As 3 Dicas Caseiras Para Acabar com o Resfriado

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Nutrição - CRN6-MA 16199

As 3 Dicas Caseiras Para Acabar com o Resfriado de forma simples e 100% natural. Além disso, o resfriado é caracterizador pelas mudanças de clima, entre outros fatores. Com a mudança brusca de temperatura e baixa umidade, inevitavelmente surgem o resfriado, corizas, mal estar e a gripe.

O melhor jeito para não pega um resfriado tentar se antecipar do próprio resfriado, sempre repondo vitamina C no corpo e também se agasalhar de forma adequada nos dias mais frios para evitar o resfriadoMas, se você pegou o “chatinho” resfriado e está se sentindo mal, separamos algumas receitas caseiras para melhorar o resfriado. Então confira abaixo As 3 Dicas Caseira Para Acabar com o Resfriado

Bebida Quente Para Resfriado: Este receita caseira deve melhorar a sensação do resfriado mal estar relativa aos estados gripais, mas não substitui a medicação, quando aconselhada pelo médico.

INGREDIENTES:

  • 300 ml de leite.
  • 4 rodelas finas de raiz de gengibre.
  • 1 colher (de chá) de anis estrelado.
  • 1 pau de canela.

MODO DE PREPARO:

  • Coloque todos os ingredientes numa panela e leve para ferver por alguns minutos, após o leite começar a borbulhar, espere no fogo mais 2 minutos.
  • Adoce com mel e beba morno antes de dormir.
  • Além disso, a alimentação também é muito importante para recuperar mais rápido, por isso confira as dicas da nutricionista para vencer a gripe.

Chá de Limão Para Acabar com o Resfriado: o limão contem substâncias cítricas, cálcio, magnésio, vitamina C, bioflavanoides, pectina e limoneno que promovem o sistema imunitário e combatem infecções assim ótimo par curar o resfriado.

INGREDIENTES:

  • 1 limão com casca cortado em 4 gomos
  • 1 xícara de água
  • Mel, açúcar ou adoçante a vontade (opcional)

MODO DE PREPARO:

  • Esquente a água até subir a primeira bolha e desligue o fogo.
  • Mergulhe o limão , cubra com uma tampa ou pires e deixe descansar por 5 minutos.
  • Amasse levemente os limões com uma colher, retire os bagaços e adoce a gosto.
  • Tome em seguida, ainda bem quente.

Suco de Acerola Para Acabar com o Resfriado: A acerola e riquíssima em vitamina C assim com o limão faz um trabalho excelente na imunização do nosso corpo assim nos proteger do resfriado.

INGREDIENTES:

  • Acerola a gosto que der pra fazer um bom suco
  • 1 litro de água
  • Mel

MODO DE PREPARO:

  • Faça suco com a acerola.
  • Dilua o suco em água.
  • Adocique com mel de abelha Beba 4 xícaras por dia.
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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Ana Karolynne Goncalve

Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.

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