Como Melhorar a Circulação SanguíneaA Circulação Sanguínea é uma situação comum, especialmente em indivíduos com excesso de peso ou em mulheres que tomam a pílula anticoncepcional. Alguns casos de má circulação podem ser hereditários e se manifestar constantemente, porém em alguns indivíduos pode surgir devido a outras causas, como passar muito tempo de pé, cruzar as pernas ou o envelhecimento do corpo. Então, confira Como melhorar a Circulação Sanguínea Naturalmente.

Ser Fisicamente Ativo: Esportes como jogo ou qualquer outra atividade física Melhora a Circulação Sanguínea Naturalmente. As contrações de músculos melhorar o fluxo de sangue para as pernas e os passos regulares ou aeróbica certamente mantem seu corpo quente.

Ter Um Peso Normal: É mais fácil que o sangue flua no corpo saudável e em pessoas que estão acima do peso.

Não Ficar Muito Tempo em Pé: Evite atividades estáticas longas, como ficar muito  tempo em pé para Melhorar a Circulação Sanguínea Naturalmente.

Respirar Fundo: Respiração profunda ajuda a aumentar a capacidade de seus pulmões para que o seu corpo receba mais oxigênio, necessária para o metabolismo e as células do nosso corpo melhorando a Circulação Sanguínea Naturalmente.

Parar de Fumar: Fumar prejudica as células do endotélio vascular e às vezes é considerado a principal causa dos níveis de colesterol aumentados.

Relaxar: A respiração prolongada, treinamento autógeno de meios técnicos e de massagem são que você pode usar para relaxar.

Usar Roupas e Acessórios que Retêm Calor: Agasalhos e acessórios, vão te ajudar a manter a sua temperatura corporal, sendo benéfico para a Circulação Sanguínea.

Realizar um Tratamento “Quente e Frio”: Mergulhe os pés em água quente por alguns minutos, em seguida, fazer o mesmo em água fria. Repita isso várias vezes, isso vai estimular a Circulação Sanguínea Naturalmente. Confira abaixo, a receita do remédio para Melhorar a Circulação Sanguínea Naturalmente.

 

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Coloque as ervas em um frasco de vidro.
  • Adicione um litro de raki e deixe o frasco por 30 dias em um quarto escuro.
  • Depois disso, tomar uma colher esta mistura de manhã e à noite.
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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Wanessa Matos

Drª. Wanessa Matos
Dermatologista formou-se em Medicina na Unicamp e na mesma instituição realizou sua residência em Dermatologia, obtendo o título de especialista. Atua nas áreas de dermatologia clínica, cirúrgica e estética. Além disso, é sócio titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia, com registro no Conselho Regional de Medicina e Associação Médica Brasileira.

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