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Suco de laranja com cenoura para hidratar a pele seca (receitas e dicas)

O suco de laranja com cenoura é uma boa opção de suco saudável, pois, além de hidratar a pele seca, o suco de laranja e cenoura oferece os nutrientes essenciais para saúde geral do corpo.

O suco detox é uma bebida que contém componentes que favorecem uma limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o seu organismo.

O suco detox popularizaram-se rapidamente por trazerem benefícios à saúde, bem como pela promessa de que emagrecem.

As pessoas acabam tomando o suco sem saberem para que serve.

 

Suco de laranja com cenoura para hidratar a pele seca (receitas e dicas)
Suco de laranja com cenoura para hidratar a pele seca (receitas e dicas)

Benefícios da Laranja

Laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:

  •  Laranja ajuda a reduzir o colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no intestino;
  •  Laranja ajuda a prevenir câncer de mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células;
  •  Laranja ajuda a manter a pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina C, que ajuda a formar o colágeno;
  •  Laranja ajuda a fortalecer o sistema imune, por ser rica em vitamina C;
  •  Laranja ajuda a prevenir aterosclerose e proteger o coração, por ser rica em antioxidantes.

Benefícios da Couve

couve é rica em ferro e clorofila, e por isso ela é uma ótima opção para tratar a anemia, diminuir a retenção de líquidos e evitar a absorção de substâncias químicas dos alimentos, ajudando assim na desintoxicação do organismo.

A couve apresenta diversos benefícios para o organismo, como:

  • couve é muito nutritiva, pois tem vitamina A e ácido fólico em sua composição;
  • couve é pobre em calorias, sendo uma excelente opção para adicionar à dieta;
  • couve é rica em potássio, o que ajuda a regular a pressão arterial;
  • couve é rica em fibras, o que ajuda a regular o intestino e ajuda no controle do colesterol;
  • couve é uma excelente fonte de cálcio, o que fortalece e dá estrutura aos ossos e dentes.

Benefícios da Cenoura

Cenoura é uma raiz muito importante na alimentação, pois traz os seguintes benefícios para a saúde:

  • Cenoura ajuda a melhorar a digestão e combater a prisão de ventre, por ser rica em fibras,
  • Cenoura ajuda a prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina A e antioxidantes,
  • Cenoura ajuda a manter o bronzeado por mais tempo, por conter betacaroteno, que estimula a produção da cor morena na pele,
  • Cenoura ajuda a emagrecer, pois contém poucas calorias,
  • Cenoura ajuda a fortalecer o sistema imunológico, por ser rica em antioxidantes,
  • Cenoura ajuda a proteger a visão, por conter vitamina A,
  • Cenoura ajuda a prevenir câncer de pulmão, devido aos antioxidantes.

Benefícios da Água de Coco

Água de Coco, além de muito saborosa, também traz um benefício no combate ao colesterol.

Ela pode ser empregada como diurético, por ser inofensiva e rica em sais de Potássio, está indicada nos casos de diarreia, vômitos ou mesmo desidratação.

A Água de Coco é excelente tratamento nos casos de pressão alta, problemas cardíacos, câimbras, fraqueza muscular, dores de cabeça e mal-estar.

Benefícios do Mel

Os benefícios do Mel para a saúde envolve especialmente melhorar resistência do organismo á gripes e resfriados, por exemplo, porque o Mel combate os micróbios e é anti-séptico.

Mel é indicado para:

  • Prisão de ventre: pois ajuda o intestino a se movimentar;
  • Má Digestão e úlceras gástricas: porque tem enzimas que facilitam a digestão;
  • Bronquite, asma e dor de garganta: pelas suas características antibióticas e anti-sépticas.

Benefícios da Espinafre

Espinafre é uma hortaliça que traz benefícios para a saúde como prevenir anemias e câncer de cólon, pois é rico em ácido fólico e antioxidantes.

Esse vegetal pode ser consumido em saladas cruas ou cozidas, em sopas, refogados e sucos naturais, sendo uma opção fácil e barata para enriquecer a dieta com vitaminas, minerais e fibras.

Incluir o Espinafre na alimentação traz os seguintes benefícios:

  • Espinafre ajuda a prevenir a diminuição da visão com o avançar da idade, por ser rico no antioxidante luteína;
  • Espinafre ajuda a prevenir câncer de cólon, por conter luteína;
  • Espinafre ajuda a prevenir anemia, por ser rico em ácido fólico e ferro;
  • Espinafre ajuda a proteger a pele contra o envelhecimento precoce, por ser rico em vitaminas A, C e E;
  • Espinafre ajuda a emagrecer, por ser pobre em calorias.

Benefícios da Semente de Linhaça

Os benefícios da Semente de Linhaça incluem a defesa do organismo e o retardo do envelhecimento das células, permitindo manter a pele sempre bonita.

Semente de Linhaça é a mais rica fonte de ômega 3 existente na natureza e seu uso proporciona manutenção da saúde e uma melhor qualidade de vida.

Benefícios do Pepino

Pepino é um vegetal muito pobre em calorias mas rico em água, em minerais e antioxidantes que ajudam a hidratar o corpo, manter o funcionamento adequado do intestino e prevenir doenças como câncer e aterosclerose.

Os benefícios do Pepino para a saúde são:

  • Pepino ajuda a emagrecer, por que é pobre em calorias e dá a sensação de saciedade;
  • Pepino ajuda a melhorar a contração e saúde muscular, por conter potássio e magnésio;
  • Pepino ajuda a melhorar a circulação sanguínea, por ser pobre em gorduras e rico em água;
  • Pepino ajuda a manter a hidratação, por ser feito principalmente de água;
  • Pepino ajuda a melhorar o trânsito intestinal;
  • Pepino ajuda a prevenir câncer, por ser rico em flavonoides e lignanas, que são antioxidantes poderosos;
  • Pepino ajuda a melhorar a saúde da pele, unhas, olhos e cabelo, por conter antioxidantes e carotenoides;
  • Pepino ajuda a melhorar a saúde do coração, por ser rico em potássio.

Benefícios do Gengibre

Gengibre é uma raiz que pode ser utilizada em chás ou em raspas que podem ser adicionadas a água, sucos, Iogurtes ou saladas.

Os benefícios do Gengibre  para a saúde são principalmente para:

  • Gengibre ajudar na perda de peso,
  • Gengibre acelerando o metabolismo,
  • Gengibre relaxar o sistema gastrointestinal,
  • Gengibre prevenir náuseas e vômitos.

Receita do suco de laranja com cenoura para hidratar a pele seca

Suco de laranja com cenoura para hidratar a pele seca (receitas e dicas)
Suco de laranja com cenoura para hidratar a pele seca (receitas e dicas)

1. Suco de laranja com cenoura e couve

Ingredientes

  • 1 laranja sem casca
  • 1 folha de couve-manteiga
  • 1 cenoura
  • ½ copo de água de coco
  • 1 castanha-do-pará
  • Cubos de gelo

Modo de Preparo

  • Pique a manga e o abacaxi.
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador inclusive a quinoa.
  • Tome sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
  • Tome só uma vez ao dia durante 5 dias.

2. Suco de laranja com pepino

Suco de laranja com cenoura para hidratar a pele seca (receitas e dicas)
Suco de laranja com cenoura para hidratar a pele seca (receitas e dicas)

Ingredientes

  • 1 copo de água filtrada;
  • laranja média;
  • 1 pepino pequeno;
  • ½ gengibre pequeno.

Modo de preparar

  • Pique os ingredientes, exceto a laranja, e coloque tudo no liquidificador, junto com água.
  • Bata bem, até a mistura ficar bem homogênea.
  • Esprema a laranja em separado.
  • Depois, coloque o suco de laranja no liquidificador e bata de novo por mais dez segundos.

Modo de uso

  • Beba o suco logo em seguida.

3. Suco de laranja com mel

Suco de laranja com cenoura para hidratar a pele seca (receitas e dicas)
Suco de laranja com cenoura para hidratar a pele seca (receitas e dicas)

Ingredientes

  • Suco de uma Laranja
  • 2 carambola sem sementes picadas
  • 1 copo (250ml) de água
  • Mel a gosto

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba em seguida.

4. Suco de laranja com cenoura e espinafre

Suco de laranja com cenoura para hidratar a pele seca (receitas e dicas)
Suco de laranja com cenoura para hidratar a pele seca (receitas e dicas)

Ingredientes

  • 1 copo de suco de laranja
  • 1 colher (sopa) de cenoura ralada
  • 3 colheres (sopa) de espinafre ralado
  • 1 colher (sobremesa) de sementes de linhaça
  • 3 cubos de gelo

Modo de Preparo

  • Bata os todos ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
  • Tome sempre pela manhã ou na ultima refeição a noite.
  • Tome só uma vez ao dia durante 5 dias.

5. Suco de laranja com pepino e gengibre

Suco de laranja com cenoura para hidratar a pele seca (receitas e dicas)
Suco de laranja com cenoura para hidratar a pele seca (receitas e dicas)

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Pique os ingredientes, exceto a laranja, e coloque tudo no liquidificador, junto com a água;
  • Bata bem, até a mistura ficar bem homogênea. Esprema a laranja em separado;
  • Depois, coloque o suco de laranja no liquidificador e bata de novo por mais 10 segundos;
  • Beba o suco logo em seguida;

 

 

OBS: Para realmente conseguir bons resultados é necessário que você mantenha uma alimentação equilibrada e saudável.

Para potencializar os resultados, não se esqueça de praticar alguma atividade física.

Fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo.

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Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.