Receita de Sopa Para Eliminar Mais de 10 kg em Casa!

Receita de Sopa Para Eliminar Mais de 10 kg em Casa de forma natural, Alem disso vamos trabalhar para perder peso em vez de falar muito sobre isso.

De fato, todos reconhecem que você pode perder peso fazendo dieta, evitando comida rápida. Mas ninguém pode se comprometer com essa rotina 100%.

No entanto, o sucesso de um processo de perda de peso não consiste em seguir uma dieta rigorosa e severa.

Trata-se de adotar um estilo de vida saudável que não o imponha restrições e priva sua comida favorita.

dieta sopa emagrecer

A abordagem, que apresentaremos a você hoje, permitirá que você siga uma rotina saudável ao longo da vida, não apenas para perder peso, mas também para melhorar sua saúde em todos os níveis.

Embora muitas pessoas não queiram fazer isso, o exercício cardiovascular é necessário para a perda de peso.

Este exercício aumenta a freqüência cardíaca para queimar excesso de gordura por um curto período de tempo. Natação, corrida, caminhada e ciclismo são alguns exemplos.

Para melhores resultados, esses exercícios devem ser realizados pelo menos quatro vezes por semana por mais de 30 minutos.

Quando você começa a perder peso, pode adicionar exercícios de resistência, como agachamento, para tonificar certas partes do corpo.

Mas verifique se a gordura corporal já está queimada. Embora perder peso seja muito difícil. Mas você se acostuma, isso muda seu estilo de vida.

O treinamento pode ser diferente para cada pessoa. Portanto, os exercícios devem ser adaptados às condições físicas de cada pessoa.

Além desses exercícios, uma rotina de alimentação saudável é muito importante para um processo bem-sucedido de perda de peso.

Nesse sentido, apresentaremos uma sopa maravilhosa que ajudará você a queimar excesso de gordura e fornecerá todos os nutrientes que seu corpo precisa.

Por ser rica em proteínas, esta sopa de baixa caloria tem um aroma incrível que fará você querer mais e mais.

Assim, você pode desfrutar desta deliciosa sopa e satisfazer seu paladar sem se sentir privado. Veja a receita de sopa para emagrecer 10 kg em casa.

Ingredientes:

    • Meia tigela de feijão preto;
    • 3-4 dentes de alho picados;
    • Cebola semi picada;
    • Cenoura semi picada;
    • Sal;
    • Pimenta;
    • Azeite;

Modo de Preparo:

  • De manhã, mergulhe o feijão de olhos pretos em água;
  • À noite, cozinhe o feijão;
  • Quando estiverem fervidos, retire a água e mantenha-os de lado;

Em uma tigela, coloque meia colher de chá de azeite, alho picado, cebola picada e cenoura picada. Cozinhe esses ingredientes por 2-3 minutos, depois adicione sal e pimenta do reino.

Em seguida, adicione o feijão aos olhos previamente cozidos e cozinhe-os novamente.

Quando terminar, adicione orégano ou pimenta preta novamente, se você gosta de tomar um pouco de sopa picante. E agora sua deliciosa sopa de queima de gordura está pronta para comer.

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

INFORMAÇÃO DO AUTOR: Rafael Cardoso

Com mais de 5 anos de experiência, Rafael Almeida é Graduado em Ciências da Nutrição pela Universidade Ceuma desde 2012. Atua em Atendimento Clínico-Nutricional, com foco no bem estar e qualidade de vida do paciente, através da reeducação alimentar e acompanhamento nutricional, com planos alimentares personalizados, de acordo com o objetivo e avaliação clínica individual, comprometido com o sucesso do tratamento de seus pacientes.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Loading…

0
agua de gengibre e pepino para secar a barriga

Gengibre Pepino e Limão – Água Milagrosa Para Secar a Barriga em 1 Semana!!

Chá Verde Para Emagrecer 10 kg em Apenas 2 Meses!