Suco Verde Para Emagrecer e Desintoxicar o Corpo!

Revisado por

Educação Física pela UGF

Especialista do Dicas de Saúde

Suco Verde Para Emagrecer e Desintoxicar o Corpo de forma simples e natural. Pois, Os Sucos Verdes Podem Ser Ótimos Aliados da Saúde. Quando preparados com ingredientes naturais, eles rendem poderosas doses de energias, bem-estar e ajudam o corpo a ficar livre de toxinas. Com muitas vitaminas e minerais, a bebida proporciona inúmeros ganhos ao organismo.

Entretanto, é preciso tomá-la longe das refeições principais. Beba o suco preferencialmente pela manhã e em jejum para melhorar absorção e aproveitamento dos seus nutrientes. Porém se não conseguir tomar logo cedo, pode ser consumido à tarde ou à noite. Então Conheça Os 5 Surpreendentes Benefícios do Suco Verde Para Saúde.

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Os Benefícios do suco verde: O suco verde é um grande aliado da saúde e do emagrecimento. Feito com vegetais de folha verde escura, frutas, legumes e grãos, a bebida é capaz de reunir diversos nutrientes importantes para o corpo, como ferro, vitamina C, ácido fólico e magnésio, além de fibras e antioxidantes.

Suco Verde de Couve Para Emagrecer Ingrediente mais famoso do suco verde, a couve enriquece a bebida com fibras, que ajudam a manter a saciedade e melhoram o funcionamento do intestino. Combinada com laranja, morango ou hortelã, por exemplo, rende um suco refrescante e nutritivo. Apesar de a verdura ser a mais comum nos sucos, outas igualmente saborosas também podem fazer parte da bebida. É o caso da alface, do brócolis, da rúcula.

Suco Verde Combate o Inchaço: Podendo ser preparado com folhas verdes, frutas, legumes, raízes, brotos e sementes, o suco verde faz uma verdadeira faxina no organismo, eliminando as toxinas. Além disso, a bebida ajuda a acabar com inchaço, o que favorece o emagrecimento. Os alimentos detox que apresentam propriedades que estimulam as vias de destoxificação, que consiste no processo realizado pelo organismo visando à eliminação de determinadas toxinas, também conhecidas como xeno bióticos. Tais substâncias, que não são passíveis de excreção, sofrem alterações na sua estrutura química, que possibilitam a sua eliminação do organismo por meio das fezes ou urina.

Suco Verde Para Ter um Coração Saudável: Investir no consumo de suco verde também ajuda a manter o coração saudável – e tudo isso graças à ação das fibras. Elas ajudam na diminuição do colesterol, já que têm o poder de formar um gel que fica mais tempo no estômago, proporcionando a sensação de maior saciedade, Dependendo da escolha dos ingredientes para o preparo do suco, é possível obter uma gama de nutrientes.  No caso das frutas, ao acrescentar as cítricas (kiwi, laranja, acerola) ao suco, é possível obter vitamina V, que ajuda no combate aos radicais livres,responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele. Quando o objetivo é emagrecer, alimentos termogênicos, como a canela e o gengibre, são excelentes escolhas.

Suco Verde Para a Beleza: Além de garantir mais disposição, o conjunto de nutrientes presentes na bebida favorece as unhas, cabelos e pele, deixando-os mais bonitos.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Francisco Silva

Sou Formado em Educação Física, pela UGF – (Universidade Gama Filho) - Na turma 2012-2016. Atuei e atuo em academias e clubes, nas modalidades de Musculação do Iniciante ao Avançado, Ginástica em Grupo, Natação.

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