Dicas de Saúde Frutas Saúde

Caqui – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Caqui – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais!

Revisado por

Nutrição - CRN6-MA 16199

Especialista do Dicas de Saúde

Caqui – Benefícios, Usos e Efeitos Colaterais! Além disso, o Caqui possui excelentes propriedades nutritivas para saúde do Nosso Corpo. Além de tudo, o Caqui é uma fruta tradicional da China, posteriormente se espalhou pelo Japão e hoje é cultivada no mundo todo. O Caqui é uma fruta do outono que e apresenta diferentes espécies ao redor do mundo.

Caqui

Caqui

As mais comuns são o Caqui doce, de casca vermelha e polpa macia, e o Caqui chocolate, de cor laranja, sabor adstringente e textura firme. O Caqui tem o tamanho semelhante ao de uma maçã e pode ser encontrado com facilidade em feiras livres, orgânicas ou em mercados.

Valor Nutricional do Caqui: O Caqui apresente uma grande variedade de nutrientes, é uma excelente fonte de fibras, de antioxidantes, de vitamina A, C e E, contém sais minerais, como o ferro, cálcio e fósforo, fonte também de licopeno, tanino e açúcares.

Confira Os Benefícios Usos e Efeitos Colaterais do Caqui:

  • Combate a pressão alta;
  • Ajuda a controlar índices glicêmicos;
  • Reduz o colesterol;
  • Previne doenças cardiovasculares;
  • Fortalece o sistema imunológico;
  • Auxilia no combate ao câncer;
  • Protege a visão;
  • Previne placas de gordura nas artérias.

Benefícios do Caqui Para Prevenir o Câncer: Os antioxidantes e outros nutrientes presentes no Caqui neutralizam os radicais livres que causam danos ao DNA transformando células saudáveis em cancerosas. Dessa forma o Caqui protege o organismos de vários tipos de câncer.

Caqui

Caqui

Benefícios do Caqui  Para Auxiliar Na Digestão: As fibras, presentes em grande quantidade no Caqui, ajudam no processo de digestão e principalmente a prevenir desconfortos causados pela prisão de ventre.

Benefícios do Caqui  Para Auxiliar Na Perda de Peso: A quantidade de fibra do Caqui leva a sensação de saciedade, além disso, a fruta reduz o desejo por açúcar e alimentos doces. O caqui é rico em calorias, aproximadamente 70 caloria a cada 100g, porém apresenta pouquíssima quantidade de gordura.

Benefícios do Caqui Para Impulsionar o Sistema Imunológico: Ter uma dieta rica em vitamina C deixa o sistema imunológico mais potente, se tornando mais resistente diante de agente infecciosos, o Caqui é um fruta que fornece 80% das necessidades diária de vitamina C.

Benefícios do Caqui  Para Desintoxicar o Corpo: A soma dos nutrientes presente no Caqui além de proteger de várias doenças, expulsa várias substâncias tóxicas armazenadas no cólon, prevenindo o câncer neste local.

Benefícios do Caqui Para Saúde do Corpo:

Caqui

Caqui

Benefícios do Caqui  Para Saúde dos Olhos: As vitaminas A e C presentes no Caqui são essenciais para combaterem radicais livres que causam danos na retina dos olhos, prejudicando a visão.

Benefícios do Caqui  Por Ter Efeito Detox: O Caqui pode e deve estar presente nos refrescantes sucos detox. O Caqui tem ação desintoxicante, que elimina os metais pesados do organismo, deixando-o mais saudável e facilitando a absorção dos nutrientes necessários para o nosso bem-estar. Além disso, as propriedades do Caqui age diretamente no cólon, prevenindo o câncer.

Benefícios do Caqui  Para Eliminar o Inchaço do Corpo: Pelo fato de o Caqui se tratar de uma fruta com propriedades diuréticas, o consumo regular de Caqui contribui para eliminar o inchaço do corpo, favorecendo também as funções e limpeza dos rins.

Benefícios do Caqui  Para Aumentar o Brilho dos Cabelos: Além de atuar no rejuvenescimento da pele, o Caqui contribui também para a saúde capilar, conferindo maior resistência e um brilho especial aos fios. Outros Benefícios do Caqui: O Caqui possui muitos benefícios para a saúde, além dos citados acimas, ele possui muitas outras vantagens para o corpo.

Assista o vídeo abaixo e confira:

Usos do Caqui: 

Para usufruir de todo sabor e propriedades nutricionais do Caqui, é indispensável que ele esteja bem maduro (vermelho) com consistência mole. Do contrário, ao morder essa fruta, será percebida uma sensação como se estivesse “amarrando” a boca. O Caqui pode ser utilizado no preparo de geleias, mousses, cremes, sucos etc.

Contraindicações do Caqui: 

Consuma o Caqui com moderação, pois apesar de seus benefícios, ela possui alta quantidade de glicose e frutose.

Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

DEIXE SEU COMENTÁRIO!

Comentários

VOCÊ PRECISA VER ISSO:

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.