Dicas para Emagrecer

10 dicas para perder a barriga e pneus!

perder barriga e pneus

As dicas para perder a barriga e pneus de forma totalmente eficaz funcionam, pois, é o desejo de muitas mulheres e homens em todo mundo. Todas as pessoas têm problemas para perder peso em um determinado lugar do corpo. Algumas engordam mais nos quadris e nas coxas enquanto outras lutam para perder gordura nos braços.

perder barriga e pneus

Seja qual for a área onde a gordura está localizada, a única solução é perder peso corporal de modo geral. Tratar, tonificar ou perder peso em uma região específica é praticamente impossível. É necessário alterar alguns aspectos da alimentação, exercícios e estilo de vida para conseguir Perder Barriga e Pneus.

Dicas de Como Perder Barriga e Pneus:

1. Óleo de Coco:

O Óleo de Coco é um dos melhores Alimentos Para Perder Barriga e Pneus. Estudos recentes confirmaram que esse derivado do coco melhora o funcionamento da glândula tireoide, acelerando o metabolismo e a queima de gordura. Isso se deve ao tipo de gordura (triglicerídeos de cadeia média) do óleo, que, ao chegar ao fígado, vira energia rapidamente.

Mas são suas substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias que se encarregam de secar o abdômen. Como e quanto consumir: de 2 a 4 colheres de sopa por dia, na salada, na sopa ou nos refogados. Consumido pela manhã, de preferência em jejum, ajuda a reduzir o apetite ao longo do dia.

2. Mamão:

O Mamão já foi consagrado pela sabedoria popular como um dos Alimentos Para Perder Barriga e Pneus. O Mamão contém papaína, que ajuda na digestão das proteínas, além de ser rico em fibras, substâncias que ajudam no trânsito intestinal.

A fruta também possui betacaroteno, um antioxidante que dá a cor alaranjada aos alimentos e protege a saúde da pele, reduzindo o aparecimento de manchas e ressecamento. evitando assim a sensação de estufamento da barriga.

3. Gengibre:

O Gengibre é um dos principais Alimentos Para Perder Barriga e Pneus. Pois, ele tem ação termogênica, elimina toxinas, extermina Celulite e ainda é poderoso no combate a gripes e resfriados. Precisa de mais algum motivo para inclui-lo nos sucos do seu dia a dia?

4. Canela:

A Canela é um dos melhores Alimentos Para Perder Barriga e Pneus. É um tempero muito comum usado por muitas culturas no mundo por milhares de anos. Apenas meia colher de chá de canela por dia pode ajudar a estabelecer um equilíbrio de açúcar no sangue e impedir o crescimento de insulina após uma refeição que estimula o corpo para recolher a gordura ao invés disso é gasto.

O lado bom da canela é que ela tem uma doçura natural que vai reduzir o desejo por açúcar, desta forma evitando o consumo de calorias desnecessárias no corpo.

5. Vinagre:

O vinagre é um dos melhores Alimentos Para Perder Barriga e Pneus. Principal substância do vinagre, o ácido acético é polivalente: acelera o metabolismo, evita picos de insulina no sangue (reduz o risco do organismo acumular gordura) e inibe o apetite.

Destaque para o vinagre de maçã: Além de atuar no controle de peso, esse tipo de vinagre é mais eficaz na ação diurética e na eliminação de toxinas. Como e quanto consumir: de 1 a 2 colheres de chá diluídas em um copo de água ou de suco light, antes das refeições. Ou, ainda, como tempero da salada.

6. Chá branco:

O chá branco bloqueia a formação de novas células de gordura ao mesmo tempo impulsionar a lipólise, o processo do corpo de quebrar a gordura armazenada.

Também já se concluiu que o chá branco é uma boa fonte de catequinas, um tipo de antioxidante que desencadeia a liberação de gordura das células – ajuda a acelerar a capacidade do fígado para transformar gordura em energia e Perder Barriga e Pneus.

7. Chá de Mel:

Este chá para Perder Barriga e Pneus possui muitas propriedades nutritivas, além de ser um remédio natural para acelerar o metabolismo e queimar gorduras. O segredo é substituir o açúcar com o mel natural, então isso pode ser feito para adoçar qualquer um dos chás para Perder Barriga.

INGREDIENTES:

  • Além disso, 1 colher de sopa de mel de abelha natural;
  • ½ colher de sopa de canela em pó;
  • Além disso, 1 xícara de chá de água.

MODO DE PREPARO:

  • Coloque a água para ferver e retire do fogo assim que começar a levantar fervura.
  • Além disso, adicione o mel e a canela e misture até que se dissolva bem.
  • Deixe o chá descansar por pelo menos cinco minutos antes de beber.
  • Além disso, recomenda-se tomar diariamente no café da manhã e antes de dormir.

8. Chá de Erva Mate:

O famoso chimarrão, ou tereré, é também uma boa opção de chá para Perder Barriga e Pneus, já que possui propriedades termogênicas. Uma pesquisa recente descobriu que os participantes que tomavam uma cápsula de um grama da erva mate uma hora antes de se exercitar tiveram um aumento significativo no metabolismo mesmo quando não estavam praticando uma atividade física.

INGREDIENTES:

  • 2 colheres de sopa de erva mate;
  • Além disso, 1 litro de água.

MODO DE PREPARO:

  • Coloque um litro de água em fogo alto. Quando ela começar a ferver, adicione a erva mate, desligue o fogo e tampe, deixando descansar por pelo menos dez minutos. Coe e está pronto.
  • O chá de erva mate pode ser tomado diariamente, quente ou frio, e deve ser mantido na geladeira por no máximo um dia.

9. Chá de Gengibre:

Os dois ingredientes deste chá para Perder Barriga e Pneus são alimentos termogênicos capazes de acelerar o metabolismo aumentando a queima de gordura. Além disso, o gengibre possui propriedades anti-inflamatórias e pode ser eficaz contra o inchaço abdominal.

INGREDIENTES:

  • Além disso, 1 colher de sopa de gengibre ralado;
  • 1 pau de canela;
  • Além disso, ½ litro de água.

MODO DE PREPARO:

  • Ferva a água, acrescente a canela e deixe por cinco minutos. Retire do fogo e adicione o gengibre. Além disso, tampe o recipiente e deixe descansar por mais cinco minutos. Tome-o ainda quente.
  • Caso você queira dar ares de chai indiano para esta receita, basta adicionar alguns cravos e cardamomo junto com a canela.
  • Além disso, não tomar mais do que duas xícaras deste chá por dia. O ideal é tomar uma ao acordar e uma antes de dormir.

10. Chá de Hibisco:

Essa é outra bebida que pode facilitar o emagrecimento e a Perder Barriga e Pneus. Além disso, o chá de hibisco possui grande quantidade de flavonoides, ácidos orgânicos e também substâncias antioxidantes. Por esse motivo, ele é muito bom para ajudar no combate à retenção de líquidos, e também para expulsar as gordurinhas indesejadas alojadas na região da barriga.

Para aprender a preparar facilmente o chá de hibisco, e também para saber quais outros benefícios ele pode trazer para quem o utiliza, acesse aqui e leia um artigo bem interessante que escrevemos sobre o assunto.

Gostou do post? Avalie!
[Total: 0 votos: ]

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

Deixe um comentário