Chá

9 benefícios do chá preto para saúde!

benefícios do chá preto

Mais de 90% de todo o chá vendido no Ocidente é o chá preto. Todas as quatro variedades de chá (Preto, chá verde, chá oolong, chá branco) são feitos de folhas da planta camellia sinensis, o chá preto, geralmente tem mais sabor e cafeína do que os outros. Porque o chá preto mantém o seu sabor durante vários anos, ele tem sido um artigo de comércio e ainda serviu como uma forma de moeda em partes da Ásia no século 19.

benefícios do chá preto
benefícios do chá preto

Hoje, a Índia, China e Sri Lanka são os maiores produtores mundiais de Chá Preto. Na produção, as folhas ficam espalhadas em prateleiras e soprado com ar para remover cerca de um terço de sua umidade e torná-las flexíveis. Em seguida, eles são enrolados em torno de quebrar suas paredes celulares e liberar os açúcares necessários para a fermentação. Para promover a fermentação são mantidos em um ambiente altamente úmido, que transforma as folhas escuras e desenvolve sabor forte do chá preto. Finalmente, as folhas são secas e enviados para todos os cantos do mundo.

Benefícios:

1. Melhora a saúde cardiovascular: 

O chá preto é rico em antioxidantes, tais como os flavonoides que demonstração ser benéfico em impedir a oxidação de colesterol LDL ( ruim), e na prevenção de danos na corrente sanguínea e na parede das artérias e na diminuindo o risco de doença cardíaca.

Além disso, os flavonoides demonstrou-se que são capazes de melhorar tanto a vasodilatação coronária e reduzir a formação de coágulos. O manganês do chá preto ajuda a reduzir o risco de doença cardíaca coronária, ajudando a função do músculo cardíaco.

2. Age na prevenção do câncer:

O chá preto é rico em polifenóis que ajudam na prevenção da formação de potenciais agentes cancerígenos no corpo, especialmente em certos tipos de câncer, como de ovário, pulmão, próstata, colo-retal e de bexiga. Outros estudos revelam que o chá  pode ajudar a prevenir câncer no estômago, próstata e câncer de mama.

Um composto chamado TF-2 faz com que tais células cancerígenas entram em apoptose (morte celular programada), enquanto as células normais não são afetados. Um estudo sobre o câncer bucal mostrou que o consumo de chá preto podem reduzir significativamente o risco de câncer oral, particularmente naqueles que fumam cigarros e usar outros produtos do tabacos.

3. Melhora pele e o cabelo:

Os antioxidantes no chá preto ajudam a manter a sua pele limpa e longe das terríveis acne, e em alguns casos têm demonstrado que funciona igualmente, como o peróxido de benzoíla, que é usadas em vários produtos pra pele.

4. Fortalece os ossos: 

Estudos realizados mostraram que o Consumo de chá preto muito benéficos para os ossos e os tecidos Conjuntivos.

5. Auxilia na digestão: 

Os taninos do chá preto tem um efeito terapêutico em doenças gástricas e intestinais e torna-se uma grande ajuda para o aparelho digestivo, usado na China há milhares de anos. Estes taninos diminuir a atividade intestinal e exerce um efeito antidiarreico.

Os polifenóis do chá preto tem demonstrada ter um efeito nas inflamação intestinal sofrida pelas pessoas que sofrem de doenças como a síndrome do intestino irritável.

6. Melhora o sistema nervoso: 

Ao contrário do Café que possuir um altos níveis de cafeína, os valores são mais baixos no chá preto  que promove o fluxo de sangue no cérebro, sem super estimular o coração. A cafeína neste chá afia o foco e concentração mental. Estudos mostram que a L-teanina que é um aminoácido encontrado no chá preto  podem ajudar a relaxar e concentrar-se mais plenamente nas tarefas.

Ele tem mostrado que reduz os níveis de cortisol, o hormônio do estresse depois de um mês de consumo, com cercar de quatro xícaras de chá por dia. A cafeína no chá preto  podem também dar a sua memória o impulso que necessita por algumas horas e alguns estudos sugerem que um hábito regular de chá podem ajudar a proteger contra a doença de Parkinson.

7. Aumenta os níveis de energia: 

Possui uma pequena quantidade de cafeinas, a cafeinas com moderação podem ser benéficos, pois estimula o metabolismo, aumenta a função do cérebro e auxilia o estado de alerta. A cafeína no chá age mais como um estimulante sutil, tendo mais do que alguns minutos para fazer efeito.

Este efeito é por causa de um composto que se encontra apenas no chá, teofilina. Embora a cafeína seja o alvo principal no cérebro e nos músculos, teofilina estimula o sistema respiratório, coração e rins. Isto ajuda a manter um sistema cardiovascular saudável.

chá preto aumenta os níveis de energia
chá preto aumenta os níveis de energia

8. Melhora a saúde bucal: 

Estudos realizados mostraram que os antioxidantes catequinas do chá preto , podem ajudar a reduzir o câncer oral. Os Polifenóis e o tanino encontrados neste chá são como antibióticos, e os polifenóis ajudam a manter sob controle as bactérias que causam o mau hálito.

9. Melhora o sistema imunológico:

É rico em substâncias chamadas “taninos”, os estudos têm mostrado ter a capacidade de combater vírus como a gripe, disenteria e hepatite. Um tal tanino chamado “catequina” ajuda a suprimir tumores. O chá preto também contém antígenos que ajudam a aumentar a resposta imune.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

12 comentários

  • […] referido como o chá de Rooibos e consumida como tal. Ao contrário dos chás branco, Chá Verde, Chá Preto e  Chá oolong, que são todos feitos da mesma planta e oferecem benefícios semelhantes, Chá de […]

  • […] e da Índia. De acordo com os puristas, os únicos tipos de chá verdadeiros são os Chá Verde, Chá Preto, Chá branco e o Chá oolong. Enquanto que cada um tem seus específico benefícios, porém todos […]

  • […] colocadas sob vapor e depois, são secas, por isso contém propriedades diferentes do chá branco e Chá preto. desta forma previne-se a oxidação dos ingredientes e preservam-se os nutrientes. Com a promessa […]

  • […] colocadas sob vapor e depois, são secas, por isso contém propriedades diferentes do chá branco e Chá preto. desta forma previne-se a oxidação dos ingredientes e preservam-se os nutrientes. Com a promessa […]

  • eu tomo chás herbalaife excelente com Chá preto e Chá verde tem efeitos muito bom…

  • […] e da Índia. De acordo com os puristas, os únicos tipos de chá verdadeiros são os Chá Verde, Chá Preto, Chá branco e o Chá oolong. Enquanto que cada um tem seus específico benefícios, porém todos […]

  • […] O Chá Preto e Chá Verde ajuda a prevenir os risco de diabetes tipo 2. Estudos realizados na Universidade de […]

  • […] O Chá Preto e Chá Verde ajuda a prevenir os risco de diabetes tipo 2. Estudos realizados na Universidade de […]

  • […] das células e evitando acnes. Além disso, ele possui muitos outros benefícios, (veja aqui). Então seja consumindo ou passando no corpo, ele só tem à nos fazer […]

  • Mi

  • […] e qualidades antimicrobianas que protegem o corpo contra a ocorrência de doenças. O Chá Verde e Chá Preto são igualmente benéficas, mas é o Chá Branco que sofre menos processamento, que ajuda a manter […]

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