Sucos Detox

Suco de brócolis com acerola para reduzir alergia (como fazer e dicas)

O suco de brócolis com acerola é uma boa opção de suco saudável, pois, além de reduzir alergia, o suco oferece os nutrientes essenciais para saúde geral do corpo.

O suco detox é uma bebida que contém componentes que favorecem uma limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o seu organismo.

suco detox popularizaram-se rapidamente por trazerem benefícios à saúde, bem como pela promessa de que emagrecem.

No entanto, as pessoas acabam tomando o suco sem saberem para que serve.

Suco de brócolis com acerola para reduzir alergia (como fazer e dicas)
Suco de brócolis com acerola para reduzir alergia (como fazer e dicas)

Benefícios do Brócolis

brócolis é um vegetal muito rico em nutrientes e minerais que tem inúmeros benefícios para a saúde, especialmente para a digestão, sistema cardiovascular e sistema imune, sendo capaz de evitar doenças inflamatórias e, até, câncer.

Além disso, como tem poucas calorias o brócolis pode ser utilizado em qualquer tipo de dieta, mesmo para quem quer ganhar massa muscular, pois é rico em proteínas.
Reduz o colesterol,

  • brócolis ajuda a prevenir contra doenças cardiovasculares,
  • brócolis ajuda a facilitar a digestão,
  • brócolis ajuda a evitar a prisão de ventre,
  • brócolis ajuda a proteger os olhos,
  • brócolis ajuda a prevenir problemas nas articulações,
  • brócolis ajuda a evitar o surgimento de câncer.

Benefícios da Acerola

acerola é uma fruta que pode ser usada como planta medicinal devido à alta concentração de vitamina C. Os frutos da acerola , além de saborosos, são muito nutritivos, porque são muito ricos também em vitamina A, vitaminas do Complexo B, ferro e cálcio.

acerola é benéfica para:

  • acerola ajuda a combater afecções pulmonares;
  • acerola ajuda no tratamento de disenterias;
  • acerola ajuda na cicatrização de feridas;
  • acerola ajuda a combater a fadiga;
  • acerola ajuda a combater as gripes;
  • acerola ajuda a combater as hemorragias nasais e gengivais;
  • acerola ajuda a na dieta de pessoas desnutridas e em recuperações de desgastes físicos;
  • acerola ajuda a combater a irritabilidade;
  • acerola ajuda a minimizar as dores musculares e nas articulações;
  • acerola ajuda a combater o reumatismo;
  • acerola ajuda no tratamento de anemia.

Benefícios da Espinafre

Espinafre é uma hortaliça que traz benefícios para a saúde como prevenir anemias e câncer de cólon, pois é rico em ácido fólico e antioxidantes.

Esse vegetal pode ser consumido em saladas cruas ou cozidas, em sopas, refogados e sucos naturais, sendo uma opção fácil e barata para enriquecer a dieta com vitaminas, minerais e fibras.

Assim, incluir o Espinafre na alimentação traz os seguintes benefícios:

  • Espinafre ajuda a prevenir a diminuição da visão com o avançar da idade, por ser rico no antioxidante luteína;
  • Espinafre ajuda a prevenir câncer de cólon, por conter luteína;
  • Espinafre ajuda a prevenir anemia, por ser rico em ácido fólico e ferro;
  • Espinafre ajuda a proteger a pele contra o envelhecimento precoce, por ser rico em vitaminas A, C e E;
  • Espinafre ajuda a emagrecer, por ser pobre em calorias.

Benefícios da Couve

couve é rica em ferro e clorofila, e por isso ela é uma ótima opção para tratar a anemia, diminuir a retenção de líquidos e evitar a absorção de substâncias químicas dos alimentos, ajudando assim na desintoxicação do organismo.

couve apresenta diversos benefícios para o organismo, como:

  • couve é muito nutritiva, pois tem vitamina A e ácido fólico em sua composição;
  • couve é pobre em calorias, sendo uma excelente opção para adicionar à dieta;
  • couve é rica em potássio, o que ajuda a regular a pressão arterial;
  • couve é rica em fibras, o que ajuda a regular o intestino e ajuda no controle do colesterol;
  • couve é uma excelente fonte de cálcio, o que fortalece e dá estrutura aos ossos e dentes.

 

Suco de brócolis com acerola para reduzir alergia (como fazer e dicas)
Suco de brócolis com acerola para reduzir alergia (como fazer e dicas)

 

Receita do suco de brócolis com acerola para reduzir alergia

Ingredientes

  • 2 flores e brócolis
  • 1 folha de capim-cidreira
  • 50g de acerola sem caroço
  • 1 copo de água

Modo de Preparo

  • Bata os todos ingredientes no liquidificador.
  • Sirva em seguida.
  • Beba em seguida.
  • Tomar sempre pela manhã.
  • Tomar só uma vez ao dia durante 12 dias.

2. Suco de cenoura com espinafre e pimentão

Suco de brócolis com acerola para reduzir alergia (como fazer e dicas)
Suco de brócolis com acerola para reduzir alergia (como fazer e dicas)

Ingredientes

  • 2 cenouras
  • ½ pimentão verde
  • 2 folhas de espinafre
  • 1 folha de couve
  • 1 copo de água

Modo de Preparo

  • Retire as sementes do pimentão.
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Você pode coar o suco antes de bebe se preferir.

3. Suco de laranja com banana

Ingredientes

  • Suco de 2 laranjas
  • 1 banana
  • 1 colher (sopa) de gergelim
  • 1 colher (chá) de mel
  • 5 cubos de gelo

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva a seguir.
  • Se preferi pode acrescentar água para torna a mistura mais liquida.
  • Tomar sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
  • Tomar só uma vez ao dia durante 7 dias.

 

 

OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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