Chá de Erva-Cidreira, Gengibre e Limão Para Emagrecer

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Dicas de Saúde

Chá de Erva-Cidreira, Gengibre e Limão Para Emagrecer
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O Chá de Erva-Cidreira, Gengibre e Limão é uma boa alternativa para um emagrecimento saudável. Pois, dietas restritivas, são prejudiciais a longo prazo para a saúde. Então, optar por uma mistura que contribuem para a saúde do organismo e ainda emagrecem, seja acelerando o metabolismo, queimando calorias, eliminando líquidos ou desintoxicando o corpo, é sensacional não é? Então, vamos detalha um pouco mais porque essa combinação e perfeita, confira os Benefícios dos 3 Ingredientes abaixo:

Chá de Erva-Cidreira

Erva-Cidreira: Os benefícios do chá de Erva-Cidreira estão relacionados às propriedades medicinais que esta planta possui. Assim, dentre os principais benefícios, inclui-se:

Gengibre: O Gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, iogurtes ou saladas. Além disso, Os benefícios do gengibre para a saúde são principalmente para:

  • Ele ajudar na perda de peso,
  • O Gengibre acelerando o metabolismo,
  • Ele relaxar o sistema gastrointestinal,
  • O Gengibre prevenir náuseas e vômitos.

No entanto, o Gengibre também atua como antioxidante e anti-inflamatório, ajudando na prevenção de doenças como câncer cólon-retal e úlceras no estômago.

Limão: Os benefícios do Limão são especialmente aumentar as defesas do organismo, combatendo gripes e inflamações das vias respiratórias porque é rico em vitamina C, que melhora a imunidade. Além disso, o limão também é importante para:

  • Combater o ácido úrico, pois apesar de ser ácido, é transformado no estômago e vai alcalinizar o sangue;
  • Ajudar a emagrecer por ser pobre em calorias e ter fibras, que diminuem o apetite;
  • Proteger as células, pois é um fruto antioxidante;
  • Facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares pela presença de fibras solúveis, como a pectina.

Então, Confira a receita do Chá de Erva-Cidreira, Gengibre e Limão Para Emagrecer:

INGREDIENTES:

  • 5 folhas de erva-cidreira
  • 1 xícara (chá) de água
  • 1 colher (café) de Gengibre ralado
  • Suco puro de 1/2 Limão
  • Gelo e mel a gosto

MODO DE PREPARO:

  • Leve a erva-cidreira e a água ao fogo e desligue antes de ferver.
  • Coe e espere esfriar.
  • Bata no liquidificador com o restante dos ingredientes e sirva.

O consumo do Chá de Erva-Cidreira, Gengibre e Limão deve ser evitado após as 18h, para que não ocorram distúrbios no sono. Além disso, E não se esqueçam de que não existe chá milagroso que faça acordar magra, esse chá é um complemento para o emagrecimento. Os chás devem ser consumidos no máximo três vezes ao dia.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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