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Suco Detox de Espinafre e Beterraba Para Limpar o Intestino
Suco Detox de Espinafre e Beterraba Para Limpar o Intestino, é uma boa alternativa de suco saudável, além de ajudar a Emagrecer Com Saúde. Os famosos Sucos Detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso. Além de hidratantes e saborosos, os Sucos Detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.
Existem Sucos Detox Para Todos os Gostos: Desde sucos que ajudam a emagrecer, até sucos que garantem um sono melhor à noite. Além disso, Quanto ao preparo, não se preocupe, a maioria das receitas são feitas apenas batendo todos os ingredientes no liquidificador e servindo. Já em relação aos ingredientes, embora haja um ou outro mais “exótico”, de um modo geral são fáceis de serem encontrados.
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Benefícios dos Sucos Detox: Com a rotina pós-moderna, a correria do dia a dia e a má alimentação acabam contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo. Além das já produzidas naturalmente, ainda estamos em contato diariamente com agrotóxicos, medicamentes e agentes poluidores. O resultado dessa soma não é positivo. Essas substâncias, quando se encontram, sobrecarregam e atrapalham o pleno funcionamento do organismo.
Ingredientes naturais, frescos e ricos em fibras, também chamados de alimentos detox, são os grandes responsáveis pela eliminação dessas toxinas. Eles agem junto com o fígado e tem a capacidade filtrar e eliminar as substâncias nocivas do organismo. Então, vamos conhecer melhor os Benefícios dos Sucos Detox Para Saúde.
- Suco Detox ajuda a emagrecer e com saúde, pois eliminas toxinas, proporcionar saciedade e acelerar o metabolismo.
- Os Sucos Detox agem como diurético combatendo a retenção de líquidos.
- Os Sucos Detox estimulam o funcionamento do sistema imunológico.
- Os Sucos Detox melhoram o sistema digestivo.
- Os Sucos Detox estimulam o funcionamento do intestino.
- Os Sucos Detox hidratam a pele.
- Os Sucos Detox melhoram o sono.
- Os Sucos Detox aumentam a disposição.
- Os Sucos Detox estimulam o desempenho da memória.
- Os Sucos Detox são Ricos em vitaminas e minerais essenciais ao organismo.
- Os Sucos Detox aumentam a disposição ao longo do dia.
Existem muitas vantagens desta dieta se comparada às outras: não exige cardápios extremamente complicados que mais parecem um banquete para celebridades, não causa mau humor e falta de disposição e também não provoca a compulsão alimentar que todas as pessoas passam após o período de uma dieta.
A realidade é que a dieta Detox é tão simples e prazerosa que seria injusto chamá-la de dieta porque, geralmente, esta palavra tem uma conotação negativa entre aqueles que querem emagrecer. Além disso, O mais correto seria chamá-la de “hábito Detox”. Agora, Vamos conhecer melhor os benefícios do Espinafre e da Beterraba para saúde.
Benefícios da Espinafre: O Espinafre é uma hortaliça que traz benefícios para a saúde como prevenir anemias e câncer de cólon, pois é rico em ácido fólico e antioxidantes. além disso, Esse vegetal pode ser consumido em saladas cruas ou cozidas, em sopas, refogados e sucos naturais, sendo uma opção fácil e barata para enriquecer a dieta com vitaminas, minerais e fibras.
Assim, incluir o espinafre na alimentação traz os seguintes benefícios:
- O Espinafre previne a diminuição da visão com o avançar da idade, por ser rico no antioxidante luteína.
- O Espinafre previne câncer de cólon, por conter luteína.
- O Espinafre previne anemia, por ser rico em ácido fólico e ferro.
- O Espinafre protege a pele contra o envelhecimento precoce, por ser rico em vitaminas A, C e E.
- O Espinafre ajuda a emagrecer, por ser pobre em calorias.
Benefícios da Beterraba: A beterraba é um tubérculo levemente adocicado, e possui várias propriedades nutritivas e medicinais. Ela é bastante versátil, podendo ser consumida crua, grelhada, cozida, assada ou em forma de sucos e ainda incluem vários benefícios para saúde, tais como:
- A beterraba diminui a pressão alta.
- A beterraba melhora o rendimento do treino.
- A beterraba fortalece o sistema imune.
- A beterraba previne e combate anemia.
- A beterraba mantém a saúde dos músculos.
- A beterraba protege o sistema nervoso.
- A beterraba previne o envelhecimento precoce.
- A beterraba controla o colesterol e protege o coração.
- A beterraba previne o câncer.
- A beterraba mantém a saúde dos olhos e previne cataratas.
- A beterraba previne problemas no fígado e nos pulmões.
Então, Agora que já conhecemos as propriedades benéficas do Espinafre e da Beterraba, confira agora a receita completa do Suco Detox de Beterraba Para Limpar o Intestino.
Ingredientes:
- ½ maçã;
- 1 folha de espinafre;
- ½ beterraba pequena;
- 1 copo (250ml) de água de ameixa;
Modo de Preparo:
- Liquidifique os ingredientes e adoce gelo a gosto. Se necessário, coe e beba em seguida.
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Obs: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável. Além disso, Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física. Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.
Informações do autor
Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6-MA 16199, com Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e Inovação em Alimentos.
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