Os 10 Sinais de que Você Está com Excesso de Açúcar no Sangue

Os Sinais de que Você Está com Excesso de Açúcar no Sangue, e que você não esta muito atento a isso. Além disso, a quantidade de glicose no sangue é exibida através dos níveis de açúcar no sangue.

A glicose é a principal fonte de energia para as células do corpo. É ingerido através dos alimentos que comemos.

Neste artigo, vamos discutir sobre sinais que mostram que o açúcar no sangue é alto.

O nível elevado de açúcar no sangue também é conhecido como hiperglicemia e pode ser causado por duas motivos, o que significa que existem dois tipos de diabetes.

O primeiro é a diabetes tipo 2 – quando o corpo é incapaz de usar a glicose corretamente.

Já a diabetes tipo 1 é um problema causado pela falta de glicose no corpo.

Quando este problema se prolonga por muito tempo, pode danificar certas partes do corpo como os rins, vasos sanguíneos, olhos e nervos, permanentemente.

Hiperglicemia desenvolve quando o corpo é incapaz de produzir insulina suficiente ou não pode usá-lo corretamente.

A insulina é uma hormona que ajuda a glicose a partir de alimentos para as células do organismo, onde é utilizado como energia.

Eles são fáceis de identificar e deve ser tratado o mais rapidamente possível, uma vez que pode prejudicar a sua saúde se não tratada.

Os sintomas podem variar dependendo de vários fatores, mas hoje vamos mostrar os sintomas mais comuns de altos níveis de açúcar no sangue e precisa prestar atenção.

Então, confira Os 10 Sinais de que Você Está com Excesso de Açúcar no Sangue.

Os Principais Motivos Para o Aumento do Açúcar São:

• Medicamentos esteroides;
• tratamento para hipoglicemia;
• Dose errada da medicação para diabetes;
• Falta de exercício físico;
• Muito estresse;
• Uma doença, por exemplo, um resfriado comum;
• Desidratação;

Os Sintomas Podem estar Indicando que seu Nível de Açúcar no Sangue Está Alto:

• Sede excessiva;
• Problemas de estômago;
• Boca seca;
• Impotência;
• Fome constante;
• Ganho de peso;
• Falta de Concentração;
• Cura Lenta de Feridas, Cortes e Contusões;
• Urinação à Noite ou Micção Frequente;
• Visão embaçada;
• Fadiga;
• Infecções recorrentes;

O índice glicêmico, também conhecido como IG, é o ranking de carboidratos em alimentos de acordo com sua influência sobre os níveis de glicose no sangue.

Os números variam de 1 a 100, isto é, há alimentos com índices glicêmico baixo, moderado e alto.

O primeiro grupo possui um processamento mais lento do que o terceiro, isto é, eles diminuem os níveis de insulina e encorajam a perda de peso saudável.

Alimentos de baixo índice glicêmico (0-54)

• Ovo – 0
• Um copo de hummus – 6;
• Uma xícara de brócolis – 10;
• Uma cebola de tamanho médio – 10;
• Um copo de nozes – 15;
• Um copo de cerejas – 22;
• Uma xícara de caju – 22;
• Uma xícara de iogurte – 28;
• Uma linguiça de peru – 28;
• Um copo de feijão – 31;
• Uma xícara de feijão-manteiga – 34;
• Uma maçã de tamanho médio – 38;
• Um copo de espaguete – 42;
• Um copo de uvas verdes – 26;
• Uma cenoura grande – 47;
• Meia laranja – 48;
• Uma banana – 52;
• Um copo de ervilhas – 54;

Alimentos com índice glicêmico moderado: (55-69)

• Uma xícara de arroz integral – 55;
• Uma colher de sopa de mel orgânico – 55;
• Uma xícara de farinha de aveia – 58;
• Uma xícara de arroz branco regular – 64;
• Alimentos com alto índice glicêmico (70-100) (tente evitá-los);
• Uma fatia de pão branco – 70;
• Dois copos de pipoca – 72;
• Bolo de arroz – 78;
• Batata cozida – 85;
• Uma porção de flocos de milho-92;
• 50 gramas de glucose – 100;

A partir disso, podemos concluir que a dieta tem um grande impacto sobre o bem-estar, especialmente os níveis de açúcar no sangue.

Se você experimentar alguns dos sintomas mencionados anteriormente, faça algumas mudanças em sua nutrição e consuma apenas alimentos de nível glicêmico baixo e moderado para evitar picos de açúcar e complicações adicionais.