Dieta e Nutrição

Chá branco emagrece ou engorda? como consumir, benefícios!

chá branco emagrece ou engorda, é uma dúvida frequente, pois, é muito consumido no Brasil e há sempre essa duvida devido as suas propriedades. Veja essa analise completa! O uso como acelerador do emagrecimento está fazendo muito sucesso no Brasil, onde a novidade ainda é bastante recente. O chá branco é produzido originalmente na China e na Índia a partir da planta Camellia sinensis.

É obtido a partir de brotos e folhas muito jovens que são colhidos antes de se abrirem completamente e quando ainda possuem uma espécie de penugem que lhe confere um aspecto prateado. Esses brotos são protegidos da luz solar, para evitar a formação da clorofila e depois de colhidos são cozidos no vapor e só depois passam pelo processo de secagem. Muitos pensam que o chá branco engorda.

Chá Branco

Valor nutricional do chá branco:

O chá branco é de origem chinesa, mas também é comercializado na Índia e Japão. Possui vitamina B, vitamina C e vitamina K, além de outras substâncias como a cafeína, potássio, ácido fólico, manganês e antioxidantes, que ajudam a neutralizar os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento celular.

Benefícios do chá branco para saúde:

Saúde bucal:

Os benefícios do chá branco para a saúde incluem melhoria na saúde bucal. A presença de polifenóis, flavonóides e taninos ajudam na inibição do crescimento de várias bactérias que podem causar a formação de placas.

Prevenção do câncer:

Assim como o chá verde, pode ser benéfico na prevenção do câncer, como o de pulmão. Pesquisas sugerem que o chá branco é um potencial anticancerígeno, agente quimio preventivo e seu extrato pode induzir a apoptose ou morte celular, além de pode ajudar na prevenção de crescimento de novas células no câncer.

Para diabetes:

O resultado de um estudo de pesquisa sugere que a ingestão de chá branco pode fornecer alívio para as pessoas com diabetes a partir de sintomas como sede excessiva (polidipsia), diminuir os níveis de glicose no plasma e aumentar a secreção de insulina.

Problemas cardiovascular:

Os flavonoides encontrados em vários produtos alimentares, tais como, frutas e vegetais estão associados à diminuição do risco de doenças cardiovasculares.

Controlar o colesterol:

A ação antioxidante das catequinas do chá ajudam a diminuir a oxidação do colesterol. Assim, a bebida contribui com a diminuição do colesterol ruim, LDL. Consequentemente, o risco de doenças cardiovasculares irá diminuir.

Perda de peso:

Os horários e escolhas erradas de alimentos podem facilmente levar ao ganho de peso. Os estudos sugerem que a ingestão do chá branco pode impedir a diplogênese, o processo de formação de células de gordura, e podem controlar o ciclo de vida destas células de gordura chamados como adipócitos. Mas afinal, calma, responderemos essa pergunta agora.

Confira agora através do vídeo abaixo, outros benefícios do chá branco para saúde:

Afinal, chá branco emagrece ou engorda?

O chá branco emagrece “SIM”. E tem ganhado grande destaque no mundo das dietas, e não é para menos. Afinal, além de ser um alimento termogênico que ajuda a perder peso, ele é diurético, antioxidante. Previne o colesterol e até mesmo o câncer de cólon.

Mas uma existe uma coisa que muita gente não sabe. O chá branco emagrece e é extraído da mesma planta que o chá verde e o chá preto. Mas então qual a diferença entre o chá branco e os outros dois tipos de chá? O chá branco é extraído de folhas mais jovens, essa é a única diferença.

Assim como o verde e o preto, são extraídos de uma erva chamada Camellia Sinensis. A colheita do chá branco é realizada apenas uma vez no ano, e é composto por brotos e flores da erva. Para evitar a formação de clorofila os brotos da Camellia são protegidos da luz solar. Depois de colhidos eles são cozidos no vapor, e em seguida levados para o processo de secagem.

Não passa por nenhum processo de fermentação, e seu processamento é bastante rápido, por causa disso muita gente acredita que as propriedades benéficas são mais concentradas. Além disso, Muitos pensam que o chá branco engorda mas estão totalmente enganados. O sabor é melhor que o sabor do chá verde, sendo mais adocicado e suave.

Muitos pensam que o chá branco engorda. Mas serve para emagrecer quando é acompanhado por uma dieta com poucas calorias e prática regular de atividade física, além disso, tem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e é hipoglicemiante.

Benefícios do chá branco para o emagrecimento:

Muitos pensam que o chá branco engorda. Mas, o chá branco emagrece, assim como o chá verde, é um alimento do grupo dos termogênicos. Isso quer dizer que ele promove o aumento da temperatura corporal, acelerando o metabolismo e favorecendo a queima de gorduras.

Também tem poderes anti-inflamatórios. Ele ajuda a manter o bom equilíbrio do organismo, isso evita inflamações e contribui para a diminuição do acúmulo de gorduras. Esse chá também é diurético, e algumas pesquisas apontam que ele é mais diurético que o chá verde. Por ser diurético, ele é excelente para ajudar a acabar com inchaços.

Receita de suchá com chá branco:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

  • Prepare o chá branco e deixe esfriar;
  • Passe as folhas e as frutas na centrífuga (ou bata no liquidificador com um pouco de água e coe);
  • Bata com o chá frio ou gelado;
  • Se quiser, adoce com mel ou agave.

Cuidados:

Apesar dos inúmeros benefícios que oferece, você não deve exagerar. O chá branco emagrece mas possui cafeína, portanto, se tomá-lo em excesso, você pode sofrer com transtornos do sono. Evite também tomá-lo à noite. Além disso, se você for sensível à cafeína, pode sofrer com dores de cabeça e irritação.

Também é importante nunca beber o chá logo após as principais refeições. A cafeína compete com outros nutrientes, prejudicando a absorção pelo organismo de nutrientes como o ferro e a vitamina C.

O chá branco emagrece, mas você não deve depositar todas as suas esperanças nele. Esse chá é um aliado na sua dieta, e não a solução definitiva para a perda de peso. Para realmente ter bons resultados você precisa manter uma dieta saudável e praticar exercícios físicos pelo menos 03 vezes por semana.

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2 comentários

  • […] Chá branco; […]

  • […] das folhas e botões mais novos, o chá branco é sua melhor aposta para reduzir a exposição a fluoreto comparado a outros Chás Emagrecedores. […]

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