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As 3 Dicas de Como Acabar com Inchaço no Corpo

As 3 Dicas de Como Acabar com Inchaço no Corpo

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Dicas de Saúde

As 3 Dicas de Como Acabar com Inchaço no Corpo
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As Dicas de Como Acabar com Inchaço no Corpo de forma simples e 100%v natural. Alem disso, Trabalhou muito? ficou varias horas em pé ou sentado na mesa posição pois então, é normal que os pés ou pernas fiquem inchados. Isso acontece devido ao acúmulo de líquidos entre as células do organismo. Quando esse líquido não é eliminado na urina, ocorre a sensação de corpo inflado, especialmente nas extremidades (pernas, pé e braços), na barriga e nas mamas.

Nesse caso, o hibisco vai Acabar com Inchaço no Corpo graças a uma propriedade que ele possui, chamada quercetina – que auxilia no combate ao inchaço por excesso de líquidos. “A quercetina é um poderoso flavonoide antioxidante. Estudos demonstram sua eficácia na redução de doenças cardiovasculares, com efeito antitrombótico e vasodilatadores protegendo veias e artérias, mantendo uma boa circulação sanguínea”, conta a nutricionista Maria Fidalgo.Dicas de Como Acabar com Inchaço no CorpoSem Exageros: Antes de consumir o hibisco com frequência para essa finalidade, consulte seu médico ou nutricionista. A partir do seu histórico, será possível estabelecida. “Algumas pessoas são bem sensíveis e sentem certo desconfortos gástricos com a infusão do hibisco, ou não sentem nada. É aí que pode ocorrer o exagero. Atenção também com as pessoas que usam diuréticos (medicamentos), pois pode piorar o quadro e levar a outros sérios problemas, como uma perda grande de eletrólitos”, ressalta a especialista em nutrição clínica funcional Sheila Mustafá. Então, confira agora As 3 Dicas de Como Acabar com Inchaço no Corpo.

Principais Causas: O inchaço pode ser causado pela variação da pressão sanguínea e também pela quantidade excessiva de proteínas e sais presentes no sangue. “As células ficam mais afastadas umas das outras e, consequentemente, o transporte e a difusão dos nutrientes para o espaço intersticial ficam prejudicados por terem que percorrer uma distância maior”, explica a nutricionista Lenita Borba.

Fatores como alimentação, estilo de vida e roupas apertadas demais também devem ser levados em conta. Usar um visual desconfortável por um período prolongado pode colaborar com a sensação de inchaço ao final do dia.

A mudança no clima e excesso de calor também causam edema – termo médico usado para caracterizar o inchaço -, já que o aumento da temperatura provoca a dilatação dos vasos sanguíneos. Mas, não se preocupe, isso é facilmente simples de Acabar com Inchaço no Corpo amenizado com o aumento da ingestão de água! A visita ao médico também é fundamental, já que a retenção pode ser causada por problemas cardíacos, renais, hepáticos e na tireoide. Portanto, atenção: caso você se sinta mais inchaço após a ingestão de algum remédio, procure um médico.

Mude Seus Hábitos: Além da alimentação, outros fatores podem colaborar com o bom funcionamento do organismo e evitar o acúmulo de líquidos. Com mudança simples no dia a dia, você pode se sentir mais agradável! Usar salto alto, por exemplo, durante muitas horas, pode ser prejudicial à saúde, pois a panturrilha fica contraída por muito tempo e causa danos à circulação do local. Ficar muito tempo na mesma posição também não é nada saudável.

Caso você trabalhe sentado, uma boa dica de Como Acabar com Inchaço no Corpo é levantar da cadeira a cada duas horas. Uma alternativa é adotar a drenagem linfática ou massagem, já que ambos estimulam a circulação, acabando com a sensação de inchaço no corpo.

Consuma bastante água: A final, ela desempenha um papel muito importante no corpo, não é a toa que está presente em 70% dele. Confira como ela atua no organismo.

Gelada: ela atua como um termogênico no organismo, acelerando o metabolismo na tentativa de igualar a temperatura fria do líquido à temperatura corporal. Diminui a sensação de fome: ingerir de 300ml a 500ml de água 30 minutos antes do almoço e do jantar auxilia no emagrecimento pois preenche o estômago.

Diminuindo a Ingestão de Alimentos Sódios: Isso não acontece ao ingerir água ou qualquer outro líquido durante as refeições, pois isso dificulta a digestão e a absorção de nutrientes.

Atenção: para colocar em prática o processo de emagrecimento, é preciso que seja água pura, nada de refrigerantes, água gaseificadas, cerveja ou sucos, pois mesmo os naturais podem levar algumas frutas altamente calóricas.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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