Essas são as maneiras de usar chá verde para emagrecer de forma eficaz e natural pois esta bebida se tornou uma das dicas mais comum para emagrecimento por vários anos. Muitas pessoas são incentivadas a consumir chá verde para perder gordura abdominal, porque sabem que isso pode ajudar a atingir a meta. Agora, o que eles não consideram é que eles devem consumi-lo dentro de um estilo de vida saudável. Além disso, Você pode beber chá verde de várias maneiras para emagrecer.
Maneiras de usar chá verde para emagrecer:
O chá verde é uma bebida que pode ajudá-lo a perder peso, desde que consumido dentro de uma dieta adequada e acompanhado por uma boa rotina de exercícios. Caso contrário, dificilmente poderá fornecer resultados.
1. Chá verde com hortelã:
Ingredientes:
– 250 ml de água;
– 5 folhas de hortelã;
– 1 colher de chá verde.
Modo de preparo:
- Em primeiro lugar, coloque a água no fogo e, quando ferver, adicione o chá verde.
- Em seguida, reduza o fogo ao mínimo e deixe em infusão por 5 minutos.
- Logo a seguir, retire do fogo, adicione a hortelã e deixe o líquido descansar por mais 15 minutos.
Além disso, se desejar, adicione um colher de mel. Embora o ideal seja saborear seu chá sem adoçante.
2. Batido de chá verde com abacate:
Ingredientes:
– ½ xícara de água;
– 1 colher de chá verde;
– ½ abacate maduro;
– 3 amêndoa;
– 1 banana madura.
Modo de preparo:
- Primeiro de tudo deixe a água ferver.
- Quando atingir o ponto de ebulição, adicione o chá verde e deixe cozinhar.
- Em seguida, abaixe o fogo e deixe a mistura repousar por mais 10 minutos.
- Depois, desligue o fogo e deixe aquecer.
- Em seguida, coe a bebida ecoloque no copo do liquidificador.
- Em seguida, adicione a polpa de abacate, a banana picada e as amêndoas.
- Depois processe tudo por alguns minutos até obter uma bebida homenageia.
- Sirva e beba no meio da manhã.
3. Chá verde, abacaxi e guaraná:
Ingredientes:
– 1 fatia de abacaxi picado;
– 2 xícaras de água;
– ½ colher de chá de guaraná em pó;
– 1 colher de chá verde.
Modo de preparo:
- Primeiro ferva a água.
- Depois assim quando atingir o ponto de ebulição, adicione chá verde, abacaxi e guaraná em pó.
- Em seguida, deixe ferver em fogo por pelo menos 5 minutos e desligue o fogo.
- Depois Finalmente, deixe descansar por cerca de 15 minutos e coe.
- Sirva e aproveite.
