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Granadilha – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Granadilha – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

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Nutrição - CRN6-MA 16199

Granadilha – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!
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Benefícios da Granadilha são bem diversos. Além disso a Granadilha possui nutrientes importantes para saúde do nosso corpo. No entanto, A Granadilha, também conhecida como Granadilha roxo, a Granadilha é uma fruta que tem forma de ovo com pele arrugada e carne de polpa verde. A Granadilha é amplamente cultivada em países tropicais e subtropicais. Devido ao seu aroma distinto e gosto doce, a Granadilha é usada principalmente para suco. O suco de Granadilha também é frequentemente adicionado a outras bebidas de frutas, sorvetes, bolos, refrigerantes etc. para conferir sabor.Benefícios da Granadilha

Valor Nutricional da Granadilha: Devido ao conteúdo de nutrientes, minerais e vitaminas da Granadilha, que inclui antioxidantes, flavonóides, vitamina A , vitamina C, riboflavina , niacina , ferro , magnésio , fósforo , potássio, cobre , fibra e proteína. As porcentagens de vitaminas na Granadilha e minerais são chocantemente altas, além disso, a Granadilha é uma excelente adição à dieta que pode resultar em uma série de benefícios que são importantes para a saúde Como:

  • Tem propriedades sedativas , alivia estados nervosos.
  • Ajuda a combater a diarreia e as cólicas.
  • Promove o sono ajudando a eliminar a insônia.
  • Tem propriedades antiespasmódicas . Alivia espasmos musculares e convulsões.
  • Tem propriedades cardiovasculares , regula a pressão arterial e a freqüência cardíaca.
  • Reduz o risco de ataques cardíacos e derrames.

Benefícios da Granadilha Para Saúde:

Benefícios da Granadilha Para Previne o Câncer: A Granadilha também é uma fonte poderosa para aumentar a atividade anticancerígena no organismo. Os antioxidantes no presentes na Granadilha eliminam principalmente os radicais livres, que são conhecidos por mutar o DNA de células saudáveis ​​em cânceres. A Granadilha também contém vitamina A, vários flavonóides e compostos fenólicos, todos os quais foram associados a propriedades anticancerígenas, particularmente em termos de cânceres orais e pulmonares.

Benefícios da Granadilha Por Ser Rico em Vitamina A: Além de suas qualidades de proteção ao câncer, a vitamina A também está ligada aos benefícios na saúde ocular , incluindo a prevenção da degeneração macular, catarata e cegueira noturna. Além disso, um alto teor de antioxidantes na Granadilha é útil na redução de rugas e promove o bom funcionamento das membranas em todo o corpo, incluindo a pele, para mantê-la hidratada e brilhante!

Benefícios da Granadilha Para Melhorar a Circulação: Quando combinado com as propriedades de vasodilatação do potássio, o alto teor de ferro e cobre da Granadilha pode realmente causar um impacto. O ferro e o cobre são componentes essenciais da produção de glóbulos vermelhos. Uma vez que a contagem de RBC aumenta e os vasos estão dilatados, o sangue saudável e oxigenado pode fluir livremente para as áreas necessárias do corpo, estimulando a atividade metabólica em todos os sistemas de órgãos e aumentando a produtividade e a eficiência. O fluxo sanguíneo saudável é essencial para o bom funcionamento!

Benefícios da Granadilha Para Melhorar a Saúde Óssea: Como a Granadilha é uma fonte tão rica de minerais como ferro, cobre, magnésio e fósforo, a Granadilha é um fruto muito importante para aumentar a densidade óssea mineral e a força óssea. Alguns desses minerais são partes integrantes na criação de matéria óssea adicional, fortalecendo a matéria óssea existente e acelerando a reparação. Isso pode ser um meio de eliminar, prevenir ou aliviar os sintomas da osteoporose e a dor e inflamação associadas que ocorrem quando os ossos se deterioram com a idade e a atividade.Granadilha

Benefícios da Granadilha Para Tratar Insonia: Um composto frequentemente negligenciado no Granadilha é alcalóides medicinais, incluindo harman, que funciona como sedativo. Este composto de Granadilha tem sido conectado a uma redução na inquietação, insônia e ansiedade nervosa que pode evitar que você dê uma boa noite de sono . Então, em vez de um copo de leite morno , na próxima tentativa de tentar alcançar uma fatia de Granadilha e voltar para o seu travesseiro!

Benefícios da Granadilha Para Saúde do Coração: A regulamentação saudável do sangue e da artéria saudável significa um trabalho mais fácil para o seu coração. Com alto teor de potássio, a Granadilha é uma fruta que é boa para o seu coração. Ele ajuda a revevir o músculo cardíaco para funcionar corretamente.

Benefícios da Granadilha Para Saúde do Corpo:

Benefícios da Granadilha Para Saúde do Sistema Digestivo: Um dos fatores que poderiam melhorar o desempenho do sistema digestivo é a quantidade suficiente de substâncias dentro do sistema intestinal chamado laxante. No entanto, o laxante será produzido se houver suficiente fibra solúvel. Felizmente, a Granadilha é rica em fibras solúveis. Além disso, a Granadilha contém uma quantidade moderada de água que também é benéfica para auxiliar o movimento de alimentos e resíduos dentro do sistema intestinal.

Benefícios da Granadilha Para Impulsionador de Imunidade: Os benefícios para a saúde da Granadilha podem ser utilizados para aumentar a imunidade. A imunidade é essencial para o corpo humano como mecanismo de defesa para vírus e bactérias. Sem o qual o corpo será facilmente infectado ou afetado por doenças como frio, tosse e outras infecções.

A Granadilha é rica em vitamina C e vitamina A (beta-caroteno) é poderoso antioxidante que está funcionando como excelente reforço para seu sistema de imunidade. A Granadilha possui muitos benefícios para a saúde, além dos citados acimas, a Granadilha possui muitas outras vantagens para o corpo. Assista o vídeo abaixo e confira:

Benefícios da Granadilha Para Ajudar a Controlar a Pressão Arterial: A Granadilha possui propriedades cardiovasculares, além de regular a pressão arterial e a freqüência cardíaca a Granadilha atua como uma protetora do coração.

Efeitos Colaterais da Granadilha:

Não há riscos inerentes ao comer Granadilha e sua riqueza de nutrientes e benefícios para a saúde cuida da maioria das preocupações corporais. No entanto, a maioria das calorias da Granadilha provêm de açúcares , de modo que as pessoas com diabetes devem ter cuidado para não comê-la excessivamente, ou pelo menos estar ciente dos níveis de açúcar no sangue. Além disso, aproveite a Granadilha e comece a se sentir melhor de inúmeras maneiras em nenhum momento!

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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