Suco de abacaxi com kiwi e cavalinha é uma boa alternativa de sucos saudável, além de ajudar a emagrecer com saúde.
Os famosos sucos detox, vêm fazendo o maior sucesso e não é por acaso.
Além de hidratantes e saborosos, os sucos detox em geral têm ação desintoxicante, isto é, ajudam nosso organismo a eliminar toxinas, aumentando assim o bem estar e ajudando a prevenir inúmeras doenças.
Benefícios da Hortelã
As propriedades da Hortelã-pimenta incluem uma ação diminui os espasmos no estômago, vômito e enjoo, que melhora a circulação sanguínea, antibacteriana e antiviral, digestiva, descongestionante, anti-inflamatória, antioxidante, analgésica, tônica, desinfetante, anticonvulsiva, estimulante da produção da bílis e redutora da produção de gases.
Benefícios do Abacaxi
O abacaxi é uma fruta tropical da família das frutas cítricas, como a laranja e o limão, que são ricas em vitamina C e outros antioxidantes, que são essenciais para garantir a saúde.
Esta fruta pode ser consumida fresca ou na forma de conservas, sendo adicionada em diversas preparações como sucos, sobremesas e doces.
O consumo regular de abacaxi traz os seguintes benefícios para a saúde:
- O abacaxi atuar como anti-inflamatório, por ser rico em bromelina,
- O abacaxi ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitamina C,
- O abacaxi ajuda a reduzir os riscos de trombose, por conter bromelina e antioxidantes,
- O abacaxi ajuda a aliviar as dores nas articulações, por atuar como anti-inflamatório,
- O abacaxi ajuda na perda de peso, por ser rico em água e fibras, que aumentam a saciedade,
- O abacaxi melhorar a saúde da pele e dos cabelos, por conter vitamina C e betacaroteno,
- O abacaxi ajuda a diminuir as dores musculares do pós-treino, pois é anti-inflamatório e favorece a recuperação muscular.
Benefícios do Melão
Melão é uma fruta redonda com uma pele grossa bege exterior, carne amarelo-laranja, e pequenos sementes brancas na polpa.
Melão é um alimento de que muitas vezes vira um pequeno almoço, e também é bom como um aperitivo ou elemento na saladas de frutas.
Seus suaves, agradáveis aumenta sabor que o amadurece frutas, muitas pessoas amar Melão por sua carne ser macia e suculenta.
Os benefícios nutritivos da melão são derivados a partir dos níveis elevados de vitamina C, vitamina A, vitamina B6-, potássio, niacina, fibra dietética, e ácido fólico.
- O Melão é a maior proteção contra infecções bacterianas e virais;
- O Melão Aumenta a função imune do organismo;
- O Melão ajuda na redução do Risco de Câncer;
- O Melão Proteção contra doenças cardíacas;
- O Melão pode Retardar o envelhecimento;
- O Melão Repara o DNA e Proteção;
- O Melão Alivia Doença Cardiovascular;
- O Melão Alivia a Hipertensão (Alta Pressão Sanguínea);
- O Melão Previne o Alzheimer;
- O Melão ajuda a prevenir Osteoporose.
Benefícios da Goiaba
A Goiaba é normalmente consumida crua e ainda é usada na preparação de sobremesas, doces, bebidas, geleias e compotas.
A Goiaba tem muitas propriedades medicinais e suas folhas são muitas vezes utilizados para tratar a diabetes.
Ela conta com muito benefícios para a saúde como por exemplo.
- A Goiaba ajuda a prevenir o câncer
- A Goiaba ajuda a fortalece o sistema imunológico
- A Goiaba ajuda a combate a disenteria e diarreia
- A Goiaba ajuda o cérebro a se manter saudável
- A Goiaba ajuda a melhorar a Pele
- A Goiaba ajuda a aumentar a produção de sangue
- A Goiaba ajuda a combater o cancro do cólon
- A Goiaba ajuda a controlar a Diabetes
Benefícios do Mel
Os benefícios do mel para a saúde envolve especialmente melhorar resistência do organismo á gripes e resfriados, por exemplo, porque o mel combate os micróbios e é anti-séptico.
Assim, o mel é indicado para:
- Prisão de ventre – pois ajuda o intestino a se movimentar
- Má-digestão e úlceras gástricas – porque tem enzimas que facilitam a digestão
- Bronquite, asma e dor de garganta – pelas suas características antibióticas e anti-sépticas?
Benefícios da Laranja
A Laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:
- A Laranja reduz o colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no intestino;
- A Laranja previne câncer de mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células;
- A Laranja mantem a pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina C, que ajuda a formar o colágeno;
- A Laranja fortalece o sistema imune, por ser rica em vitamina C;
- A Laranja previne aterosclerose e proteger o coração, por ser rica em antioxidantes.
Benefícios das Sementes de Chia
As Sementes de Chia (sálvia hispânica) estão enquadradas no grupo dos cereais e contém uma grande quantidade de fibras, proteínas e ômega-3 que ajudam ao bom funcionamento dos intestinos.
Dentre os benefícios das Sementes de Chia, incluem:
- As Sementes de Chia ajudam a tirar a fome e ajudam a emagrecer;
- As Sementes de Chia ajudam a melhorar o funcionamento dos intestinos;
- As Sementes de Chia ajudam a desinflamar e a desintoxicar o organismo;
- As Sementes de Chia ajudam a fortalecer os ossos;
- As Sementes de Chia ajudam a combater a anemia;
- As Sementes de Chia ajudam a combater diversas inflamações;
- As Sementes de Chia ajudam a prevenir crises de enxaqueca.
Receita de suco de abacaxi com kiwi e cavalinha para emagrecer
1. Suco de abacaxi com kiwi e cavalinha
Ingredientes
- 1 kiwi sem casca
- 1 rodela de abacaxi
- 1 xícara (200ml) de chá de cavalinha
- 4 folhas de hortelã
- 1 folha de alface
- Gelo e mel a gosto.
Modo de Preparo
- Bata tudo no liquidificador e beba sem coar.
2. Suco de abacaxi com canela e gengibre
Ingredientes
- 50ml de suco de uva integral;
- 1 rodela de Abacaxi;
- 1 colher (chá) de Gengibre ralado;
- Suco de 1 Laranja;
- 1 pitada de cravo-da-índia;
- 1 xícara de chá de canela (pronto e gelado);
- 50ml de água.
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar bem homogêneo.
- Beba logo em seguida.
3. Suco de abacaxi com melão e goiaba
Ingredientes
- 1 fatia grossa de Melão,
- 1 goiaba vermelha com casca,
- 2 fatias de Abacaxi,
- 1 copo (250ml) de Água de Coco.
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes liquidificador;
- Coe e sirva em seguida.
4. Suco de abacaxi com mel e limão
Ingredientes
- 1 xicara (chá) de suco de laranja
- 1 colher (chá) de suco de limão
- ½ xicara (chá) de suco de abacaxi
- 2 colheres (chá) de água
- 1 colher (sopa) de mel
- Gelo picado
Modo de preparo
Misture tudo, coloque o gelo picado e sirva.
5. Suco de abacaxi com laranjas e coco
Ingredientes
- 1 Abacaxi cortado em pedaços grandes;
- 2 Laranjas em Gomo (sem sementes);
- 1 Coco fresco (retire toda a polpa).
Modo de preparo
- Passe as frutas pela centrífuga alternadamente;
- Mexa bem e sirva em seguida.
6. Suco de abacaxi com limão e gengibre
Ingredientes
- 1 copo de 300 ml de abacaxi em cubos
- 1 colher de raspas de limão
- ½ colher de gengibre fresco ralado
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador, até o suco ficar bem homogêneo.
Modo de usar
- Beba o suco logo em seguida
7. Suco de abacaxi com chia e berinjela
Ingredientes
- 1 copo (200ml) de água
- 1 fatia de Berinjela
- 1 fatia de abacaxi picada
- 1 colher (chá) de Chia
- 50g de uvas-passas brancas
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até fica homogêneo.
- Se necessário, adoce com mel ou estévia e acrescente gelo.
- Beba em seguida.
8. Suco de couve com maçã e cenoura
Ingredientes
- 2 folhas de couve manteiga;
- 1 colher (de chá) de gengibre picado;
- 1 maçã pequena;
- ½ cenoura pequena;
- 150 ml de água.
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes liquidificador;
- Coe e sirva em seguida.
9. Suco de açaí com uva e banana
Ingredientes
- 100 g de polpa de açaí
- 2 raminhos de hortelã fresca
- 2 bananas médias
- 1 xícara (chá) de uvas rosadas
- 2 folhas tenras de alface
- 50 ml de água filtrada
Modo de Preparo
- Coloque a água no liquidificador, depois o açaí, as bananas e uvas (depois de descaroçadas), bata ligeiramente.
- Adicione a alface e a hortelã.
- Bata em rotação alta por 30 segundos ou até que a mistura fique cremosa.
- Qualquer folha verde e não amarga vai bem nesta mistura, então, é possível variar, empregando outras verduras sem comprometer o sabor.
10. Suco de espinafre com beterraba
Ingredientes
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes liquidificador;
- Coe e sirva em seguida.
11. Suco de laranja com agrião
Ingredientes
- Suco de 1 laranja;
- 5 raminhos de agrião;
- 1 colher (de chá) de gengibre ralado sem casca;
- 200 ml de água gelada.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes liquidificador;
- Coe e sirva em seguida.
12. Suco de cenoura com espinafre e pepino
Ingredientes
- 2 Cenouras;
- 1 punhado de Espinafre;
- 1 colher (de sopa) de água de flor de laranjeira;
- 1 dente de alho;
- ½ pepino japonês;
- 1 punhado de broto de alfafa;
- 1 cálice de clorofila;
- 1 folha de couve;
- 1 talo de aipo;
- 1 maçã;
- 1 ameixa.
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes liquidificador;
- Coe e sirva em seguida.
Obs.: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.
Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.
Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.