Os 10 Benefícios do Óleo de Mostarda Para Saúde

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Dicas de Saúde

Os 10 Benefícios do Óleo de Mostarda Para Saúde
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O Óleo de Mostarda é amplamente utilizado como óleo de cozinha, ele é extraído das sementes de Mostarda, que são muito utilizado em países da Ásia e podem ser caracterizada pelo seu cheiro forte. Ele é usado na preparação de vários pratos, legumes e carne. O Óleo de Mostarda é rica em ácidos graxos monoinsaturados e fornece muito benefícios para saúde. Vamos dar uma olhada nos Benefícios Nutricionais do Óleo de Mostarda.óleo de mostarda

Os 10 Benefícios do Óleo de Mostarda Para Saúde:

Benefícios nutricional de óleo de mostarda: O Óleo de Mostarda é extremamente rica em calorias. Ele fornece cerca de 125 calorias por 1 colher de sopa de sua ingestão. Cada 100 gramas de Óleo de Mostarda contém 890 calorias. Como afirmado anteriormente, o Óleo de Mostarda contém uma boa quantidade de ácido graxo monoinsaturado, juntamente com gorduras poliinsaturadas e saturadas. Além dos Ácidos ômega-3 e ômega-6.

Benefícios do Óleo de Mostarda Para o Coração: O Óleo de Mostarda podem ser muito benéfico para a saúde do coração, devido seus nutrientes. O Óleo de Mostarda contém ácidos gordos monoinsaturados (ácido oleico e ácido alfa-linoléico) e ácidos graxos poliinsaturados. Além do Ômega-3 e ômega-6 ácidos graxos que ajudam na redução do mau colesterol LDL. Eles podem ajudar a prevenir a problemas nas placas das artérias.

Benefícios do Óleo de Mostarda Para a Pele: O Óleo de Mostarda é rico em antioxidantes, como fenol, que ajudam na proteção da pele contra os radicais livres e, portanto, impede os danos oxidativos. Ele também podem ser aplicado diretamente na pele em pequenas quantidades e podem agir como um condicionador para remover a pele seca e, subsequentemente, podem trazer brilho a ele. Além disso, O Óleo de Mostarda tem anti-fúngica e anti-bacteriana, portanto ajudam a prevenir várias doenças da pele e infecções. Até também os cortes, feridas e irritações da pele podem ser evitadas por ela. Leia também Os 10 Remédios Naturais Para Dor de Garganta!

Óleo de Mostarda Ajuda Contra Doenças Respiratórias: O Óleo de Mostarda é bastante benéfico contra os Problemas respiratórios, com Seu forte aroma que ajudam na remoção do depósito mucosas e auxilia na limpeza do trato nasal. Além disso, Óleo de Mostarda Tem propriedades anti-microbianas e podem ser útil no combate de doenças como bronquite e Asma.

Óleo de Mostarda Reduz a Inflamação e Dor: O Óleo de Mostarda tem propriedades anti-inflamatórias e é conhecido por prevenir a artrite e dores nas articulações. Pois, Ele contém selênio que atua como um composto anti-inflamatório.Benefícios do Óleo de Mostarda Benefícios do Óleo de Mostarda Para o Cabelo: O Óleo de Mostarda é rica em ácidos graxos como o ácido linoleico, que podem ser realmente útil na prevenção do envelhecimento dos cabelos e na queda prematura. A Massagem com óleo quente ajudam no condicionamento e fortalecimento das raízes do cabelo. Portanto, ajuda no aumento da circulação de sanguínea que por sua vez promover o crescimento saudável do cabelo.

Outros Benefícios do Óleo de Mostarda:

  • O Óleo de Mostarda Possui propriedades anti-cancerígenas, devido à presença de glucosinolatos que podem ser útil contra o câncer retal e gastrointestinal.
  • O Óleo de Mostarda ajuda na digestão, Com a ativação de várias enzimas digestivas que estimulam a produção de sucos gástricos.
  • A Síndrome do intestino irritável podem ser evitados pelo consumo do Óleo de Mostarda por causa das suas propriedades anti-inflamatórias. Ele auxilia na redução da inflamação no revestimento do estômago.
  • Uma massagem com Óleo de Mostarda proporciona grande alívio para dores nas costas.
  • O óleo de semente de mostarda para relaxar, deve ser usado no banho, principalmente porque o banho terapêutico é usado desde a antiguidade para acalmar e limpar as impurezas da pele.
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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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Comentários

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Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

2 comentários em “Os 10 Benefícios do Óleo de Mostarda Para Saúde

  • Onde posso comprar oleo de mostarda?

    Resposta
    • você pode encontrá-lo em farmácia de manipulação!

      Forte abraço!

      Resposta

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