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Como Fazer Chá de Limão: Pra que serve, Benefícios, Emagrece?

Como Fazer Chá de Limão: Pra que serve, Benefícios, Emagrece?

Revisado por

Educação Física pela UGF

Especialista do Dicas de Saúde

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Como Fazer Chá de Limão: Pra que serve, Benefícios, Emagrece?
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Como Fazer Chá de Limão → Pra que serve, Benefícios, Emagrece?. Alem disso, O limão é uma fruta tão versátil, que além de poder ser usada de diversas formas, como in natura ou como ingrediente para sucos e sobremesas, a fruta também serve para fazer um benéfico chá. E até mesmo a casca da fruta pode ter seus benefícios aproveitados a partir de um chá extremamente saudável.

Chá de Limão

Valor Nutricional do Chá de Limão:

O limão, Tem com aproximadamente 100 variedades espalhadas pelo mundo, já era amplamente consumido na antiguidade para reforçar o sistema imunológico, auxiliar na digestão, purificar o sangue e proteger o organismo de várias doenças.

Os benefícios que o limão proporciona são em virtude de seu alto teor de vitamina C, Vitamina A, Vitaminas do complexo B (b1, b2, b3), Cálcio, Cobre, Fósforo, Magnésio, Ferro, Iodo, Silício, Ácido cítrico, Ácido málico e Flavonoides, que são compostos com propriedades antioxidantes e anticancerígenas.

O que é Chá de Limão?

Você deve ter ouvido falar do chá preto e do chá verde. Adicione um pouco de suco de limão e o que você ganha é uma bebida com imensos benefícios. Chá de Limão tem sido em torno de um longo tempo e ganhou mais popularidade devido a seus benefícios para a saúde.

Chá de Limão é preparado usando chá preto ou chá verde e adicionando a quantidade certa de suco de limão para ele. Quando você adiciona suco de limão ao chá, ele muda a cor do chá. Este efeito é conhecido como o deslocamento batocrômico, e também altera o sabor do chá. Este sabor único faz com que seja uma maravilhosa taça de bebida.

Como Preparar o Chá de Limão?

Há muitas maneiras de preparar o Chá de Limão. A maneira mais simples é ferver um copo de água com algumas folhas de chá e algumas fatias de limão. Cubra por 2 a 3 minutos e deixe em infusão. Beber enquanto está quente.Você também pode adicionar mel, especiarias como canela e cravo para melhorar sabores e benefícios. Outra maneira seria ferver a água com folhas de chá e despejar uma caneca. Adicione o suco de um limão e beba. Você também pode adicionar adoçante, se desejar. No entanto, evite colocar açúcar como açúcar é apenas calorias vazias. Mesmo que os benefícios do chá quente de limão sejam abundantes, você também pode fazer uma xícara de chá gelado de limão para si mesmo.

Benefícios do Chá de limão

1. Quercetina Bioflavonoide:

A quercetina é um flavonoide, conhecido por suas propriedades antioxidantes potentes. Conhecido por seus efeitos anti-histamínicos e anti-inflamatórios que ocorrem naturalmente, estudos relatam que este poderoso fitoquímico trabalha duro para prevenir ou ajudar a aliviar os sintomas de uma variedade de condições. Também se provou importante nas capacidades de combate ao câncer do corpo. Ela ajuda a se livrar dos radicais livres prejudiciais do corpo. Além disso, inibe a formação de colesterol LDL. Alimentos cítricos, como limão, são uma boa fonte de quercetina.

2. Ajuda na Digestão:

Beber Chá de Limão pela manhã, com o estômago vazio, ajuda na digestão. A bebida aumenta a produção de ácido estomacal e a secreção biliar, o que, por sua vez, ajuda na quebra de materiais alimentares e na absorção de nutrientes. A acidez do Chá de Limão também ajuda na redução dos sintomas de indigestão, inchaço e azia. Também reduz a incidência de infecções em todo o trato gastrointestinal.

3. Atua como Diurético:

Chá de Limão age como um diurético. Diuréticos são substâncias que aumentam a produção de urina. O Chá de Limão estimula o rim a excretar mais água. Diuréticos são prescritos para tratar a hipertensão, edema e pedras nos rins causadas pelo excesso de água no corpo. Também é útil no tratamento de ovários policísticos, osteoporose e crescimento excessivo de pelos em mulheres.

4. Desintoxica o Corpo:

O Chá de Limão é uma bebida desintoxicante maravilhosa. Ajuda a eliminar as toxinas do corpo. As toxinas entram no organismo devido a várias razões, sejam os pesticidas ou fertilizantes, ou os poluentes do meio ambiente que são absorvidos através da pele e do trato respiratório. Essas toxinas se acumulam no corpo e dificultam o funcionamento normal. Chá de Limão é muito útil para remover essas toxinas do corpo. Ao remover as toxinas, o Chá de Limão ajuda a melhorar o humor da pessoa. Você vai se sentir menos letárgico e mais ativo ao longo do dia. O suco de limão também é considerado um aroma que promove o relaxamento. É usado como sedativo, antidepressivo e calmante. É útil com fadiga e é um estimulante para o cérebro e sistema nervoso.

Beneficios do Cha de Limao

5. Aumenta a Imunidade:

Chá de Limão contém antioxidantes que ajudam na luta contra os radicais livres e na construção da imunidade do corpo. Desde que o Chá de Limão é uma excelente fonte de vitamina C, ajuda na cicatrização de feridas e preservando a força dos ossos e dentes. É um remédio comprovado para prevenir o resfriado comum e a gripe. Os antioxidantes também ajudam na redução dos sintomas de inflamação e artrite.

6. Anti-séptico Natural:

O limão é anti-séptico da natureza. Chá de Limão possui propriedades antibacterianas e antivirais que ajudam na cura de infecções e doenças. Para se beneficiar das propriedades anti-sépticas do Chá de Limão, você pode adicionar gengibre ao chá e beber 3 a 4 vezes ao dia. Isso ajudará a afinar o muco na garganta e, assim, ajudar a combater os sintomas do frio e dor de garganta.

7. Facilita a Absorção de Ferro:

A vitamina C do Chá de Limão ajuda na absorção de ferro não-heme. Embora o chá sozinho interfira nessa absorção, a adição de suco de limão ajuda a neutralizar esse efeito.

8. Ajuda na Perda de Peso:

Provavelmente o benefício por causa do qual 90 por cento das pessoas começaram a beber este chá milagroso. O Chá de Limão, quando tomado regularmente com o estômago vazio pela manhã, ajuda na perda de peso. O Chá de Limão faz com que o corpo absorva cachetins três vezes mais rápido na corrente sanguínea, o que aumenta a perda de gordura abdominal. Ela ajuda a equilibrar os níveis de pH do corpo e mantém o corpo hidratado, o que promove a perda de peso. Também ajuda a impulsionar o metabolismo do corpo. O ácido cítrico do limão também reduz a absorção de açúcares dos alimentos, reduzindo assim a quantidade de açúcar convertida em gorduras.

9. Problemas de Pele:

O Chá de Limão é uma bebida milagrosa para a pele. A vitamina C do limão ajuda no combate à acne e espinhas. Limpa a pele das manchas escuras, ilumina o tom e ilumina a pele. Os antioxidantes do chá previnem a formação de rugas e tornam a pele mais firme. Fortalece a função da pele, auxilia na circulação, estimulação e purificação. O Chá de Limão é útil para obter uma pele brilhante e saudável. Também fortalece o cabelo, tornando-o mais forte e brilhante. Ele ajuda no combate a pontas duplas, caspa e coceira no couro cabeludo.

10. Controle de Açúcar no Sangue:

Quando o corpo produz quantidades inadequadas de insulina ou é incapaz de utilizar adequadamente a insulina, pode levar a um alto nível de açúcar no sangue. O limão contém um composto chamado Hesperidin, que pode modificar o funcionamento das enzimas que afetam os níveis de açúcar no sangue. Assim, o Chá de Limão não só ajuda no controle dos níveis de açúcar no sangue, mas também ajuda na prevenção do diabetes.

11. Tratamento do Inchaço Cirúrgico:

O inchaço é um fator para qualquer paciente após uma cirurgia. Inchaço ou edema é o inchaço visível ou inchaço da acumulação de líquido e em torno dos tecidos do corpo. Isso leva a dor e desconforto ao paciente. O Chá de Limão é recomendado para apoiar o sistema linfático no corpo para eliminar o edema. O Chá de Limão também ajuda a eliminar os efeitos colaterais da anestesia e dos analgésicos. O chá de limão também é útil para reduzir a dor durante o ciclo menstrual das mulheres.

Cha de Limao emagrece

Como Fazer Chá de Limão?

Fazer o seu próprio Chá de Limão em casa é muito fácil, embora haja uma série de variações sobre este chá que são preparadas em todo o mundo. Além de chá regular e suco de limão, alguns tipos deste chá incluem mel , gengibre , sementes de cominho , açúcar ou sal . Cada uma destas variações fornece o seu próprio sabor e perfil de saúde único, mas a receita geral permanece a mesma.

  •  Leve uma panela de água a ferver .
  •  Despeje a água fervente sobre um saquinho de chá (preto, verde, branco, etc.).
  •  Esprema o suco de metade de um limão.
  •  Corte uma fatia de limão e adicione ao chá.
  •  Adicione mel, açúcar ou outros ingredientes aromatizantes, conforme desejado

Alguns Efeitos Colaterais do Chá de Limão:

O Chá de Limão pode ser prejudicial ao esmalte dos dentes. Pode levar à erosão do esmalte dentário, tornando seus dentes suscetíveis à dor e sensibilidade. Para combater isso, sempre gargareje depois de beber chá. Consumo excessivo de Chá de Limão pode alterar os níveis de pH no corpo e levar a azia. Como é diurético, o alto consumo de Chá de Limão pode desencadear a desidratação. Ele também pode liberar grandes quantidades de cálcio do corpo, levando à osteoporose. Mulheres que estão grávidas ou amamentando são estritamente desaconselhadas a beber chá de limão, devido ao seu conteúdo de cafeína.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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