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Suco de cenoura com kiwi e manjericão para reforçar as defesas (e como fazer)

Suco detox de cenoura

Suco de cenoura com kiwi e manjericão para reforçar as defesas de forma simples e natural.

O suco de cenoura com kiwi e manjericão é uma boa opção de suco para a saúde do corpo em geral.

Com ele, o corpo melhora como um todo.

A principal característica do suco detox é a desintoxicação.

Este suco irá trazer vitalidade a sua pele, devido a sua capacidade de potencializar a eliminação de toxinas causadoras de sobrecarga no organismo.

Elas são transformadas em fezes, urina e bile e descartadas pelo sistema excretor.

 

Suco de cenoura com kiwi e manjericão para reforçar as defesas (e como fazer)
Suco de cenoura com kiwi e manjericão para reforçar as defesas (e como fazer)

Benefícios da Cenoura

Cenoura é uma raiz muito importante na alimentação, pois traz os seguintes benefícios para a saúde:

  • Cenoura Melhora a digestão e combater a prisão de ventre, por ser rica em fibras,
  • Cenoura Previne o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina A e antioxidantes,
  • Cenoura Mantem o bronzeado por mais tempo, por conter betacaroteno, que estimula a produção da cor morena na pele,
  • Cenoura Ajuda a emagrecer, pois contém poucas calorias,
  • Cenoura Fortalece o sistema imunológico, por ser rica em antioxidantes,
  • Cenoura Proteger a visão, por conter vitamina A,
  • Cenoura Previne câncer de pulmão, devido aos antioxidantes.

Benefícios do Kiwi

O kiwi, fruta encontrada mais facilmente entre Maio e Setembro, além de ter muita fibra, que ajuda a regular o intestino preso, também é uma fruta com propriedades desintoxicantes e anti-inflamatórias, sendo excelente para quem está precisando baixar o colesterol.

Abaixo, Confira os 5 principais benefícios do kiwi:

  • Combater as doenças cardiovasculares – tem vitamina C e ômega 3 que facilitam a circulação sanguínea.
  • Melhorar a firmeza da pele – porque a vitamina C ajuda na formação do colágeno mantendo a pele firme e bonita.
  • Desintoxicar o corpo – facilita a circulação sanguínea e a expulsão das toxinas.
  • Combater a prisão de ventre – rico em fibras ajuda a regular o intestino e a eliminar as fezes.
  • Ajudar a combater as inflamações – porque as sementes do kiwi têm ômega 3 que ajudam a reduzir as inflamações.

 

Receita do suco de cenoura com kiwi e manjericão para reforçar as defesas

Suco de cenoura com kiwi e manjericão para reforçar as defesas (e como fazer)
Suco de cenoura com kiwi e manjericão para reforçar as defesas (e como fazer)

1. Suco de cenoura com kiwi e manjericão

Ingredientes

  • 2 tangerina sem casca
  • 2 kiwis sem casca
  • 1 cenoura
  • 2 colheres (chá) de folhas fresca de manjericão

Modo de Preparo

  • Pique a cenoura e o kiwi.
  • Coloque no liquidificador e adicione os ingredientes restantes.
  • Bata bem. Se necessário, adicione água e 2 colheres (chá) de açúcar orgânico e misture.
  • Beba em seguida.

2. Suco de abacaxi com kiwi e hortelã

Suco de cenoura com kiwi e manjericão para reforçar as defesas (e como fazer)
Suco de cenoura com kiwi e manjericão para reforçar as defesas (e como fazer)

Ingredientes

  • 1 fatia de Abacaxi
  • ½ kiwi
  • 2 morangos
  • 1 colher (sopa) de folhas frescas de Hortelã picados
  • 1 copo (250ml) de água

Modo de Preparo

  • No liquidificador, bata todos os ingredientes até ficar homogêneo.
  • Beba em seguida, ate 3 vezes por dia

3. Suco de kiwi com maçã 

Suco de cenoura com kiwi e manjericão para reforçar as defesas (e como fazer)
Suco de cenoura com kiwi e manjericão para reforçar as defesas (e como fazer)

Ingredientes

  • 4 kiwis sem pele picados
  • 1 maçã sem casca e sementes
  • 1 litro de água
  • 4 colheres (sopa) de açúcar
  • Gelo a gosto
  • Rodelas de kiwi para decorar

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador ate que fiquem bem misturados.
  • Depois, coloque em uma jarra ou direto nos copos.
  • Decore com uma rodela de kiwi com a casca e com um talo ao meio, sirva.

4. Suco de laranja com limão

Suco de cenoura com kiwi e manjericão para reforçar as defesas (e como fazer)
Suco de cenoura com kiwi e manjericão para reforçar as defesas (e como fazer)

Ingredientes

  • 2 limões suco puro de
  • 2 laranjas
  • 1 xícara (chá) de olhas verdes picadas (espinafre, rúcula e couve-manteiga)
  • 1 colher (sobremesa) de gérmen de trigo
  • água a gosto.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até fica homogêneo.
  • Se necessário, adoce com mel ou estévia e acrescente gelo.
  • Beba em seguida

5. Suco de laranja com acerola

Ingredientes

  • 1 copo (250ml) de suco puro de Laranja
  • 2 xícaras (chá) de Acerola ou 1 saquinho de polpa de Acerola congelada
  • 2 colheres (chá) de açúcar orgânico ou mascavo

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

6. Suco de laranja com cenoura

Ingredientes

Modo de Preparo

  • No liquidificador, bata todos os ingredientes até ficar homogêneo.
  • Se necessário, adoce com mel e tome logo após o preparo.

7. Suco de laranja com manga e maçã

Ingredientes

  • 1 Laranjas descascada e picada
  • 1 Maçã sem miolo picada
  • 1 Manga descascada, picada e sem caroço
  • 1/2 copo (125ml) de água

Modo de Preparo

  • Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.

8. Suco de laranja com kiwi

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Se achar necessário, adoce com açúcar mascavo ou mel tome em seguida.

9. Suco de tangerina com kiwi

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Pique a cenoura e o kiwi.
  • Coloque no liquidificador e adicione os ingredientes restantes.
  • Bata e beba logo em seguida.

 

Obs.: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.