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Chá de limão – para que serve, benefícios e como fazer!

cha de limao

Os benefícios que o chá de limão proporciona são em virtude de seu alto teor de vitamina C, Vitamina A, Vitaminas do complexo B, Cálcio, Cobre, Fósforo, Magnésio, Ferro, Iodo, Silício, Ácido cítrico, Ácido málico e Flavonoides, que são compostos com propriedades antioxidantes e anticancerígenas.

O limão é uma fruta tão versátil, que além de poder ser usada de diversas formas, como in natura ou como ingrediente para sucos e sobremesas, a fruta também serve para fazer um benéfico chá. E até mesmo a casca da fruta pode ter seus benefícios aproveitados a partir de um chá extremamente saudável.

Cha de Limao
chá de limão

O que é chá de limão?

O chá é preparado usando chá preto ou chá verde e adicionando a quantidade certa de suco de limão para ele. Quando você adiciona suco de limão ao chá, ele muda a cor do chá. Este efeito é conhecido como o deslocamento batocrômico, e também altera o sabor do chá. Este sabor único faz com que seja uma maravilhosa taça de bebida.

Benefícios do chá de limão para saúde:

1. Quercetina bioflavonoide:

A quercetina é um flavonoide, conhecido por suas propriedades antioxidantes potentes. Conhecido por seus efeitos anti-histamínicos e anti-inflamatórios que ocorrem naturalmente, estudos relatam que este poderoso fitoquímico trabalha duro para prevenir ou ajudar a aliviar os sintomas de uma variedade de condições. Também se provou importante nas capacidades de combate ao câncer do corpo. Ela ajuda a se livrar dos radicais livres prejudiciais do corpo. Além disso, inibe a formação de colesterol LDL. Alimentos cítricos, como limão, são uma boa fonte de quercetina.

2. Ajuda na digestão:

Beber chá pela manhã, com o estômago vazio, ajuda na digestão. A bebida aumenta a produção de ácido estomacal e a secreção biliar, o que, por sua vez, ajuda na quebra de materiais alimentares e na absorção de nutrientes. A acidez deste chá também ajuda na redução dos sintomas de indigestão, inchaço e azia. Também reduz a incidência de infecções em todo o trato gastrointestinal.

3. Atua como diurético:

Ele age como um diurético. Diuréticos são substâncias que aumentam a produção de urina. O chá de limão estimula o rim a excretar mais água. Diuréticos são prescritos para tratar a hipertensão, edema e pedras nos rins causadas pelo excesso de água no corpo. Também é útil no tratamento de ovários policísticos, osteoporose e crescimento excessivo de pelos em mulheres.

4. Desintoxica o corpo:

O chá de limão é uma bebida desintoxicante maravilhosa. Ajuda a eliminar as toxinas do corpo. As toxinas entram no organismo devido a várias razões, sejam os pesticidas ou fertilizantes, ou os poluentes do meio ambiente que são absorvidos através da pele e do trato respiratório. Essas toxinas se acumulam no corpo e dificultam o funcionamento normal.

beneficios do cha de limao
benefícios do chá de limão

5. Aumenta a imunidade:

Chá de limão contém antioxidantes que ajudam na luta contra os radicais livres e na construção da imunidade do corpo. Desde que é uma excelente fonte de vitamina C, ajuda na cicatrização de feridas e preservando a força dos ossos e dentes. É um remédio comprovado para prevenir o resfriado comum e a gripe. Os antioxidantes também ajudam na redução dos sintomas de inflamação e artrite.

6. Anti-séptico natural:

O limão é anti-séptico da natureza. chá de limão possui propriedades antibacterianas e antivirais que ajudam na cura de infecções e doenças. Para se beneficiar das propriedades anti-sépticas, você pode adicionar gengibre ao chá e beber 3 a 4 vezes ao dia. Isso ajudará a afinar o muco na garganta e, assim, ajudar a combater os sintomas do frio e dor de garganta.

7. Facilita a absorção de ferro:

A vitamina C do chá de limão ajuda na absorção de ferro não-heme. Embora o chá sozinho interfira nessa absorção, a adição de suco de limão ajuda a neutralizar esse efeito.

8. Ajuda na perda de peso:

Provavelmente o benefício por causa do qual 90 por cento das pessoas começaram a beber este chá milagroso, quando tomado regularmente com o estômago vazio pela manhã, ajuda na perda de peso.

O chá de limão faz com que o corpo absorva cachetins três vezes mais rápido na corrente sanguínea, o que aumenta a perda de gordura abdominal. Ela ajuda a equilibrar os níveis de pH do corpo e mantém o corpo hidratado, o que promove a perda de peso. Também ajuda a impulsionar o metabolismo do corpo. O ácido cítrico do limão também reduz a absorção de açúcares dos alimentos, reduzindo assim a quantidade de açúcar convertida em gorduras.

9. Problemas de pele:

O chá de limão é uma bebida milagrosa para a pele. A vitamina C do limão ajuda no combate à acne e espinhas. Limpa a pele das manchas escuras, ilumina o tom e ilumina a pele. Os antioxidantes do chá previnem a formação de rugas e tornam a pele mais firme.

Fortalece a função da pele, auxilia na circulação, estimulação e purificação. Além disso, ele é útil para obter uma pele brilhante e saudável. Também fortalece o cabelo, tornando-o mais forte e brilhante. Ele ajuda no combate a pontas duplas, caspa e coceira no couro cabeludo.

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Como fazer chá de limão?

Fazer o seu próprio chá de limão em casa é muito fácil, embora haja uma série de variações sobre este chá que são preparadas em todo o mundo. Além de chá regular e suco de limão, alguns tipos deste chá incluem mel , gengibre , sementes de cominho , açúcar ou sal. Cada uma destas variações fornece o seu próprio sabor e perfil de saúde único, mas a receita geral permanece a mesma.

Etapas:

  1.  Leve uma panela de água a ferver .
  2.  Despeje a água fervente sobre um saquinho de chá (preto, verde, branco, etc.).
  3.  Esprema o suco de metade de um limão.
  4.  Corte uma fatia de limão e adicione ao chá.
  5.  Adicione mel, açúcar ou outros ingredientes aromatizantes, conforme desejado

Efeitos colaterais do chá de limão:

O chá de limão pode ser prejudicial ao esmalte dos dentes. Pode levar à erosão do esmalte dentário, tornando seus dentes suscetíveis à dor e sensibilidade. Para combater isso, sempre gargareje depois de beber chá. Consumo excessivo deste chá pode alterar os níveis de pH no corpo e levar a azia.

Além disso, Como é diurético, o alto consumo  pode desencadear a desidratação. Ele também pode liberar grandes quantidades de cálcio do corpo, levando à osteoporose. Mulheres que estão grávidas ou amamentando são estritamente desaconselhadas a beber chá, devido ao seu conteúdo de cafeína.

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