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Os 10 Benefícios do Limão Para Saúde
Os Benefícios do Limão Para Saúde são diversos, pois, o Limão possui uma grande quantidade de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, o Limão inclui no tratamento de indigestão, constipação, problemas dentários, infecções da garganta, febre, sangramento interno, reumatismo, queimaduras, obesidade, distúrbios respiratórios, cólera e pressão alta, enquanto também beneficia seu cabelo e pele.
Conhecidos por sua propriedade terapêutica desde as gerações, os limões ajudam a fortalecer seu sistema imunológico, a limpar seu estômago e são considerados um purificador de sangue.Há muitos benefícios para a saúde do Limão é anti-bacterianos, antivirais e imunológicos, ajuda na perda de peso porque o é um aparelho digestivo e um limpador de fígado. 
O Limão contêm muitas substâncias, ácido cítrico, cálcio, magnésio, vitamina C, bioflavonoides, pectina e limoneno – que promovem a imunidade e combatem a infecção. Então confira agora os Benefícios do Limão Para Saúde:
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- Melhora a limpeza do intestino
- Combate a gripe e resfriado
- Alivia a pressão sanguínea
- Melhora os níveis de açúcar no sangue
- Melhora a saúde digestiva:
- Melhora os níveis de pH
- Melhora a visão
- Combate pedras nos rins
Valor Nutricional do Limão:
- Vitamina A 20.0 IU
- Vitamina C 46,0 mg
- Vitamina E (Alfa Tocoferol) 0,2 mg
- Niacin 0,1 mg
- Vitamina B6 0,1 mg
- Folato 13.0 mcg
- Ácido pantotênico 0,1 mg
- Colina 5,1 mg
- Minerais
- Cálcio 7.0 mg
- Magnésio 6.0 mg
- Fósforo 6.0 mg
- Potássio 124 mg
- Sódio 1,0 mg
- Zinco 0,1 mg
- Selênio 0.1 mcg
Então, Confira Agora os 10 Principais Benefícios do Limão para Saúde:
Os 10 Benefícios do Limão Para Saúde:
Benefícios do Limão Combate Resfriados: O Limão é rico em vitamina C, o que é ótimo para combater resfriados, além disso, o potássio estimula a função cerebral e nervosa.
Benefícios do Limão Para Limpeza do Figado: O Limão é um estimulante ideal para o fígado, é um dissolvente de ácido úrico, liquefeita a bile, o consumo regular do Limão ajuda a desintoxicar o fígado.
Benefícios do Limão Para Queimaduras: O uso de Limão no local de queimaduras, pode ajudar a desvanecer as cicatrizes e, como é um agente de resfriamento, reduz a sensação de queimação na pele quando atualmente tem uma queimadura irritante.
Benefícios do Limão Para Saúde da Pele: A vitamina C, bem como outros antioxidantes, presente no Limão, ajuda a diminuir rugas, e combate os danos causados pelos radicais livres, além disso, é ótimo para deixar pele saudável.
Benefícios do Limão Para Limpar Cálculos Renais: O Limão ajuda a evitar a formação de cálculos renais, e aumenta os níveis de citrato na urina, o que pode ajudar a impedir a formação de pedras de nos rins.
Benefícios do Limão Para Tratar da Gripe e Resfriado: O limão contem alto teor em hesperiídea e hesperetina, o flavonoides derivados de citros têm propriedades antimicrobianas. Portanto, é biologicamente plausível que os bioflavonoides no Limão possa ajudar no resfriados e a gripe.
Benefícios do Limão Para Controlar a Pressão Sanguínea: O Limão é útil para pessoas que sofrem de problemas cardíacos porque contém potássio. E controla a pressão arterial alta, tonturas e náuseas porque proporciona uma sensação de acalmação tanto para a mente quanto para o corpo.
Benefícios do Limão Para Baixar Níveis de Açúcar no Sangue: O Limão é rico em Bioflavonoides. Este mesmo composto também estimula naturalmente a produção de insulina em no corpo que, por sua vez, equilibra os níveis de açúcar no sangue que podem ajudar a controlar a diabetes.
Benefícios do Limão Para Saúde Digestiva: O Limão facilita a digestão saudável através do efeito calmante. Isso porque ele elimina toxinas e produtos de resíduos e permite que o corpo absorva mais das substâncias benéficas nele presentes.
Benefícios do Limão Para Saúde do Figado: O Limão é rico em vitamina C, e glutationa é um antioxidante natural no organismo que ajuda a neutralizar toxinas e auxiliar o fígado na desintoxicação.
Informações do autor
Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.
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