Dicas de Saúde

Suco de cenoura com gergelim e laranja para intestino preso (e como fazer)

suco detox de cenoura com gergelim para melhorar o intestino

Suco de cenoura com gergelim e laranja para intestino preso de forma rápida e natural, este suco também fortalecer o sistema imunológico e ajudar o corpo a combater infecções, portanto, adicione suco à sua dieta diária e mantenha sua saúde física pois contêm antioxidantes, que ajudam seu corpo a combater os radicais livres, danos às células e inflamação.

Suco de cenoura com gergelim e laranja para intestino preso (e como fazer)
Suco de cenoura com gergelim e laranja para intestino preso (e como fazer)

 

Benefícios do suco

Benefícios da Rúcula

Rúcula além de pobre em calorias é rica em fibras por isso um dos seus principais benefícios é combater e tratar a prisão de ventre porque é uma verdura rica em fibras, com aproximadamente 2 g de fibra por cada 100 g de folhas.

Os outros benefícios da Rúcula podem ser:

  • Rúcula ajudar a controlar a diabetes, pois não tem açúcar;
  • Rúcula ajudar a combater o colesterol e triglicerídeos altos porque, além de fibras, quase não tem gordura;
  • Rúcula ajudar a emagrecer, pois as fibras ajudam a diminuir o apetite;
  • Rúcula ajudar a prevenir o câncer do intestino porque, além de fibras, tem também a substância indol, importante para combater este tipo de câncer;
  • Rúcula ajudar a prevenir catarata, pois contém luteína e zeaxantina, substâncias importantes para a saúde dos olhos;
  • Rúcula ajudar a combater a osteoporose porque é uma verdura rica em cálcio.

Benefícios da Laranja

Laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:

  •  Laranja ajuda a reduzir o colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no intestino;
  •  Laranja ajuda a prevenir câncer de mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células;
  •  Laranja ajuda a manter a pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina C, que ajuda a formar o colágeno;
  •  Laranja ajuda a fortalecer o sistema imune, por ser rica em vitamina C;
  •  Laranja ajuda a prevenir aterosclerose e proteger o coração, por ser rica em antioxidantes.

Suco de cenoura com gergelim e laranja para intestino preso

Suco de cenoura com gergelim e laranja para intestino preso (e como fazer)
Suco de cenoura com gergelim e laranja para intestino preso (e como fazer)

Ingredientes

Modo de preparo

  • Deixe as uvas-passas de molho em um copo médio de água na noite anterior.
  • No dia seguinte, bata os ingredientes no liquidificador e sirva gelado.
  • Beba 1 vezes por dia, diariamente.
  • Faça intervalos de uma a duas semanas para que seu corpo descanse e a bebida continue fazendo efeito.

2. Suco de couve com erva doce e linhaça

Suco de cenoura com gergelim e laranja para intestino preso (e como fazer)
Suco de cenoura com gergelim e laranja para intestino preso (e como fazer)

Ingredientes

Modo de preparo

  • Bata todos os ingredientes liquidificador;
  • Coe e sirva em seguida.

3. Suco de laranja com rúcula 

Suco de cenoura com gergelim e laranja para intestino preso (e como fazer)
Suco de cenoura com gergelim e laranja para intestino preso (e como fazer)

Ingredientes

  • 2 pires de rúcula picada
  • 2 laranjas sem sementes
  • ½ copo de água
  • 1 colher de sopa de açúcar.

Modo de preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Caso necessite adoçar a bebida, prefira uma pequena quantidade de mel ou adoçantes à base de stévia.
  • Coe (se preferir).
  • Beba em seguida.
  • Tomar sempre pela manhã
  • Tomar só uma vez ao dia.

4. Suco de beterraba e laranja

Deve-se tomar o suco de beterraba com laranja antes das refeições principais, pois ele é rico em fibras que vão auxiliar a movimentação do intestino e a eliminação das fezes.

Ingredientes

  • 1/2 beterraba
  • 1 copo de suco natural de laranja

Modo de Preparo

  • Fatiar a beterraba crua ou cozida e bater no liquidificador juntamente com o suco de laranja.
  • Beber 250 ml do suco 20 minutos antes do almoço e do jantar durante 3 dias seguidos.

5. Suco de mamão e laranja

O suco de mamão e laranja pode ser tomado em qualquer momento do dia, tendo mais efeito quando é consumido no café da manhã.

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Retirar os caroços do mamão e das ameixas e bater todos os ingredientes no liquidificador.

6. Suco de uva com linhaça

O suco de uva com linhaça deve ser tomado diariamente ainda em jejum, mas deve-se diminuir a frequência do consumo quando o intestino começar a funcionar, passando a tomar o suco em dias intercalados ou 2 vezes por semana.

Ingredientes

  • 1 copo de suco natural, feito sem retirar as sementes das uvas;
  • 1 colher de sopa de linhaça;

Modo de preparo

  • Bater os ingredientes no liquidificador e beber em seguida.
  • Também é possível usar sementes de chia ou de girassol ao invés da linhaça.

7. Suco de hibisco com maracujá

Suco de cenoura com gergelim e laranja para intestino preso (e como fazer)
Suco de cenoura com gergelim e laranja para intestino preso (e como fazer)

Ingredientes

• 3 xicaras (600ml) de chá de hibisco pronto
• Suco puro de 1 maracujá
• Mel a gosto

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

8. Suco de melancia com aipo

Ingredientes

  • 1 copo de suco de melancia coada (2 fatias media)
  • 1 talo de aipo com as folhas

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Caso necessite adoçar a bebida, prefira uma pequena quantidade de mel ou adoçantes à base de stévia.
  • Coe (se preferir).
  • Beba na hora.

 

Obs.: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados tomando este suco, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

4 comentários

  • […] seu trato digestivo inferior, seu intestino grosso ou intestino – que inclui o seu cólon e reto – absorve a água do seu alimento […]

  • […] são causados ​​por um problema autoimunológico chamada Tireoidite de Hashimoto. Um intestino com vazamento é a causa mais comum de doença autoimune. Um intestino com […]

  • […] Transporta as fibras que estimulam o trabalho do intestino; […]

  • […] as flores da Pata de Vaca possuem ação purgativa, ou seja, laxante, que provoca diarreia e faz o intestino eliminar seu conteúdo. As folhas da Pata de Vaca são diuréticas e indicadas contra a diabetes. […]

Deixe um comentário