Alan Costa
Os 20 Sucos Detox Para Perder Peso Definitivamente é uma ótima alternativa para quem deseja perder peso e emagrecer com saúde. Além disso, detonar todas as gordurinhas de uma forma bem saudável é tudo que a gente mais deseja, não é? Pois isto existe, e já faz parte da vida de muitas pessoas. Quer saber como é que isto acontece? Então vá ficando por aqui e descubra o poder destes maravilhosos Sucos Detox!
Entra e sai verão, e a busca pelo corpo perfeito e, consequentemente, o encontro para ter uma saúde melhor está presente na vida de milhões de pessoas. Para ambos os objetivos, um dos caminhos mais conhecidos atualmente são os queridinhos Sucos Detox.
É mito dizer que o nosso organismo não consegue eliminar, sozinho, as toxinas que produzimos ou a que estamos expostos diariamente, como poluição, medicamentos, agrotóxicos, bebidas alcoólicas ou fumo, por exemplo. Mas é verdade que toda ajuda ao nosso metabolismo é bem-vinda no processo de desintoxicação ou, na palavra da moda, Detox, que é a abreviação de desintoxicação.
Devido à grande diversidade de ingredientes que podem ser usados e pela sua facilidade na hora do preparo, os Sucos Detox se tornou os queridinhos de todos que procuram praticidade na hora de começar a caminhada por uma vida mais saudável e, claro, o resultado do corpo desejado. Os Sucos Detox recebem esse nome devido á ação do fígado de destoxificação, e daí que vem o nome dado aos Sucos. Assim, ao fazer a desintoxicação ou limpeza do nosso organismo, as substâncias são eliminadas através da urina.
A Desintoxicação é a capacidade que tem nosso organismo de eliminar as toxinas através de processo fisiológico diário. No entanto, atualmente estamos sujeitos a uma verdadeira sobrecarga de toxinas presentes nos alimentos, no ambiente poluído, nos remédios, etc. Estes elementos se acumulam em nossas células dificultando o funcionamento perfeito de nosso corpo. Isto compromete a saciedade e interfere negativamente em nossa queima calórica. Daí a importância dos Sucos Detox – que potencializa a ação desintoxicante do corpo. Ele age sobre as toxinas facilitando sua eliminação.
A desintoxicação do corpo é feita por meio dos Sucos Detox, pois ao ingerir líquidos acaba sendo muito mais eficiente para o processo da limpeza do organismo, por conta de que a ação de filtragem e da absorção dos nutrientes presentes nos Sucos acabam sendo mais aproveitadas. E, com isso, ocasiona no aumento da produção de urina, que é uma das formas para eliminar as toxinas do corpo. Parece difícil imaginar que o um Suco Detox pode fazer uma limpeza tão profunda no organismo, não é mesmo?
Mas, existem vários outros benefícios que os Sucos Detox pode trazer para a sua vida como, por exemplo, ele ajuda a desinchar o corpo. A presença de nutrientes como vitamina C, ferro, magnésio, ácido fólico, fibras e antioxidantes fazem desta bebida um aliado perfeito do emagrecimento saudável. E além dessa capacidade de emagrecimento, os Sucos Detox ainda pode promover uma serie de benefícios para a saúde, como o alivio de dores e até mesmo o auxilio no tratamentos de varias doenças.
Os Sucos Detox deve ser consumido imediatamente após o preparo. Pois perde facilmente suas propriedades. Os antioxidantes são muito sensíveis ao calor do ambiente, à luz e ao oxigênio. O melhor horário para tomar o Detox é de manhã, pois assim você terá os benefícios agindo desde o começo do dia. Mas, pode ser tomado em outros horários. Alie estas bebidas à uma dieta balanceada e a uma rotina de exercícios físicos e você verá o seu corpo transformar, não somente perdendo gordura, mas também vivendo melhor devido a eliminação de tantas toxinas que infelizmente já nos acostumamos a carregar em nosso corpo.
Benefícios dos Sucos Detox: Os benefícios dos Sucos Detox são muitos, mas os principais são:
- Os Sucos Detox Ajuda a emagrecer
- Os Sucos Detox Seca barriga
- Os Sucos Detox Melhora a disposição
- Os Sucos Detox Auxilia a memória
- Os Sucos Detox Favorece o desempenho do sistema imunológico
- Os Sucos Detox Melhora o trânsito intestinal
- Os Sucos Detox Otimiza o funcionamento de órgãos como pulmões, fígado e rins
- Os Sucos Detox Melhora de enxaqueca
- Os Sucos Detox Alivia o cansaço
- Os Sucos Detox Melhora na concentração
- Os Sucos Detox Melhora no Humor
- Os Sucos Detox Ajuda na Digestão
- Os Sucos Detox Melhora no Funcionamento Intestinal
- Os Sucos Detox É rico em vitaminas e minerais essenciais ao organismo
- Os Sucos Detox Aumenta a disposição ao longo do dia
- Os Sucos Detox Melhora a saúde da pele
- Os Sucos Detox Elimina as toxinas do corpo
- Os Sucos Detox Combate o intestino preso
- Os Sucos Detox Combate a retenção de líquidos
- Os Sucos Detox Gera saciedade
Outra dica bacana é aproveitar a casca de algumas frutas usadas no preparo dos Sucos Detox. As cascas possuem diversos minerais como cálcio, ferro, cobre, magnésio, potássio e zinco. Já é comprovado que a concentração desses nutrientes é maior na casca do que na polpa, lembrando que é necessário fazer a higienização de maneira correta para ingestão.
Dicas Para o Preparo dos Sucos Detox:
Direto da Feira: É importante que os alimentos escolhidos sejam frescos. Por isso, na hora de definir a receita, prefira frutas da época. Um exemplo: o morango deve ser aproveitado nos meses de julho a setembro, enquanto a manga, de outubro a janeiro. Escolha também pela boa aparência, caso tenha a oportunidade, opte por produtos orgânicos, que são livres de agrotóxicos.
Sem Sujeira: Antes de preparar ou até mesmo guardar os alimentos, eles precisam ser higienizados. Lave tudo em água corrente e, para uma limpeza completa das verduras, ervas, legumes e frutas, é indicado deixá-las em uma mistura com 1 colher de sopa de água sanitária para cada litro de água limpa. Depois, é só enxaguar novamente. Caso consuma com a casca, limpe-a com uma escovinha para lavar a superfície. Os alimentos que forem refrigerados devem ser guardados em sacos plásticos com furinhos e na parte de baixo da geladeira — é o caso da couve e outras folhas, frutas e ervas. Para os Sucos prontos, prefira a prateleira de cima.
Praticidade no Copo: Para ficar ainda mais fácil de fazer os Sucos, deixe as frutas, legumes e verduras lavados e prontos para o consumo. maçã, pera, carambola e uva, por exemplo, podem ser consumidas com a casca mesmo. Algumas folhas, como a couve, permitem congelamento e armazenamento por até seis meses. Mas para isso elas precisam de um choque térmico, conhecido como branqueamento. O processo consiste em jogar a folha em água fervente por alguns segundos e depois passar pela água gelada.
Combinações: Para não ficar só nos Sucos de laranja ou limão, aposte em misturas mais completas, além de frutas, use também legumes, hortaliças e sementes, pois esses elementos enriquecem a alimentação sem agregar muitas calorias. E vale arriscar nessas combinações! Basta ter cuidado na quantidade de alimentos marcantes, como a banana, em que o sabor pode se sobrepor aos demais ingredientes. Para equilibrar, misture frutas ácidas, como laranja ou abacaxi, com frutas mais neutras, como mamão e maçã.
Extraindo os Sucos : Tanto liquidificador quanto centrífuga são indicados para preparar Sucos naturais. Porém, a diferença é o resultado. O liquidificador quase sempre necessita de água ou outro líquido para gerar os Sucos a partir de frutas e vegetais. Se os alimentos forem colocados com casca e bagaço, as fibras continuam, apesar de algumas se perderem com os cortes da lâmina. Para quem possui prisão de ventre ou precisa reduzir o colesterol é importante não coar ou apenas tirar o excesso. Na centrífuga a diferença é que ela dispensa o acréscimo de água e retém grande parte das fibras dos alimentos, coada no próprio aparelho.
Dicas Sobre os Sucos Detox:
- Em contato com o ar e a luz, os Sucos perdem os nutrientes. Por isso, o ideal é que o consumo seja logo após o preparo.
- Prefira sempre água mineral ou filtrada ou, se possível, utilize Sucos de laranja, limão ou água de coco como base de preparo.
- Evite o açúcar para adoçar e acostume o paladar.
- Caso necessite adoçar, prefira uma pequena quantidade de mel ou adoçantes à base de estévia ou busque frutas mais doces para acrescentar à mistura.
- Evite Sucos de caixinhas, pois trazem substâncias nocivas em suas composições, tais como conservantes, aromatizantes e muito açúcar.
Sucos Detox Para Perder Peso Definitivamente: Por se tratar de Sucos compostos por ingredientes totalmente saudáveis sem a presença de açúcar refinado a eficiência dos 20 Sucos Detox Para Perder Peso Definitivamente é bem alta para perder peso. Para preparar Os 20 Sucos Detox Para Perder Peso Definitivamente você não terá nenhum trabalho, os ingredientes são bem baratos e podem ser encontrados facilmente em qualquer supermercado ou feira perto da sua casa. E você não terá nenhum trabalho árduo a não ser um liquidificador para preparar os Sucos e de uma faca, que servirá para cortar os alimentos. Então confira agora Os 20 Sucos Detox Para Perder Peso Definitivamente:
Sucos Detox #1
Ingredientes:
- 1 copo de água de berinjela
- 1 maçã
- 1 colher (sopa) de aveia
- 1 folha de couve Água de berinjela
- 1/2 berinjela madura e firme picada
- 250 ml de água
Modo de Preparo:
- Para a água de berinjela, deixe a berinjela de molho na água por 12 horas.
- Coe e descarte os pedaços de berinjela.
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
- Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.
Sucos Detox #2
Ingredientes:
Modo de Preparo:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
- Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.
Sucos Detox #3
Ingredientes:
- 1/2 berinjela madura e firme picada
- 250 ml de água
Modo de Preparo:
- Deixe a berinjela de molho na água por 12 horas.
- Coe, descarte os pedaços e beba o líquido.
- Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.
Sucos Detox #4
Ingredientes:
Modo de Preparo:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
- Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.
Sucos Detox #5
Ingredientes:
Modo de Preparo:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
- Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.
Sucos Detox #6
Ingredientes:
- 1 copo (250 ml) de água de berinjela
- 1 fatia de abacaxi
- 1 colher (sopa) de linhaça moída
- Água de berinjela
- 1/2 berinjela madura e firme picada
- 1 copo (250 ml) de água
Modo de Preparo:
- Deixe a berinjela de molho na água por 12 horas.
- Coe e descarte os pedaços de berinjela.
- Bata a água de berinjela, o abacaxi, a linhaça moída no liquidificador e beba em seguida.
- Se desejar, acrescente duas pedras de gelo e adoce com adoçante.
Sucos Detox #7
Ingredientes:
- 1 xícara (chá) de suco integral de uva sem açúcar
- 2 fatias de abacaxi
- 1/2 xícara (chá) de água
- 1 colher (sopa) de farinha de berinjela
Modo de Preparo:
- Bata os sucos integral de uva, o abacaxi, água filtrada e a farinha de berinjela no liquidificador e beba em seguida, 1 vez por dia.
- Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.
- Sirva em seguida.
Sucos Detox #8
Ingredientes:
- 1/4 de berinjela picada ou 2 fatias com a espessura de um dedo
- 4 morangos
- 1 colher (sopa) de linhaça
Modo de Preparo:
- Bata os ingredientes no liquidificador
- Beba em seguida.
Sucos Detox #9
Ingredientes:
Modo de Preparo:
- Bata os ingredientes no liquidificador
- Beba em seguida.
Sucos Detox #10
Ingredientes:
Modo de Preparo:
- Bata os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
- Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.
Sucos Detox #11
Ingredientes:
Modo de Preparo:
- Bata os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
- Se desejar, acrescente duas pedras de gelo e adoce com açúcar mascavo ou adoçante.
Sucos Detox #12
Ingredientes:
Modo de Preparo:
- Deixe a berinjela de molho em 1 copo (200 ml) de água de um dia para o outro.
- No dia seguinte, prepare o chá verde fervendo em 1 copo (200ml) de água.
- Desligue o fogo e acrescente as folhas de chá.
- Abafe o recipiente e deixe por 5 minutos.
- Coe e bata com os outros ingredientes no liquidificador.
- Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.
Sucos Detox #13
Ingredientes:
Modo de Preparo:
- Bata os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
- Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.
Sucos Detox #14
Ingredientes:
- 1 pires de couve picada
- 1 fatia média de melão
- 3 folhas de hortelã
- Suco puro de 1/2 limão
- 1 colher (café) de farinha de berinjela
Modo de Preparo:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo a gosto.
- Beba em seguida.
- Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.
- Beba esse suco duas vezes ao dia.
Sucos Detox #15
Ingredientes:
Modo de Preparo:
- Deixe a berinjela de molho na água por 12 horas.
- Coe e descarte os pedaços de berinjela.
- Bata o líquido com os demais ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
- Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.
Sucos Detox #16
Ingredientes:
- 1 colher (sopa) de salsinha picada
- 1 folha de couve
- 1 fatia de abacaxi
- Suco puro de 1/2 limão
- 1 copo (250 ml) de água de berinjela
Modo de Preparo:
- Coloque três rodelas de berinjela em um copo de água.
- Cubra e deixe por 12 horas.
- Após esse período, retire o legume e bata com os demais ingredientes no liquidificador.
- Adicione gelo a gosto e beba em seguida.
Sucos Detox #17
Ingredientes:
- 2 colheres (sopa) de couve picada
- 2 colheres (sopa) de espinafre picada
- 1/2 copo (125 ml) de suco puro de laranja
- 1 /4 de cenoura
- 1 colher (sobremesa) cheia de linhaça triturada
- 1 colher (sopa) de farinha de berinjela
Modo de Preparo:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo a gosto.
- Beba em seguida.
- Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.
Sucos Detox #18
Ingredientes:
- 1 copo (250 ml) de água
- 2 folhas de couve-manteiga
- 2 castanhas-do-pará
- 2 colheres (sopa) de linhaça dourada
- 1 colher (café) de farinha de berinjela
Modo de Preparo:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo a gosto.
- Beba em seguida.
- Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.
Sucos Detox #19
Ingredientes:
- 1 xícara (chá) de melancia
- 1/2 copo (125 ml) de água de berinjela
- 1 xícara (chá) de abacaxi
- 1 folha de couve
Modo de Preparo:
- Deixe a berinjela de molho na água por 12 horas.
- Coe e descarte os pedaços de berinjela.
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo a gosto.
- Beba em seguida.
Sucos Detox #20
Ingredientes:
Modo de Preparo:
- Deixe a berinjela de molho na água por 12 horas.
- Coe e descarte os pedaços de berinjela.
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Beba.
OBS.: Os 10 Sucos Detox Para Perder Peso Definitivamente ajudam a emagrecer. É excelente parceiro de uma dieta balanceada. Porém, não deve constituir a base da alimentação diária. Ninguém vive só de Sucos, não é mesmo? E em geral, os Sucos Detox não tem contraindicação, e podem ser tomados diariamente. Mas vale sempre lembrar que antes de iniciar qualquer dieta ou exercício físico, você deve consultar o seu médico. E para conseguir resultados melhores e em menos tempo é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável. Além disso, para potencializar os resultados dos 10 Sucos Detox Para Perder Peso Definitivamente, não se esqueça de praticar alguma atividade física, regularmente.
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