Suco de ameixa com pera e figo para dar mais saciedade de forma simples e natural.
O suco de ameixa é uma boa opção de suco para quem precisa perder peso.
Com ele, o corpo melhora como um todo.
A principal característica do suco detox é a desintoxicação.
Este suco irá trazer vitalidade a sua pele, devido a sua capacidade de potencializar a eliminação de toxinas causadoras de sobrecarga no organismo.
Elas são transformadas em fezes, urina e bile e descartadas pelo sistema excretor.
Benefícios da Pera
A Pera é um excelente remédio caseiro rejuvenescedor, pois esta fruta é rica em betacaroteno, um antioxidante que ajuda a eliminar as toxinas do corpo, ajudando a regenerar a pele, deixar os cabelos mais sedosos e as unhas mais fortes.
Benefícios da Ameixa Seca
Comer Ameixa Seca pode ser uma ótima estratégia para ajudar a aliviar a prisão de ventre, regulando o funcionamento do intestino preso porque é muito rica em fibras.
Outros benefícios de comer ameixa seca envolvem:
- A Ameixa Seca melhora a circulação sanguínea porque tem antioxidantes;
- A Ameixa Seca combate as doenças cardiovasculares por ter rutina e vitamina C que mantêm os vasos sanguíneos saudáveis;
- A Ameixa Seca diminui o apetite porque é rica em fibras.
Benefícios da Maçã
A Maçã ajuda a controlar certas doenças como diabetes, melhora a digestão, contribuindo para um melhor aproveitamento dos nutrientes e é indicada para quem deseja emagrecer, porque é rica em fibras e tem poucas calorias.
A maçã é rica em antioxidantes, água e vitaminas, e por isso a maçã tem os seguintes benefícios para saúde:
- A Maçã ajuda na diminuição do colesterol ruim,
- A Maçã ajuda no controle da diabetes, porque tem baixo índice glicêmico;
- A Maçã ajuda a emagrecer, porque tem poucas e tem água e fibras que diminuem o apetite;
- A Maçã melhora a prisão de ventre, porque as fibras solúveis desintoxicam o aparelho digestivo;
- A Maçã aliviar as dores de gastrite e cicatrizar úlceras gástricas, pois as fibras formam um gel que protege a mucosa do estômago.
Benefícios do Leite
Os benefícios do Leite são, principalmente, fortalecer os ossos porque é um alimento rico em cálcio, que é um mineral importante na formação dos ossos.
Outros benefícios do leite incluem:
- Combater a osteoporose;
- Ajudar no crescimento da pele e músculos;
- Ajudar no desenvolvimento cerebral;
- Regular o sistema imunológico;
- Ajudar a controlar a pressão alta;
- Ajudar a regular o sistema nervoso.
Benefícios da Granola
Os benefícios da Granola são principalmente favorecer o trânsito intestinal, combatendo a prisão de ventre porque é um alimento ricos em fibras.
Os benefícios da granola para a saúde, estão relacionados principalmente com a sua riqueza em antioxidantes e podem ser:
- Promover o rejuvenescimento da pele;
- Diminuir o risco de desenvolvimento de câncer;
- Ajudar a prevenir doenças cardiovasculares.
Receita do suco de ameixa com pera e figo para dar mais saciedade
1. Suco de ameixa com pera e figo
Ingredientes
- 2 ameixas frescas sem caroços
- ½ pera madura
- 1 figo sem casca
- 1 copo (250ml) de água
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se necessário, adoce com 1 colher (chá) de mel e beba no lanche da manha ou da tarde.
- As fibras solúveis e insolúveis de ameixa levam embora as gorduras em excesso, impedindo a absorção pelo organismo.
- A fruta também prolonga a sensação da saciedade.
2. Suco de ameixa com leite e granola
Ingredientes
- 1/4 de xícara (chá) de Maçã desidratada e picada,
- 2 Ameixas Secas médias sem caroços e picadas,
- 150ml de Leite desnatado,
- 50ml de suco de Laranja,
- 2 colheres (de sopa) de granola diet,
- 1 colher (de sobremesa) de Mel.
Modo de Preparo
- Junte todos os ingredientes no copo do liquidificador.
- Bata até que se forme uma mistura homogênea.
- Sirva gelado.
3. Suco de ameixa com abacate e pera
Ingredientes
- 3 ameixas sem caroço picadas;
- 1 pera picada;
- ¼ de abacate sem cascas e sem caroço;
- 1 copo (300ml) de água.
Modo de Preparo
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
- Beba logo em seguida de água.
4. Suco de laranja com cenoura
Ingredientes
- 200 ml de suco de Laranja.
- 1/2 Cenoura média crua.
- 4 folhas de couve-manteiga.
- 1/2 maçã.
- 1/4 de Mamão.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes liquidificador;
- Coe e sirva em seguida.
5. Suco de couve com laranja
Ingredientes
- 2 folhas de couve.
- 1 copo de suco de laranja.
- 1 copo de suco de limão.
- 1 colher (sobremesa) de linhaça.
- 1 colher (sobremesa) de mel.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes por um minuto no liquidificador até que forme uma mistura homogênea.
- Beba em seguida sem coar.
6. Suco de morango com alface e limão
Ingredientes
- 1 colher ( sopa) de linhaça
- 1 copo (250 ml) água de coco
- 6 morangos picados
- 1 folha de Alface
- Suco de Limão
- 1 Talo de Salsão picado
- 1/2 beterraba picada
- raspas de gengibre
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificado e beba em seguida.
7. Suco de tomate com cenoura
Ingredientes
- 1 bandeja de Tomates uvas
- ½ Cenoura
- 2 folhas de couve
- Suco de ½ Limão
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino moída na hora a gosto
- ½ copo (100ml) de água
- Gelo a gosto
Modo de Preparo
- Liquidifique todos os ingredientes, coe e beba.
8. Suco de salsão com agrião
Ingredientes
- 1 talo de salsão picado
- 1 talo de agrião picado
- ½ colher (sopa) de salsinha
- 1 copo (250ml) de água de coco
Modo de Preparo
- No liquidificador, bata todos os ingredientes até ficar homogêneo.
- Beba em seguida.
(A princípio, o agrião e salsão não parecem opções imagináveis para um suco. Porém, o agrião tem propriedades adstringente, anti-inflamatória e cicatrizante. Junto do salsão e da água de coco, dois diuréticos, não haverá toxinas que resista dentro do organismo!)
9. Suco de morango com cavalinha
Ingredientes
- 1 litro de água
- 1 colher (sopa) de cavalinha
- 1 colher (sopa) de dente-de-leão
- 1 ½ pequena cenoura
- 6 morangos
- Gelo a gosto
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
10. Suco de rúcula com manga
Ingredientes
- 1 Folha de Rúcula.
- 1 Manga descascada.
- 1 Litro de água.
Modo de Preparo
- Rasgue a rúcula, retirando o caule da folha.
- corte a Manga em cubos.
- Junte a água e bata todos os ingredientes no liquidificador.
- coe e beba em seguida.
Obs.: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.
Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.
Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.