Dicas de Saúde Dieta e Nutrição Frutas 27/06/2017

Os 30 Benefícios do Limão Para Saúde

Revisado por

Kaio Rodrigues

Biomédico pela UFRGS

Especialista do Dicas de Saúde

Os 30 Benefícios do Limão Para Saúde

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Os Benefícios do Limão Para Saúde são variados, pois, o Limão possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Limão é uma fruta nutritiva com uma grande quantidade de vitaminas e minerais que ajudam a manter a pele e o corpo saudável.

O Limão(conhecido em Portugal como Limão; espécie Citrus) é o fruto de uma pequena árvore de folha perene originária da região sudeste da Ásia, da família das rutáceas. Apresenta diversas variedades cultivadas, sendo uma dezena delas frequentes, como, por exemplo, o Limão-eureca, o Limão-lisboa, o Limão-fino, o Limão-verno, o Limão-villafranca, o Limão-lunário etc.

Os 30 Benefícios do Limão Para Saúde:

Benefícios do Limão Para Indigestão e Constipação: O Suco de Limão ajuda a curar problemas relacionados à indigestão e à constipação. Ele também atua como um purificador de sangue e um agente de limpeza.

Benefícios do Limão Para Febre: O Suco de Limão é eficaz no combate ao resfriado, gripe e febre. Caso esteja sofrendo de algumas dessas enfermidades, use o Suco de Limão, você com certeza terá o resultado desejado.

Benefícios do Limão Para os Dentes: O Limão é freqüentemente usado para cuidados dentários. Se o Suco de Limão fresco for aplicado na área de uma dor de dente, ele pode ajudar aliviar a dor. Algumas pessoas também esfregam os dentes com a casca externa (o lado interno tocando os dentes) de um Limão depois de remover o suco.

Benefícios do Limão Para o Cabelo: O Suco de Limão é de grande auxilio no tratamento do cabelo em grande escala. O suco aplicado ao couro cabeludo pode tratar problemas como caspa, perda de cabelo e outros problemas relacionados ao cabelo e ao couro cabeludo. Se você aplicar este suco diretamente no cabelo, ele pode dar um brilho natural ao cabelo.

Benefícios do Limão Para Pele: O Limão, sendo um medicamento antisséptico natural, pode curar problemas relacionados à pele. Já o suco do Limão pode ser usado para reduzir as dores das queimaduras provocadas pelo sol, e também para ajudar a aliviar a dor das picadas de abelhas.

Benefícios do Limão Para Queimaduras: Usar o Suco de Limão no local da queimadura, pode ajudar na cicatrização, e como o Limão é um agente de resfriamento, ele reduz a sensação de queimação na pele quando você atualmente tem uma queimadura irritante.

Benefícios do Limão Para Hemorragia Interna: O Limão possui propriedades anti-sépticas e coagulantes, de modo que pode parar o sangramento interno. Você pode aplicar Suco de Limão a uma pequena bola de algodão e colocá-la dentro do nariz para parar o sangramento do nariz.

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Benefícios do Limão Para Perda de Peso: Beber o Suco de Limão misturado com água morna e mel, pode ajudar a reduzir o peso corporal, trazendo uma ótima sensação de alivio e bem-estar.

Benefícios do Limão Para Distúrbios Respiratórios: O Limão ajuda a aliviar problemas respiratórios, como também tem uma capacidade de acalmar uma pessoa que sofre de ataque de asma. Sendo uma fonte rica de vitamina C, o Limão ajuda a lidar com distúrbios respiratórios mais longos e mais graves.

Benefícios do Limão Para Descontração do Pé: O Limão é um agente aromático e anti-séptico, ele é útil no relaxamento dos pés. Adicione um pouco de suco a água morna e mergulhe os pés na mistura para um alívio instantâneo e relaxamento muscular.

Benefícios do Limão Para Tratar Reumatismo: O Limão, como já sabemos, é um diurético que pode tratar reumatismo e artrite. Isso ajuda a liberar bactérias e toxinas do corpo.

Benefícios do Limão Para Caroços na Pele: O Suco de Limão pode remover os caroços da pele, para que isso ocorra, você deve aplicar o Suco de Limão no algodão e passar nos locais onde está o caroço. Beber o Suco de Limão pode ajudar os pacientes a reduzir as pedras da vesícula.

Benefícios do Limão Para Infecções na Garganta: O Limão é uma excelente fruta que luta contra problemas relacionados às infecções da garganta, devido às suas propriedades antibacterianas bem conhecidas, o Limão se torna bastante eficaz no combate a infecções na garganta.

Benefícios do Limão Para Pressão Alta: Beber Suco de Limão é útil para pessoas que sofrem de problemas cardíacos, porque o Limão contém potássio.

Ele também controla a pressão alta, tonturas e náuseas, proporcionando uma sensação de calma, tanto para a mente, quanto para o corpo. É normalmente empregado para reduzir o estresse mental e a depressão.

Benefícios do Limão Para Tratar Cólera: Doenças como cólera e malária podem ser tratadas com Suco de Limão, pois o Limão atua como um poderoso purificador de sangue que auxilia tanto no problema da cólera, como da malária.

Benefícios do Limão Para o Corpo: O Limão, é um ácido formador de alcalino e fluidos corporais, que ajuda a restaurar o equilíbrio do pH do corpo. Essa propriedade alcalina do Limão é poderosa não só para restaurar o equilíbrio do pH do corpo, como também é benéfica para a memoria.

Benefícios do Limão Para o Fígado:“O Limão é um estimulante maravilhoso para o fígado, pois dissolve os ácidos úricos e outros ácidos”, diz Jethro Kloss. O Suco de Limão também adicionado a um copo de água pela manhã, é um excelente desintoxicante para o fígado.

Benefícios do Limão Para o Intestino: Os limões aumentam o peristaltismo nas entranhas, ajudando a criar um movimento intestinal, e também eliminando o desperdício. Adicione o suco de um Limão à água morna e tome quando acordar pela manhã, isso será muito eficaz para sua saúde.

Benefícios do Limão Contra Câncer: incluindo limoneno natural, óleo que retarda o crescimento de tumores de câncer em animais, e glicosídeos de flavonol que impede a divisão celular em células cancerosas. O Limão também possui 22 benefícios anti-cancerígenos que ajudam na prevenção e no combate ao câncer.

Benefício da Vitamina C Contida no Limão: O Limão é uma excelente fonte de vitamina C, um nutriente essencial que protege o corpo contra deficiências do sistema imunológico. Sendo assim, a vitamina C contida no Limão se torna um poderoso antioxidante que trata não só o sistema imunológico, como também outros tipos de doenças.

Benefícios do Limão Para Reabastecer os Sais do Corpo: O Suco de Limão ajuda a reabastecer os sais do corpo, especialmente após uma sessão de treino extenuante. Comece o seu dia com um copo de água quente de Limão. Seus efeitos de limpeza serão positivos na sua saúde a longo prazo.

Benefício do Limão Para Ganho de Massa Muscular: O Limão, de fato, é muito benefício para saúde. Além de potencializar a saúde de um modo geral em virtude de seu efeito antioxidante, o Limão ainda possui funções que podem auxiliar na perda de peso e no ganho de massa muscular.

Benefício do Limão Para as Unhas: As funções antioxidantes também trabalham em favor da beleza, combatendo efeitos indesejáveis do envelhecimento, sobretudo na pele. A degradação da pele é retardada por níveis saudáveis de vitamina C, de modo que as rugas demoram mais a aparecer.

Como o Limão é capaz de aumentar a produção de colágeno, uma pele tonificada é um efeito direto de níveis saudáveis de vitamina C. No âmbito estético, a vitamina C ainda é responsável pela produção de proteínas importantes para o cabelo e para as unhas.

Benefício do Limão Para Regulação do Metabolismo: O Limão regula vários aspectos do metabolismo, dos quais os mais significativos são a absorção do ferro e o controle dos níveis de açúcar no sangue. Desse modo, a vitamina C contida no Limão, colabora para níveis saudáveis desses nutrientes no sangue, beneficiando pacientes com anemia e pessoas diabéticas.

Benefício do Limão Para Tratamento da Vasodilatação: O Limão efetivamente mostrou resultados adequados no tratamento da vasodilatação. Os resultados encontrados mostram que os suplementos de vitamina C encontrados no Limão, melhoram a dilatação dos vasos sanguíneos e protegem a saúde cardiovascular.

Benefício do Limão Para Melhorar o Humor: A vitamina C encontra no Limão, desempenha um papel fundamental na produção de neurotransmissores como a norepinefrina. Eles afetam o humor da pessoa e são ótimos para o funcionamento do cérebro.

Benefício do Limão Para Imunidade: Outro benefício importante do Limão, é a vitamina C, já que é amplamente conhecida por sua contribuição para o sistema imunológico do organismo e dos vasos sanguíneos brancos. Esse nutriente encontrado no Limão, é um grande auxiliador para restaurar a imunidade do corpo e eliminar as bactérias presente no mesmo.

Benefício do Limão Para Controlar a Asma: O ácido ascórbico também encontrado no Limão, ajuda a reduzir os sintomas da asma. Isso significa que os efeitos nocivos da poluição no corpo humano, muitas vezes resulta em sintomas semelhantes a doença.

Benefício do Limão Para Diabetes: Uma das principais razões para o diabetes, como descobriram vários estudos, são os baixos níveis de vitamina C. Os suplementos de vitamina C são benéficos para tratar diabetes, pois ajudam no processamento de insulina e glicose.