Doenças

8 principais causas da dor no calcanhar!

principais causas da dor no calcanhar

Seu pé e tornozelo são constituídos por 26 ossos, 33 articulações e mais de 100 tendões. O calcanhar é o maior osso do pé. Se você abusar ou ferir o seu calcanhar, poderá sentir dor no calcanhar. Isso pode variar de leve a desativável. Em muitos casos, se você tiver dor, você precisará de um médico ou podólogo para diagnosticar a causa.

Principais causas?

Existem várias causas comuns de dor no calcanhar.

1. Fascite plantar:

A fascite plantar ocorre quando muita pressão em seus pés danifica o ligamento da fáscia plantar, causando dor e rigidez. Leia mais sobre isso aqui.

2. Esguichos e estirpes:

principais causas da dor no calcanhar
principais causas da dor no calcanhar

Esguinces e estirpes são lesões no corpo, muitas vezes resultantes da atividade física. Essas lesões são comuns e podem variar de menor a grave, dependendo do incidente. Saiba mais sobre esguinces e tensões aqui.

3. Fratura:

Uma fratura é um osso quebrado. Saiba mais sobre os fatores de risco, sintomas e tratamentos para diferentes tipos de fraturas. Essa condição é considerada uma emergência médica. Cuidado urgente pode ser necessário.

4. Tendinite de Aquiles: 

A tendinite de Aquiles ocorre quando o tendão que atribui os músculos da panturrilha ao calcanhar torna-se doloroso ou inflamado devido a lesões por uso excessivo. Descubra como esta condição é diagnosticada e tratada.

5. Bursite:

Bursite são sacos cheios de líquido encontrados sobre suas articulações. Eles cercam as áreas onde tendões, pele e tecidos musculares encontram os ossos. Saiba mais sobre sintomas, causas e tratamentos.

6. Espondilite anquilosante: 

A espondilite anquilosante é uma forma de artrite que afeta principalmente a coluna vertebral. Provoca uma inflamação grave das vértebras que eventualmente pode levar a dor e incapacidade crônica. Leia mais sobre a espondilite anquilosante aqui.

7. Osteocondroses:

osteocondroses afetam diretamente o crescimento dos ossos em crianças e adolescentes. Saiba mais sobre esses transtornos.

8. Artrite reativa:

A artrite reativa é um tipo de artrite desencadeada por uma infecção no corpo.

Quando você deve entrar em contato com seu médico?

Se você desenvolver a dor do calcanhar, primeiro você pode tentar alguns remédios caseiros, como o resto, para aliviar seus sintomas. Se a dor no calcanhar não for melhor dentro de duas a três semanas, você deve marcar uma consulta com seu médico.

Você deve ligar para o seu médico imediatamente se:

  • Sua dor é severa
  • A dor começa de repente
  • Você tem vermelhidão em seu calcanhar
  • Você está inchando em seu calcanhar
  • Você não pode andar por causa da dor no seu calcanhar

Como tratar:

Se você desenvolver a dor do calcanhar, você pode tentar vários métodos em casa para aliviar seu desconforto. Por exemplo:

  • Descanse o máximo possível
  • Aplique gelo no calcanhar por 10 a 15 minutos duas vezes ao dia
  • Use medicamentos para dor sem receita médica
  • Use sapatos que se encaixem adequadamente
  • Use uma tala noturna, um dispositivo especial que estica o pé enquanto você dorme
  • Use elevadores de calcanhar ou inserções de calçados para reduzir a dor

Se essas estratégias de cuidados domiciliários não aliviarem sua dor, você precisará consultar o seu médico. Ele ou ela irá realizar um exame físico e perguntar-lhe sobre seus sintomas e quando eles começaram.

O seu médico também pode tomar um raio-X para determinar a causa da dor no calcanhar. Uma vez que seu médico sabe o que está causando sua dor, ele ou ela será capaz de fornecer o tratamento adequado.

Em muitos casos, seu médico pode prescrever fisioterapia. Isso pode ajudar a fortalecer os músculos e os tendões no pé, o que ajuda a prevenir novas lesões. Se sua dor é grave, seu médico pode fornecer medicamentos anti-inflamatórios. Esses medicamentos podem ser injetados no pé ou tomados pela boca.

O seu médico também pode recomendar que você suporte o pé o máximo possível, seja por meio da gravação do pé ou pelo uso de dispositivos de calçado especiais.

Em casos muito raros, o seu médico pode recomendar uma cirurgia para corrigir o problema, mas a cirurgia no calcanhar geralmente requer um longo tempo de recuperação e nem sempre alivia a dor no pé.

Quais são as complicações:

A dor no calcanhar pode ser incapacitante e afetar seus movimentos diários. Também pode mudar a maneira como você caminha. Se isso acontecer, você provavelmente poderá perder seu equilíbrio e cair, tornando-o mais propenso a outras feridas.

Como evitar:

Pode não ser possível prevenir todos os casos de dor no calcanhar, mas há algumas etapas fáceis que você pode tomar para evitar lesões no calcanhar e prevenir a dor.

Sempre que possível, você deve:

  • Use sapatos que se encaixem adequadamente e apoiem o pé
  • Use os sapatos certos para a atividade física
  • Estique seus músculos antes de se exercitar
  • Ritmo durante a atividade física
  • Mantenha uma dieta saudável
  • Descanse quando você se sentir cansado ou quando seus músculos doem
  • Mantenha um peso saudável
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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

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