Dicas de Saúde

Água de pepino com limão para acabar com retenção de líquidos (e como fazer)

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A água de pepino com limão para acabar com retenção de líquidos de forma simples e eficaz pois, os alimentos que comemos podem ter um grande impacto na forma como o nosso corpo retém a água e, quando consumimos alimentos com muitas propriedades que podem causar inchaço e desconforto, podemos notar que nos sentimos lentos.

Portanto, é importante consumir alimentos que reduzam a retenção de água e nos façam sentir confortáveis.

 

Água de pepino com limão para acabar com retenção de líquidos (e como fazer)
Água de pepino com limão para acabar com retenção de líquidos (e como fazer)

 

A retenção de água pode adicionar vários quilos de peso líquido ao seu corpo.

Ao contrário da gordura, no entanto, esse peso é temporário, porque o corpo pode expelir o excesso de água pela urina.

No entanto, há um vegetal que pode perfeitamente ajudar a combater este problema comum e você pode obtê-lo em qualquer loja.

Os pepinos são um dos vegetais mais apreciados pelo seu sabor único, bem como pelo seu alto teor de água e nutrientes que beneficiam todo o corpo.

Por anos eles foram adicionados a saladas e sucos, especialmente como um lanche refrescante e refrescante para os dias quentes de verão.

Mas além de ser ideal para a hidratação, também serve para combater a retenção de líquidos.

O que é retenção de líquidos?

A retenção de líquido no corpo é um problema que influencia diretamente o ganho ou a perda de peso e está relacionado a outros distúrbios inflamatórios.

Pepino, sendo uma fonte de água e nutrientes, tem um efeito diurético que melhora a capacidade do seu corpo para gerenciar seus níveis de fluidos.

A ingestão de pepino diretamente ou através de uma bebida terá o mesmo efeito diurético, adicionando-o a saladas pode obter esses benefícios enquanto se alimenta da maneira mais nutritiva e equilibrada possível.

Da mesma forma, muitas pessoas preferem beber uma mistura feita com pepino para aliviar a retenção de líquidos.

 

Receita da água de pepino com limão para acabar com retenção de líquidos

Ingredientes

Modo de preparo

  • Você precisará de um pepino inteiro, que terá que descascar e cortar em pequenos pedaços , depois colocá-lo no liquidificador juntamente com um litro e meio de água, o suco de meio limão e cinco gramas de sementes de chia.
  • Deixe bater bem por vários minutos até que uma mistura completamente homogênea, deixe repousar por alguns minutos e depois tome.
  • Se desejar, você pode adicionar alguns cubos de gelo ao liquidificador para criar um merengue, beber esta bebida todos os dias fará com que você expulse o excesso de líquidos na urina, aliviando todos os seus desconfortos relacionados a essa condição.

Outro fato curioso do pepino é que ele ajuda a fortalecer os ossos, especialmente quando estamos avançando na idade e precisamos de uma dose extra de cálcio.

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