Os 10 Mitos e Verdades Sobre a Perda de Peso

Revisado por

Formado em Medicina pela USP!

Especialista do Dicas de Saúde

Os Mitos e Verdades Sobre a Perda de Peso. Além disso, o que é um mito sobre a perda de peso? É uma falsa crença sobre hábitos, dietas e maneiras de perder peso. Os mitos se desenvolvem em torno de um conceito ou princípio da verdade. Com o passar do tempo, o verdadeiro conceito inicial vai mudando e se transforma em um mito. Embora esta mudança possa ser sutil, pode afetar os resultados quando você quer perder peso. Veremos a seguir o que é mito e o que é verdade sobre a perda de peso, como que alguns hábitos pode se tornar favorável para o ganho de peso. Então, confira agora Os 10 Mitos e Verdades Sobre a Perda de Peso.

mitos-e-verdades-sobre-a-perda-de-peso1. Comer Assistindo Televisão Engorda?

Depende: Na verdade, o que engorda são os maus hábitos em frente à telinha. Por isso, invista em uma alimentação balanceada e saudável.

2. A Postura Influencia nos Pneuzinhos?

Verdade: O vício postural pode deixar os músculos abdominais mais flácidos.

3. Depois de Comer em Excesso, Vale a Pena Jujuar?

Mito: O ideal é voltar à dieta normal, fazendo as refeições nas quantidades adequadas, e com boas escolhas. Assim, o metabolismo funciona normalmente.

4. Estresse dá Barriga??

Verdade: Pessoas estressadas podem comer mais e de forma errada, o que leva ao aumento de peso e, consequentemente, à barriguinha.

5. Comer a Noite Engorda?

Depende: Comer exageradamente, a qualquer hora do dia pode engordar. No período noturno o corpo precisa de menos calorias para funcionar, por isso faça refeições leves.

6. Chá Verde Emagrece?

Verdade: A erva é termogênica e diurética, características que ajudam a desinchar e acelerar o processo de queima de calorias.

7. Barriga Definida é Privilégio dos Mais Jovens?

Mito: Aliando uma dieta balanceada à hábitos saudáveis e atividades físicas, é possível conquistar um abdômen sarado.

8. É Impossível Emagrecer Comendo o que Gosta?

Mito: Você pode até comer chocolate, já existem opções sem açúcar e com grande quantidade de cacau e massas, aproveitando as opções integrais, desde que mantenha uma dieta equilibrada e não cometa exageros.

9. Cortar o Açúcar Emagrece?

Verdade: Além de ser calórico, o produto provoca fome, aumento de peso e dos níveis de glicemia e triglicérides. Prefira açúcar mascavo ou adoçantes.

10. As Gordurinhas das Costas só Podem ser Eliminadas com Plásticas?

Mito: O processo cirúrgico é mais rápido, mas a gordura residual pode ser combatida com sessões de carboxiterapia e tratamentos de radiofrequência.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Osmar da Costa Junior

Sou formado em medicina pela USP no ano de 2012. Atuo na área de estudo e orientação inicial de doentes; Coordenação de exames de saúde regular; Diagnóstico e tratamento de grande parte das doenças de adultos; Acompanhamento e tratamento de doentes crônicos; Orientação de pacientes que apresentam quadros complexos, com patologias raras e múltiplas, juntamente com a participação de outros especialistas, quando for necessário; Integração final de dados clínicos e exames complementares, decorrentes da observação dos pacientes por outro especialista.

Atualmente sou Clinico Geral residente no Hospital Regional de Cotia e Editor no site "Dicas de Saúde" onde tenho participação com comentários, e criação de artigos relacionados a saúde.

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