Sucos Saudáveis

Os 10 Sucos Saudáveis Para Prevenir e Tratar a Anemia

Os 10 Sucos Saudáveis Para Prevenir e Tratar a Anemia

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Nutrição - CRN6-MA 16199

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Os 10 Sucos Saudáveis Para Prevenir e Tratar a Anemia
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Os 10 Sucos Saudáveis Para Prevenir e Tratar a Anemia de forma simples e eficaz. Além disso, a Anemia é uma doença que ocorre quando há uma diminuição nos níveis de células vermelhas e hemoglobinas no sangue. Esta situação leva ao desenvolvimento de outros problemas de saúde, visto que diminui a capacidade de transportar o oxigênio desde os pulmões até o resto de tecidos do corpo.

Sucos Saudáveis Para Prevenir e Tratar a AnemiaComo consequência a pessoa se sente mais cansada, fraca e com dificuldades de concentração. Também pode apresentar palidez na pele e fragilidade nos cabelos e unhas. Para acelerar a recuperação desta doença é importante aumentar o consumo de alimentos ricos em ferro.

Este mineral é responsável por aumentar a quantidade de glóbulos vermelhos para restaurar todas as funções que são afetadas por sua deficiência. Neste sentido, podemos apoiar o tratamento com uma série de sucos naturais que oferecem esses e outros importantes nutrientes. Então, Confira Os 10 Sucos Saudáveis Para Prevenir e Tratar a Anemia:

1. Suco de Salsa Para Prevenir e Tratar a Anemia:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Pegue um punhado de salsa, lave bem e corte em vários pedaços.
  • Coloque no liquidificador, adicione o suco de limão recém espremido e água.
  • Bata por uns instantes até que não sobrem pedaços de salsa.
  • Beba imediatamente, preferivelmente no café da manhã.

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2. Suco de Beterraba e Levedura de Cerveja:

Ingredientes:

  • 1 beterraba
  • 1 cenoura
  • 1 colher de chá de levedura de cerveja (5 g)
  • 1 copo de água (200 ml)

Modo de Preparo:

  • Corte as beterrabas e as cenouras em vários pedaços e coloque-as no liquidificador.
  • Adicione um copo de água e a colher de chá de levedura de cerveja e processe tudo por uns minutos.
  • Bata até obter um líquido homogêneo e sem pedaços.
  • Sirva e beba imediatamente.

Veja Também: Os 40 Benefícios do Suco de Beterraba Para Saúde

3. Suco de Amora, Morango e Maçã Para Prevenir e Tratar a Anemia:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Lave bem as amoras e os morangos e coloque-os no liquidificador
  • Corte as maçãs em vários pedaços e adicione ao resto dos ingredientes.
  • Não se esqueça de retirar as sementes.
  • Misture meio copo de água para facilitar a trituração e bata por dois minutos.
  • Tome-o pela manhã.

Veja Também: Os 17 Benefícios do Chá da Casca de Maçã Para Saúde

4. Suco de Rabanete e Agrião Para Prevenir e Tratar a Anemia:

Sucos Saudáveis Para Prevenir e Tratar a Anemia

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Lave as verduras e passe-as por um extrator de sucos.
  • Adicione um copo de água e consuma a bebida resultante no café da manhã.

5. Suco de Cenoura e Agrião Para Prevenir e Tratar a Anemia:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Corte as verduras, coloque-as no liquidificador e bata-as junto com um copo de água.
  • Bata até obter um líquido homogêneo, sirva e beba no menor tempo possível.
  • Você poderá tomar até dois copos por dia.

6. Suco de Cenoura, Espinafre e Salsão Para Prevenir e Tratar a Anemia:

Sucos Saudáveis Para Prevenir e Tratar a Anemia

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Lave bem todo os ingredientes, corte-os em pedaços e coloque-os no liquidificador junto com a água.
  • Bata na velocidade rápida durante alguns minutos, até obter uma bebida homogênea.
  • Sirva-o recém-feito e beba no café da manhã.

7. Suco de Morango com Agrião Para Prevenir e Tratar a Anemia:

Ingredientes:

6 morangos grandes
1 xícara de agrião picado
300 ml de suco de laranja

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador até que estejam bem misturados.
  • Depois é só beber.

8. Suco de Damasco com Capim Limão Para Prevenir e Tratar a Anemia:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes até misturar bem e beba em seguida.

Veja Também: Os 32 Benefícios do Capim Limão Para Saúde

9. Suco de Salsa com Limão e Maracujá Para Prevenir e Tratar a Anemia:

Ingredientes:

Modo de Preparo:

  • Lave a salsa e corte em pedaços com a mão.
  • Depois acrescente no liquidificador junto com os demais ingredientes e misture bem.
  • Após estar pronto é só beber.
  • Se desejar, acrescente algumas pedras de gelo na hora de servir.

10. Suco de Maça, Laranja e Agrião Para Prevenir e Tratar a Anemia:

Sucos Saudáveis Para Prevenir e Tratar a Anemia

Modo de Preparo:

  • Acrescente todos os ingredientes no liquidificar até misturar bem.
  • Se achar que o suco está muito grosso, pode acrescentar um pouco de água antes de beber.

Veja Também: Os 17 Benefícios do Chá da Casca de Maçã Para Saúde

Como existem várias receitas Para Prevenir e Tratar a Anemia e cada uma delas leva ingredientes diferentes, o ideal é fazer uma revezamento e escolher uma receita de suco para Anemia para cada dia da semana, garantindo ao organismo tudo o que ele precisa. Por isso, inclua os sucos no cardápio e faça uso deles de manhã, à tarde e à noite.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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