Os 13 Benefícios da Pupunha Para Saúde

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Formado em Medicina pela USP!

Especialista do Dicas de Saúde

Os Benefícios da Pupunha Para Saúde são variados, pois, a Pupunha possui uma grande quantidade de nutrientes que são essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, a Pupunha tem origem em terras brasileiras, pois a Pupunha está entre as frutas que mais trazem benefícios ao corpo. Além disso, a Pupunha é nativa da região Amazônica, chamada de pupunheira, a Pupunha é rica em nutrientes essenciais ao bom funcionamento do nosso organismo.

A Pupunha Cresce melhor nos climas tropicais com chuvas suficientes. Também é capaz de crescer na área subtropical. A palha da palmeira da Pupunha pode ser cultivada através da semente. Além disso a qualidade da Pupunha variará de acordo com a qualidade da semente.

Benefícios da PupunhaA palmeira da Pupunha tem um rápido crescimento de até 20 metros. As folhas têm 3m de comprimento e a fruta Pupunha tem 4-6cm de diâmetro. Aém disso a fruta contém uma única semente. E a cor da fruta quando madura é laranja. Então, confira os Benefícios da Pupunha para saúde:

  • Ajuda na perda de peso;
  • Ótimo para a saúde do coração;
  • Excelente fonte de energia;
  • É bom para fortalecer a imunidade;
  • Ajuda a combater doenças na pele.

Valor Nutricional da Pupunha:

  • Calorias 58Kcal
  • Total de gordura 1.24gr
  • Gordura Saturada 1.043gr
  • Gordura poliinsaturada 0,02gr
  • Gordura monoinsaturad 0.057gr
  • Colesterol 0 mg
  • Sodium 2mg
  • Potássio 180mg
  • Carboidratos 12,48gr
  • Fibras Dietéticas 1.5gr
  • Açúcar 10.6gr
  • Proteína 0.66gr
  • Calcium 2.5gr
  • Ferro 5gr
  • Vitamina A 1,8 graus
  • Vitamina C 1.2gr

Então, confira agora detalhadamente Os 13 Benefícios da Pupunha Para Saúde:

Benefícios da Pupunha Como Fonte de Energia: A Pupunha contém carboidratos que são essenciais para fornecer energia ao corporal.

Benefícios da Pupunha no Fortalecimento da Imunidade: As vitaminas e minerais presente na Pupunha funcionam como um reforço para o sistema imunológico. Além disso, essas propriedades juntas eliminam os efeitos nocivos de qualquer doença e estimula o crescimento de uma nova célula protegendo o corpo.

Benefícios da Pupunha Para o Sistema Digestivo: A Pupunha é rica em fibras dietéticas nutricionais. Portanto, ajuda o sistema digestivo a produzir um resumo suave. Além disso, a Pupunha otimiza o movimento peristáltico do intestino na absorção de nutrientes e coloca gordura sem importância.

Benefícios da Pupunha no Combate a Constipação: A Pupunha é uma fonte muito boa de fibras alimentares, o que afeta nosso corpo de várias maneiras. Além disso a fibra facilita a digestão suave dos alimentos e elimina a constipação.

Benefícios da Pupunha Para a Saúde do Coração: A Pupunha possui propriedades que pode prevenir ataques cardíacos. Portando, estas propriedades limpa o excesso de colesterol do vaso sanguíneo. Além disso, evita que a parede da artéria experimente uma gordura bloqueadora.

Benefícios da Pupunha no Combate a Diabetes: A Pupunha pode ajudar a regular o nível de insulina e glicose na corrente sanguínea combatendo o diabetes.

PupunhaBenefícios da Pupunha Para Auxiliar na Saúde Ocular: A Pupunha é rica em Vitamina A. Além disso, o caroteno presente na Pupunha também trabalha para otimizar o bem-estar da visão e ajuda a evitar doenças nos olhos, como cataratas, miopia e prevenção da degeneração macular.

Benefícios da Pupunha no Combate ao Câncer: A Pupunha possui antioxidante que ajuda a reduzir a célula cancerosa e promover uma boa célula para substituí-la. Além disso, aumenta a imunidade e a energia do paciente com câncer.

Benefícios da Pupunha Para a Perda de Peso: A fibra dietética encontrada na Pupunha ajuda a otimizar o metabolismo digestivo. Portanto, é uma escolha adequada para consumir todos os dias e apoiar a perda de peso.

Benefícios da Pupunha no Combate a Doenças da Pele: A Vitamina C encontrada na Pupunha ajuda a manter a saúde do corpo, incluindo a pele. Esta vitamina ajuda a promover uma aparência jovem. Além disso aumenta um novo crescimento da célula da pele.

Pupunha é Boa Fonte de Fibra: A fibra encontrada na Pupunha pode ajudar na rotina de perda de peso. Além disso, a fibra pode facilmente otimizar um sistema de digestão e acabar com os problemas intestinais.

Pupunha é Boa Fonte de Vitamina C: A Pupunha possui grande propriedades de Vitamina C, o que ajudará a aumentar a resistência, e a evitar que possamos contrair diversas doenças perigosas no corpo.

Benefícios da Pupunha no Combate ao Transtorno Respiratório: A Pupunha possui excelente propriedades que ajudam a aliviar a tosse, resfriados, bronquites e entre outros distúrbios pulmonares.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Osmar da Costa Junior

Sou formado em medicina pela USP no ano de 2012. Atuo na área de estudo e orientação inicial de doentes; Coordenação de exames de saúde regular; Diagnóstico e tratamento de grande parte das doenças de adultos; Acompanhamento e tratamento de doentes crônicos; Orientação de pacientes que apresentam quadros complexos, com patologias raras e múltiplas, juntamente com a participação de outros especialistas, quando for necessário; Integração final de dados clínicos e exames complementares, decorrentes da observação dos pacientes por outro especialista.

Atualmente sou Clinico Geral residente no Hospital Regional de Cotia e Editor no site "Dicas de Saúde" onde tenho participação com comentários, e criação de artigos relacionados a saúde.

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