BEBA isso só 3 NOITES e a GORDURA da BARRIGA vai sair no COCO ENTUPIDO!

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Dicas de Sa√ļde

3 Receitas que v√£o te ajudar a emagrecer, eliminar o excesso de liquido e melhorar a digest√£o. Al√©m disso, Para perder peso, al√©m de fazer exerc√≠cios e seguir uma dieta saud√°vel e equilibrada, h√° receitas que ajudam a evitar a reten√ß√£o de l√≠quidos e a acelerar o metabolismo. Isso faz com que perder peso seja algo muito mais f√°cil e ainda fornecer nutrientes importantes para nossa sa√ļde. abaixo, veja os benef√≠cios dos ingredientes:

Receitas que v√£o te ajudar a emagrecer
Receitas que v√£o te ajudar a emagrecer

Benef√≠cios da Canela: A Canela pode ser usada como planta medicinal porque possui propriedades que melhoram a sa√ļde do indiv√≠duo. Al√©m disso, Os principais benef√≠cios da Canela incluem:

  • A Canela ajudar a controlar a diabetes,
  • A Canela melhorar transtornos digestivos como gases,
  • A Canela ajudar a combater as infe√ß√Ķes das vias respirat√≥rias,
  • A Canela ajudar a diminuir a fadiga e melhorar o estado de √Ęnimo porque aumenta a resist√™ncia ao stress,
  • A Canela ajudar a combater o colesterol pela presen√ßa de antioxidantes,
  • A Canela ajudar na digest√£o,
  • A Canela¬†ajudar combater infe√ß√Ķes das vias respirat√≥rias ela tem um efeito secante nas mucosas e √© um expectorante natural,
  • A Canela ajudar diminui o apetite pois √© rica em fibras,
  • A Canela ajudar a reduz o ac√ļmulo de gordura porque melhora a sensibilidade dos tecidos √† a√ß√£o da insulina.

Benef√≠cios do Gengibre: O Gengibre √© uma raiz que pode ser utilizada em ch√°s ou em raspas que podem ser adicionadas a √°gua, sucos, iogurtes ou saladas. Al√©m disso, Os benef√≠cios do Gengibre para a sa√ļde s√£o principalmente para:

  • O Gengibre ajudar na perda de peso,
  • O Gengibre acelerando o metabolismo,
  • O Gengibre relaxar o sistema gastrointestinal,
  • O Gengibre prevenir n√°useas e v√īmitos.

No entanto, o Gengibre tamb√©m atua como antioxidante e anti-inflamat√≥rio, ajudando na preven√ß√£o de doen√ßas como c√Ęncer c√≥lon-retal e √ļlceras no est√īmago.

Benef√≠cios da Hortel√£: As propriedades da Hortel√£-pimenta incluem uma a√ß√£o diminui os espasmos no est√īmago, v√īmito e enjoo, que melhora a circula√ß√£o sangu√≠nea, antibacteriana e antiviral, digestiva, descongestionante, anti-inflamat√≥ria, antioxidante, analg√©sica, t√īnica, desinfetante, anticonvulsiva, estimulante da produ√ß√£o da b√≠lis e redutora da produ√ß√£o de gases.

Neste artigo, mostraremos sucos que você pode fazer de maneira fácil e gastando apenas alguns minutos para alcançar o seu objetivo de perder peso enquanto se mantém saudável.

1 Receita de √Āgua de aveia e canela:

Ao misturar as características nutricionais da aveia com os vantagens que vêm da canela. O resultado é uma bebida antioxidante e com grande potencial de higienização. Ideal para Desintoxicar o Fígado e para estimular a eliminação das toxinas acumuladas.

Os ingredientes melhoram a digest√£o das gorduras, controlam os padr√Ķes elevados de colesterol e a m√° circula√ß√£o.

Como fazer:

  • Acrescente 2 colheres de sopa de flocos de aveia em 1 x√≠cara de √°gua (250 ml);
  • Deixe descansar por pelo menos duas horas;
  • Em seguida, misture 1/2 colher de ch√° de canela em p√≥;
  • Beba de 20 a 30 minutos antes de ir para a cama por duas semanas seguidas.

2. Receita de Ch√° de Gengibre com lim√£o

√Č um Ch√° digestivo, anti-inflamat√≥rio e antioxidante que pode ser utilizado como complementa√ß√£o para Desintoxicar o F√≠gado e a ves√≠cula biliar. Seus nutrientes auxiliam a eliminar o c√ļmulo de gorduras e toxinas e, no decorrer do tempo, diminuem a sensa√ß√£o de peso e ajuda a desinflamar o corpo.

Como fazer:

  • Coloque 1 colher de ch√° de gengibre ralado em 1 x√≠cara de √°gua (250 ml) e coloque para ferver durante 2 a 3 minutos;
  • Em seguida desligue o fogo, cubra e deixe descansar por 10 minutos;
  • Adicione o suco de 1/2 lim√£o;
  • Beba 40 minutos antes de ir dormir, por duas ou tr√™s semanas seguidas.

3. Receita de Ch√° da hortel√£

As folhas de hortel√£ cont√™m um elemento conhecida como mentol. Uma vez no corpo, o mentol beneficia a digest√£o e o metabolismo. Al√©m do mais, gra√ßas aos seus efeitos calmantes, √© excelente para combater dist√ļrbios do sono e estresse.

Como fazer:

  • Acrescente uma colher de sopa de folhas de hortel√£ √† uma x√≠cara (250 ml) de √°gua fervente e cubra;
  • Deixe por 10 minutos e adicione 1/2 colher de sopa de suco de lim√£o √† gosto;
  • Beba 20 minutos antes de ir dormir, durante tr√™s semanas seguidas.
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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002,¬†com registro profissional no CRN-4 n¬ļ 1509723, tenho especializa√ß√£o em Nutri√ß√£o Esportiva, Treinamento F√≠sico e treinos Curto de alta intensidade.

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