Suco de berinjela com pepino e hortelã é uma boa alternativa de suco saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde.
Os famosos sucos detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso.
Além de hidratantes e saborosos, os sucos detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.
Benefícios da Berinjela
A berinjela é um legume rico em água e potentes antioxidantes que atuam no organismo prevenindo doenças do coração e diminuindo o colesterol.
Prevenir doenças cardíacas, por ser rica em antocianina, um antioxidante potente que está presente na sua casca roxa;
- Reduzir o colesterol ruim, por conter o antioxidante aninsulina;
- Evitar a formação de aterosclerose, por controlar os níveis de colesterol no sangue;
- Melhorar a circulação sanguínea, por promover a saúde dos vasos;
Ajudar a emagrecer, por ser pobre em calorias;t - Prevenir anemia, por ser fonte de ácido fólico, vitamina que estimula a produção de células do sangue.
Benefícios do Abacaxi
O abacaxi é um dos mais refrescantes e mais utilizados principalmente no verão, mas o que poucos sabem é que o suco de abacaxi não é apenas um suco qualquer somente para matar sede, ou para refrescar do calor e sim um poderoso suco para eliminar todas as impurezas do organismo, e ajuda a perder uns quilinhos extras.
Como isso o abacaxi se torna um poderoso diurético, fortalecedor do sistema imunológico, regularizador da digestão, regularizador das atividades musculares do coração, e ainda ajuda na saciedade alimentar.
Benefícios da Laranja
Segundo diversas pesquisas, o consumo regular de suco de laranja nos permite enfrentar o estresse oxidativo.
- Todas as moléculas residuais procedentes da atmosfera tendem a envelhecer nossos tecidos, a nos inflamar e aumentar o risco de desenvolvermos diversas doenças.
- Segundo o Departamento de Endocrinologia da Universidade de Buffalo, em Nova York (Estados Unidos), a Laranja têm uma interessante ação depuradora e protetora frente aos efeitos de uma má alimentação.
- A vitamina C presente na Laranja favorece a correta circulação do sangue, cuidando do equilíbrio de nosso colesterol e combatendo a aterosclerose.
Benefício da Salsinha
A salsinha é muito conhecida no dia a dia, porém, ela apresenta inúmeras outras propriedades que talvez desconheçamos.
Quando você descobrir para que serve a Salsinha irá querer aproveita-la mais na sua alimentação.
A Salsinha serve para ajudar no tratamento de infecções urinárias, dor de dentes, pedras nos rins e outras doenças urinárias.
As suas principais propriedades da Salsa incluem sua ação diurética, anti-inflamatória e estimulante da menstruação.
Benefícios do hortelã
As propriedades da Hortelã incluem uma ação diminui os espasmos no estômago, vômitos e enjoo, que melhora a circulação sanguínea, antibacteriana e antiviral, digestiva, descongestionante, anti-inflamatória, antioxidante, analgésica, tônica, desinfetante, anticonvulsiva, estimulante da produção da bílis e redutora da produção de gases.
Receita de suco de berinjela com pepino e hortelã para perder peso
1. Suco de berinjela com pepino e hortelã
Ingredientes
- 1 copo (200ml) de suco puro de laranja
- 2 folhas de couve
- 1 fatia de berinjela
- 2 fatias de pepino
- 1 colher ( sopa) de aveia
- 2 folhas de hortelã
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo a gosto .
- Beba, de preferência, sem adoçar.
2. Suco de berinjela com pera e agrião
Ingredientes
- 1 copo (200ml) de água de berinjela
- 1 pera
- 1 colher (sopa) de aveia
- 1 pires de agrião
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo a gosto .
- Beba, de preferência, sem adoçar.
3. Suco de berinjela com linhaça e laranja
Ingredientes
- 1/2 Berinjela crua picada (com casca)
- 1 e 1/2 copo (300ml) de água
- Suco puro de 2 laranjas
- 1 colher (sopa) linhaça
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Beba em seguida, sem coar.
4. Suco de berinjela com água de coco e gengibre
Ingredientes
- 1 Berinjela pequena picada
- 1 folha de couve
- 1 limão
- 1 colher (chá) de gengibre
- 1 colher (chá) de chia
- 1 e 1/2 copo (300ml) de água de coco
- Mel a gosto
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador
- Beba em seguida, sem coar.
5. Suco de berinjela com chá verde
Ingredientes
Modo de Preparo
- Deixe a berinjela de molho em 1 copo (200ml) de água de um dia para o outro.
- No dia seguinte, prepare o chá verde da seguinte forma: ferva 1 copo (200ml) de água, desligue o fogo
- Acrescente as folhas de chá verde
- Abafe o recipiente e deixe por 5 minutos e coe em seguida.
- Depois, bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
6. Suco de abacaxi com laranja
Ingredientes
- ½ xicara (chá) de abacaxi picado
- 1 copo (200ml) de Suco de Laranja-lima
- 1xicara (chá) de folhas de erva-doce
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador;
- Coe e sirva em seguida.
7. Suco de salsinha com hortelã
Ingredientes
- 1 colher (sobremesa) de salsinha;
- 1 pires de couve picada;
- 1 fatia média de melão;
- 3 folhas de Hortelã;
- Suco puro de 1/2 limão.
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- Em seguida coe se assim preferir
- Beba pela manha em jejum e antes das principais refeições
8. Suco de maracujá com limão
Ingredientes
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar bem homogêneo.
- Beba logo em seguida.
9. Suco de cenoura com maçã e pepino
Ingredientes
- ½ Cenoura;
- 1 Maçã;
- ½ Pepino;
- 1 colher (sopa) de Chia;
- 200ml de Água de Coco;
- 1 folha de couve;
- Hortelã a gosto.
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar bem homogêneo.
- Beba logo em seguida.
10. Suco de pera com maçã
Ingredientes
Modo de preparo
- Bata tudo no liquidificador.
- Beba 1 xícara (chá) por dia.