Sucos Saudáveis

Suco de laranja com cenoura para aumentar a imunidade: receita e como fazer

suco de laranja e cenoura para aumentar a imunidade

O Suco de laranja com cenoura para aumentar a imunidade é uma boa alternativa para aumentar a imunidade.

Laranjas frescas e cenouras são um dos maiores estimulantes do sistema imunológico.

Impedindo que doenças virais e infecciosas possam acometer o seu corpo.

Além disso, você não precisa de um espremedor para fazer sucos!

Você só precisa de uma peneira fina ou de um saco de leite de noz e é isso que eu uso sempre!

Eu amo fazer sucos com frutas e legumes da estação, e é por isso que escolhi usar suco de laranja e cenoura para aumentar a imunidade.

Suco de laranja com cenoura para aumentar a imunidade: receita e como fazer
Suco de laranja com cenoura para aumentar a imunidade: receita e como fazer

suco de laranja e cenoura para aumentar a imunidade funciona?

Sou um grande fã de suco de laranja e cenoura para aumentar a imunidade.

Ambas são uma maneira fácil de espremer frutas e legumes extras durante o dia e adicionar um impulso muito necessário de vitaminas e minerais.

Eu sei que no começo um suco com cenoura e laranja pode não parecer uma combinação muito saborosa.

Mas confie em mim, não só tem um sabor incrível, mas este suco é uma potência nutricional. Os benefícios nutricionais de cenouras e laranjas são bem conhecidos.

O suco de laranja é repleto de vitamina C, que apóia o sistema imunológico, a cicatrização de feridas e a produção de colágeno.

Apenas uma laranja média contém aproximadamente 93% da quantidade diária recomendada de vitamina C !!!!

Melhor suco para combater resfriados e gripes

Este suco é embalado com muitos nutrientes e toneladas de vitamina c. Além disso, para que você possa passar o dia sem se preocupar com um resfriado que atrapalhe.

E o bônus é que ele realmente tem um sabor delicioso!

Certamente, não é uma chatice beber à sua saúde com este suco doce.

Na verdade, tem um gosto muito semelhante aos sucos prensados ​​frescos de R$ 4,49 que somos vítimas de comprar nas mercearias.

(Você economizará muito dinheiro fazendo isso em casa) .

Eu gosto de saborear este suco de aumento da imunidade pela manhã quando acordo. Além disso, me ajuda a combater a doença e a ser o meu melhor durante o dia todo.

Agora, deixe-me dizer exatamente como fazer esse suco de aumento da imunidade para que você possa combater a doença o mais rápido possível.

Outros benefícios do suco de laranja e cenoura

O suco é rico em vitamina A, que demonstrou ser um componente essencial da saúde intestinal.

Ultimamente, mais e mais informações foram divulgadas, mostrando a interconectividade da saúde intestinal, imunidade e bem-estar geral. Além disso, uma xícara de cenoura contém 103% da quantidade recomendada de vitamina A.

O suco de cenoura é realmente um super alimento pouco apreciado e a estrela deste suco. Além disso, numerosos estudos mostraram que o suco de cenoura tem poderosas propriedades anti-inflamatórias.

A inflamação crônica pode estressar e retardar o sistema imunológico.

O suco de cenoura também pode melhorar o fluxo sanguíneo, ajudar a baixar a pressão sanguínea e aumentar a resistência. Além disso, dê uma chance a este lindo suco e eu quase garanto que você será fã de suco de cenoura em pouco tempo!

Geralmente, faço esse suco uma vez por semana, mas durante a temporada de gripes e resfriados, tento fazê-lo três vezes por semana.

Eu uso um espremedor de frutas que eu absolutamente amo e uso há quase 5 anos e ainda está forte!

Qual o melhor suco para aumentar a imunidade?

O suco de laranja com cenoura é uma combinação poderosa. Uma ótima receita para iniciantes, este suco é uma receita maravilhosa para aumentar a imunidade.

Se você deseja limpar seu corpo, aumentar a energia e fazer sua pele brilhar, este suco de laranja com cenoura é ideal para você!

Como aumentar a imunidade rápido?

A vitamina C possui propriedades antioxidantes e outras que protegem suas células de substâncias que danificam o corpo.

Uma deficiência de vitamina C pode levar a um atraso na cicatrização de feridas, incapacidade de combater adequadamente infecções e diminuição da resposta imune.

Consumo de frutas e outros alimentos

As frutas que são ricas em vitaminas A, C e E melhoram as condições do sistema imunológico, fazendo com que as defesas de nosso organismo fiquem mais fortes.

A vitamina A está bastante presente nas cenouras e nos vegetais de folhas verdes, enquanto a vitamina C está bastante presente em frutas cítricas e a vitamina E pode ser encontrada ao consumir nozes e sementes.

1. Própolis:

Trata-se de uma resina natural feita pelas abelhas para que elas possam forrar os buracos da colmeia e evitar a proliferação de germes.

Assim como funciona para elas, funciona para a gente, pois, quando consumimos o própolis, ele funciona com suas propriedades bactericidas, desinfetantes e potencializa o sistema imunológico, deixando-o mais forte e preparado para o combate de doenças.

Você vai precisar apenas misturar 20 gotas de própolis em água e consumir três vezes ao dia.

2. Laranja, alho, cebola e brócolis:

O suco desses quatro itens infelizmente não tem um sabor agradável, mas é o mais indicado para pessoas que têm imunidade baixa, pois é bastante potente.

Sendo assim, é um suco cujo consumo deve ser validado por causa dos benefícios para a saúde, a fim de prevenir muitas doenças causadas pelos elementos citados no começo deste texto.

Receita de suco de laranja com cenoura

Suco de laranja com cenoura para aumentar a imunidade: receita e como fazer
Suco de laranja com cenoura para aumentar a imunidade: receita e como fazer

Então aí está. Uma bebida poderosa, suco de laranja e cenoura para aumentar a imunidade cheio de vitamina C e antioxidantes, para afastar qualquer resfriado que surja no seu caminho.

E não só é bom para você, como também é delicioso de saborear. Além disso, desfrute de cada gole doce desta bebida de reforço da imunidade e pele!

Ingredientes:

  • 5 laranjas grandes, casca removida(;)
  • 5 ou 6 cenouras grandes(;)
  • 1/2 limão, casca removida(;)
  • Gengibre ralado(;)
  • 1/2 colher de chá de açafrão em pó)

Modo de Preparo:

  • 1. Adicione todos os ingredientes ao seu liquidificador.
  • 2. Além disso, coe o suco através do saco, deixando o líquido escorrer para uma jarra grande.
  • 3. Guarde o suco em uma garrafa na geladeira.
  • 4. Além disso, descarte a polpa do saco e transfira o suco para uma garrafa.

Receita de suco de kiwi com laranja

Apesar de relativamente caro, o kiwi é uma fruta muito saudável, sendo uma das frutas que possuem mais vitamina C.

Misturado com a laranja, então, você tem o remédio perfeito para aumentar a sua imunidade e poder se defender melhor das doenças.

Ingredientes:

  • 1 laranja.
  • 1 colher de sopa de pólen;
  • 2 kiwis;

Modo de Preparo:

  • Você precisa lavar, descascar e picar os kiwis, introduzindo-os em seguida no liquidificador.
  • O próximo passo é adicionar a colher de pólen e o suco de uma laranja, para então bater por alguns minutos.
  • O suco deve ser tomado todos os dias, especialmente no inverno, pois é nessa época que há mais risco de gripes e resfriados.

Dica extra:

Além de fazer essas receitas para aumentar a imunidade, você ainda deve fazer algumas outras coisas se quer que suas defesas fiquem mais fortes.

A primeira coisa é fazer 30 minutos de exercícios físicos diários, ou seja, meia hora de dedicação completa aos exercícios.

Funciona para melhorar as defesas porque, com os exercícios, as células brancas e anticorpos se movem mais rapidamente no corpo.

Formado em Comunicação Social, especialista em jornalismo digital e SEO, responsável por criar diversos projetos na internet, afim de levar conhecimento à todos sobre saúde, beleza, bem estar, natureza e entretenimento.

3 comentários

  • […] 2 fatias de abacaxi; – 2 colheres de sementes de chia; – O suco de 2 laranjas; – ½ copo de água; – […]

  • […] cenouras contêm altos níveis de betacaroteno, o que é importante por várias razões. Por um lado, nosso […]

  • […] você já tomou um copo de suco de laranja com seu café da manhã. Caso contrário, este é um lembrete amigável para você pegar um jarro […]

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