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Óleo de Hortelã – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Óleo de Hortelã – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

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Nutrição - CRN6-MA 16199

Óleo de Hortelã – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!
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Óleo de Hortelã – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! O Óleo de Hortelã é essencial para saúde do nosso corpo. Além disso, Óleo de Hortelã contem propriedades que são buscadas também a partir da aromaterapia, onde é utilizado o aroma da planta para relaxamento físico e mental. Há pessoas que simplesmente tomam o chá, mas há também a inserção das folhas na água do banho, em banheira com água morna, apontado como excelente para aliar o estresse do cotidiano.Óleo de HortelãÉ importante conhecer sobre as propriedades do Óleo de Hortelã e para que serve sua aplicação na culinária, além de ficar por dentro das variedades oferecidas pela indústria, podendo assim fazer uso adequado, com conhecimento para que serve cada opção, como os sucos, óleos, pomadas, chá, e muito mais. Então, vamos conferir agora Os Benefícios do Óleo de Hortelã Para Saúde:

Alguns dos Benefícios do Óleo de Hortelã:

  • Melhor Digestão:
  • Redução de Dores de Cabeça e Náuseas:
  • Reduz Dores nos Mamilos de Gestantes:
  • Auxilio Contra Fadiga:
  • Prevenção do Alzheimer:
  • Ajuda a Perder Peso:
  • Combater Artrite:

Valores Nutricionais do Óleo de Hortelã:

  • Gordura total:
  • Gordura saturada:
  • Gordura trans:
  • Colesterol:
  • Sódio:
  • Potássio:
  • Carboidrato:
  • Fibra dietética:
  • Açúcar:
  • Proteína:

Benefícios do Óleo de Hortelã Para Melhorar a Digestão: Os benefícios do Óleo de Hortelã podem contribuir com um melhor processo de digestão, o que reduz desconfortos estomacais, previne inflamações, evitando mal-estar. Esse efeito positivo é obtido devido aos antioxidantes e fito-nutrientes presentes nas folhas. O sabor único do Óleo de Hortelã ativa a ação de glândulas salivares e possibilita o relaxamento dos músculos do estômago, as quais agem positivamente sobre as enzimas digestivas, favorecendo todo o processo de digestão.

Cotada para tratar desconfortos estomacais, o Óleo de Hortelã ajuda aqueles que sofrem com problemas intestinais, flatulência e acidez. Para que os efeitos sejam notados, recomenda-se o consumo de uma xícara após as refeições.

Benefícios do Óleo de Hortelã Para Reduzir Dores de Cabeça e Náuseas: Se você sofre com esses desconfortos, então ficará feliz em saber que as folhinhas de Hortelã podem ser convenientes para a redução dessas condições. As náuseas durante viagens e gravidez podem ser reduzidas com a ajudinha da hortelã, reduzindo impactos sobre o estômago.

Esse benefício é demonstrado não só no consumo das folhinhas, mas também com pastilhas e outros produtos de sabor menta que são degustados nessas ocasiões. Sendo apontada como funcional para a redução de dores de cabeça, as folhinhas de hortelã também podem ser esfregadas na região da testa, sendo representativas para a redução de inflamações, enxaquecas, com efeito calmante.

Benefícios do Óleo de Hortelã Para Reduzir Dores nos Mamilos de Gestantes: Há diversas plantas que são contra indicadas para gestantes, mas no caso da Óleo de Hortelã, seu consumo pode ser muito benéfico para a saúde dessas mulheres. A menta é funcional para a redução de desconfortos e dores nos mamilos, consequência muito comum no período de amamentação.

Benefícios do Óleo de Hortelã Para Auxiliar Contra Fadiga: O excesso de exercícios físicos, introverter e sobrecarga de atividades na rotina podem gerar fadigas, oscilações de humor, e consequentemente até depressão, e esses fatores podem ser prevenidos com a ajuda do Óleo de Hortelã. O cheiro das folhas já desperta o funcionamento cerebral, e a ingestão pode apoiar a renovação energética, reduzindo cansaço, ansiedade e desanimo.

Há pessoas que dormem com folhas de hortelã sob o travesseiro, mas há fabricantes que disponibilizam óleo de mentol ou Óleo de Hortelã, que pode ser aplicado no corpo ou no travesseiro, deixando-a agir durante as horas de descanso.

Benefícios do Óleo de Hortelã Para Ajudar na Prevenção do Alzheimer: Algumas pesquisas comprovaram que os benefícios do Óleo de Hortelã podem contribuir com o melhor funcionamento cognitivo, favorecendo a capacidade de concentração e agilidade mental. De olho na qualidade dos exercícios mentais, as folhas ainda podem estimular e melhorar a aptidão para memorizar, se ingeridas regularmente. O Alzheimer causa efeitos que podem prejudicar o rendimento e comprometer a capacidade de memorização, por isso, o Óleo de Hortelã pode ser uma excelente aliada para a prevenção dessa condição.

Benefícios do Óleo de Hortelã Para Ajudar na Perda de Peso: Cuidar da boa forma não se limita à vaidade, mas também à saúde, por isso, seguir uma alimentação equilibrada e com alimentos funcionais pode reduzir a possibilidade de mal-estar. O Óleo de Hortelã pode ser importante para o estimulo das enzimas digestivas, as quais iram agir para a melhor absorção de vitaminas e minerais, garantindo a nutrição e digestão saudável, induzindo à eliminação de toxinas e substâncias indesejáveis ao corpo, garantindo energia para as atividades e evitando desconfortos.

Sabemos que os alimentos devem ser metabolizados de forma adequada, e a Óleo de Hortelã pode fazer parte do cardápio da dieta, sem oferecer prejuízos calorias, e induzindo o uso da gordura corporal como fonte energética, reduzindo as medidas.Benefícios do Óleo de HortelãBenefícios do Óleo de Hortelã Para Combater Artrite: O óleo essencial do Óleo de Hortelã pimenta tem fortes propriedades anti-inflamatórias, devido à presença de mentol, que o torna perfeito para o tratamento da dor e inflamação. Para utiliza-lo você deve diluir um pouco do óleo essencial de hortelã pimenta com outro óleo (coco, amêndoa, jojoba) e esfregar nas áreas afetadas para aliviar a dor causada pela artrite.

Benefícios do Óleo de Hortelã Para Baixar a Febre: Graças ao seu efeito calmante, pode ser aplicado nas solas dos pés para fornecer refrigeração e baixar a febre. No entanto, não deve-se usar esse método em crianças com menos de 6 anos de idade, pois o óleo é muito concentrado para elas.

Benefícios do Óleo de Hortelã Para Infecções do Trato Urinário: Como suas qualidades antibacterianas, Óleo de Hortelã pimenta também pode ser usado no tratamento de infecções do trato urinário.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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