As 5 Receitas Caseiras Para Ajudar a Perder Peso

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Dicas de Saúde

As 5 Receitas Caseiras Para Ajudar a Perder Peso
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As Receitas Caseiras Para Ajudar a Perder Peso são uma forma de emagrecer de maneira natural. Além disso, apesar de não ser novidade para ninguém, a regra principal é a de comer mais vezes ao dia e em menor quantidade, preferencialmente de três em três horas, para acelerar o metabolismo.

E ter em mente que não é apenas seguir uma dieta e sim fazer uma reeducação alimentar. É importante também a leitura do nosso artigo sobre reeducação alimentar para emagrecer, temos dicas importantes para quem quer perder peso definitivamente de forma rápida e principalmente com saúde.

Receitas Caseiras Para Ajudar a Perder Peso
Receitas Caseiras Para Ajudar a Perder Peso

Dietas que visam a desintoxicação do organismo, por meio de ingredientes que tenham propriedades antioxidantes que trabalham contra os radicais livres existentes no corpo, combatendo-os e os eliminando. Então, confira agora as 5 Receitas Caseiras Para Ajudar a Perder Peso:

1. Suco de Couve Abacaxi e Hortelã:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

Bata no liquidificador e beba. Portanto, de preferência, não coe e procure não adoçar. Além disso, se preferir, adicione gotas de limão.

Veja Também: Os 10 Benefícios das Folhas de Hortelã Pimenta Para Saúde

2. Suco Detox de Laranja e Cenoura com Gengibre:

INGREDIENTES:

  • 2 laranjas;
  • 2 cenouras;
  • 200 ml de água;
  • 1 colher (chá) de gengibre ralado.

MODO DE PREPARO:

Obtenha o suco das duas laranjas, lave bem as cenouras e corte-as em pedaços pequenos. Portanto, rale a raiz de gengibre e adicione tudo ao liquidificador (juntamente com a água). Portanto, bata até chegar a uma mistura homogênea.

Veja Também: As 11 Receitas Detox Para Eliminar a Gordura Localizada!

3. Suco de Tomate Para Ajudar Perder Peso:

INGREDIENTES:

MODO DE PREPARO:

É só colocar os ingredientes no liquidificador e bater. Portanto, beba imediatamente após o preparo.

Veja Também: Os 10 Benefícios da Vitamina de Tomate Para Saúde

Receitas Para Ajudar a Perder Peso
Receitas Para Ajudar a Perder Peso

4. Chá de Carqueja Para Ajudar Perder Peso:

INGREDIENTES:

  • 02 colheres de sopa de folhas de carqueja picadas;
  • 500 ml de água.

MODO DE PREPARO:

O que você precisa fazer é apenas colocar os ingredientes em uma panela, levar ao fogo por apenas 5 minutos. Portanto, depois, desligue o fogo e tampe a panela. Além disso, quando o chá ficar morno, é só coar e beber.

Veja Também: Os 10 Benefícios do Chá de Carqueja Para Saúde

5. Bebida de Pepino Para Ajudar Perder Peso:

INGREDIENTES:

  • ½ rodela de abacaxi;
  • 01 rodela grossa de pepino;
  • 01 talo de aipo (6 cm);
  • 01 rodela média de berinjela;
  • ½ rabanete.

MODO DE PREPARO:

Lave bem todos os ingredientes e coloque-os no liquidificador. Portanto, você pode incluir um pouco de água para facilitar o processo, mas não é necessário. Portanto, bata bem e beba em jejum.

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O conteúdo deste artigo foi extraído do Dicas de Musculação que é um site de informações sobre emagrecimento saudável e diversas dicas sobre saúde.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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