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Os 12 Benefícios do Jiló Para Saúde

Revisado por

Bioquímica Farmacêutica pela USP

Especialista do Dicas de Saúde

Os 12 Benefícios do Jiló Para Saúde
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Os Benefícios do Jiló Para Saúde são diversos, pois, o Jiló possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Jiló é um fruto famoso por seu sabor amargo, classificado como uma planta herbácea cujo cultivo é comum em nosso país, especialmente nos estados de São Paulo, Rio de Janeiro e Minas Gerais.

Benefícios do Jiló

Benefícios do Jiló

Jiló é um alimento muito típico presente no Brasil e tem vários modos de preparação em alguns, o amargo torna-se mais sutil. O Jiló é um fruto extremamente benéfico para a saúde. O Jiló tem um baixo valor calórico e um ótimo valor nutricional. Além disso, Jiló é um fruto rico em vitaminas, como vitamina A, e Vitamina C.Principais Benefícios do Jiló Para Saúde:

  • Previne o câncer cólon retal;
  • Auxilia na perda de peso;
  • Promove saúde ao coração;
  • Combate diabetes;
  • Combate a má digestão;
  • Promove a saúde bucal.

Valor Nutricional do Jiló:

  • Calorias 5,5 kcal;
  • Carboidratos 1,13 g;
  • Proteínas 0,47 g;
  • Gorduras totais 0,05 g;
  • Gorduras saturadas 0,01 g;
  • Fibra alimentar 0,63 g;
  • Sódio 1,5 mg.

Então, confira agora detalhadamente, Os 12 Benefícios do Jiló Para Saúde:

Benefícios do Jiló no Combate ao Câncer: O Jiló tem excelentes propriedades anticancerígenas devido ao alto teor de fibras combinado com sua baixa quantidade de gordura, o que, por sua vez, ajuda a prevenir o câncer colorretal.

Benefícios do Jiló Para Auxiliar na Perda de Peso: O Jiló tem baixa caloria, e é ótimo para aqueles que querem perder peso. Além disso, o Jiló apresenta 90% de sua composição em forma líquida, e uma boa quantidade de Fibra alimentar promovendo a sensação de saciedade no corpo.

Benefícios do Jiló Para Saúde do Coração: O Jiló também ajuda na saúde cardíaca por ser uma fonte de Vitamina B12 conhecida como tiamina, é um nutriente que é necessário para o bom funcionamento do coração.

Benefícios do Jiló Para Prevenir Diabetes: O Jiló ajuda a controlar a absorção de glicose devido à sua Fibra e seu baixo número de carboidratos. Isso evita picos e quedas súbitas nos níveis de açúcar no sangue, o que é especialmente perigoso para pessoas com diabetes.

Benefícios do Jiló Para Uma Boa Digestão: O Jiló provoca uma maior secreção de sucos digestivos, auxiliando a digestão de outros alimentos.

Benefícios do Jiló Para Saúde Bucal: Ao consumir o Jiló, o corpo estimula a salivação, portanto, promove uma ação bactericida, promovendo a higiene bucal e uma respiração saudável.

Benefícios do Jiló Para Controlar o Colesterol:O Jiló tem produtos bioquímicos que são conhecidos como flavonóides, antioxidantes cuja função é proteger o sangue para combater o aumento do colesterol, que é uma má gordura.

Benefícios do Jiló Para Saúde do Fígado: O Jiló é considerado um aliado poderoso no tratamento do distúrbio hepático, devido as propriedades do Jiló de eliminação de gorduras ruins que podem ficar acumuladas no fígado.

Benefícios do Jiló

Benefícios do Jiló Para Pele: Devido as qualidades dermatológicas antifúngica e antibactericida do Jiló, ele pode ser usado externamente em casos de queimaduras e dermatites.

Benefícios do Jiló Para Controlar a Pressão Arterial: O Jiló traz o Potássio em sua composição, que atua na regulação da pressão arterial.

Benefícios do Jiló Para Saúde dos Olhos: Por conta dos antioxidantes presentes no Jiló, entre outras propriedades , como vitaminas e minerais, o Jiló acaba sendo benéfico para a visão.

Benefícios do Jiló Contra a Desidratação: Devido a grande quantidade de água do Jiló se torna fácil a sua digestão, favorecendo assim uma boa hidratação para o corpo.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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