Sucos Detox

Suco de brócolis com kiwi e limão para perder peso (e como fazer)

O suco de brócolis com kiwi e limão é uma ótima alternativa para quem deseja perder peso e emagrecer com saúde.

Detonar todas as gordurinhas de uma forma bem saudável é tudo que a gente mais deseja, não é? Pois isto existe, e já faz parte da vida de muitas pessoas.

Quer saber como é que isto acontece? Então vá ficando por aqui e descubra o poder destes maravilhosos sucos detox.

Entra e sai verão, e a busca pelo corpo perfeito e, consequentemente, o encontro para ter uma saúde melhor está presente na vida de milhões de pessoas.

Para ambos os objetivos, um dos caminhos mais conhecidos atualmente são os queridinhos sucos detox.

 

Suco de brócolis com kiwi e limão para perder peso (e como fazer)
Suco de brócolis com kiwi e limão para perder peso (e como fazer)

 

1. Suco de brócolis com kiwi e limão

Ingredientes 

  • 2 folhas de brócolis
  • Suco puro de 2 limões
  • 1 kiwi
  • 1 ramo de salsinha
  • 1 copo grande (250 ml) de água

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Tome uma ou duas vezes ao dia.

2. Suco de beterraba com espinafre

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Prepare a infusão do chá verde e, em seguida, higienize os ingredientes.
  • Bata tudo no liquidificador.
  • Beba em seguida.

3. Suco de chá verde com limão

Suco de brócolis com kiwi e limão para perder peso (e como fazer)
Suco de brócolis com kiwi e limão para perder peso (e como fazer)

Ingredientes

  • 1 xícara (200 ml) de água
  • 1/2 colher (sopa) de folhas secas de chá verde
  • Suco puro de 1 limão

Modo de Preparo

  • Leve a água ao fogo até começar a ferver.
  • Desligue, acrescente o chá verde, tampe e deixe descansar por 10 minutos.
  • Coe e espere esfriar.
  • Misture o suco de limão e beba até 2 copos (400 ml) por dia.
  • Contraindicações: gestantes e pessoas com gastrite devem consumir chá verde com moderação.
  • Quem sofre de insônia também precisa evitar o consumo dessas ervas a noite.

4. Suco de melão com limão 

Ingredientes

  • 2 fatias de melão picadas
  • Suco de 1/2 limão
  • 4 rodelas de gengibre
  • 2 colheres (sopa) de uva-passa
  • 2 colheres (sopa) de sementes de melão
  • 1/2 copo (100 ml) de água gelada

Modo de Preparo

  • Coloque os ingredientes no liquidificador.
  • Bata e beba em seguida.

5. Suco de laranja com mamão

Suco de brócolis com kiwi e limão para perder peso (e como fazer)
Suco de brócolis com kiwi e limão para perder peso (e como fazer)

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  • Bata e consuma em seguida.

6. Suco de abacaxi com gengibre

Ingredientes 

Modo de Preparo 

  • Junto os ingredientes e bata todos no liquidificador.
  • Se preferir, adoce com mel ou adoçante.
  • Sirva em seguida.
  • Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.

7. Suco de pepino com maçã 

Suco de brócolis com kiwi e limão para perder peso (e como fazer)
Suco de brócolis com kiwi e limão para perder peso (e como fazer)

Ingredientes 

  • 2 maçãs sem sementes
  • 1 pepino
  • 2 folhas frescas de couve
  • 2 colheres (chá) de gengibre ralado
  • 2 colheres (sopa) de sementes de girassol
  • 1 copo grande (250 ml) de água

Modo de Preparo 

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Beba em seguida, de preferência de manhã, em jejum.

8. Suco de maçã com gengibre

Ingredientes 

  • 1/3 de abacaxi sem casca
  • 1 maçã com casca e sem sementes
  • 1 colher (chá) de gengibre fresco ralado
  • 2 xícaras (chá) de água

Modo de Preparo 

  • Corte o abacaxi e a maçã e coloque no liquidificador.
  • Adicione os demais ingredientes e bata até ficar homogêneo e sirva em seguida.

9. Suco de maracujá com água de coco

Ingredientes 

  • 1 copo grande (250 ml) de água de coco
  • 1 xícara (chá) de repolho picado
  • 2 cenouras sem casca picadas
  • Polpa de 1 maracujá
  • 1 colher (chá) de gengibre em pó
  • Adoçante à base de stévia ou sucralose a gosto

Modo de Preparo 

  • Bata tudo no liquidificador.
  • Sirva em seguida.
  • Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.

10. Suco de pepino com salão

Suco de brócolis com kiwi e limão para perder peso (e como fazer)
Suco de brócolis com kiwi e limão para perder peso (e como fazer)

Ingredientes 

  • 1 copo grande (250 ml) de água de gengibre
  • 1 pepino picado
  • 3 talos de salsão picados
  • 2 buquês de brócolis picados
  • Adoçante à base de estévia ou sucralose a gosto

Modo de Preparo 

  • Bata tudo no liquidificador.
  • Sirva em seguida.
  • Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.

11. Suco de morango com abacaxi

Suco de brócolis com kiwi e limão para perder peso (e como fazer)
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Ingredientes 

  • 1/2 xícara (100 ml) de chá verde frio
  • 5 morangos
  • 2 fatias de abacaxi
  • 1 colher (chá) de mel

Modo de Preparo 

12. Suco de pera com abacaxi

Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata o abacaxi com a hortelã e a pera.
  • Acrescente duas pedras de gelo.
  • Beba em seguida, de preferência, sem coar.

13. Suco de mamão com abacaxi

Suco de brócolis com kiwi e limão para perder peso (e como fazer)
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Ingredientes

  • 2 xícaras (chá) de água de coco
  • 5 ml de xarope de guaraná
  • 1 fatia de abacaxi sem casca
  • 2 fatias de mamão sem casca e sem sementes

Modo de Preparo

  • Misture a água de coco com o guaraná e coloque no liquidificador.
  • Acrescente o abacaxi e o mamão e bata.
  • Tome até 2 copos (200 ml cada) por dia.

14. Suco de laranja com água de berinjela

Suco de brócolis com kiwi e limão para perder peso (e como fazer)
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Ingredientes

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
  • Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.

15. Suco de berinjela com morango

Ingredientes

  • 1/4 de berinjela picada ou 2 fatias com a espessura de um dedo
  • 4 morangos
  • 1 colher (sopa) de linhaça

Modo de Preparo

  • Bata os ingredientes no liquidificador
  • Beba em seguida.

16. Suco de cenoura com espinafre com couve

Suco de brócolis com kiwi e limão para perder peso (e como fazer)
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Ingredientes

  • 2 colheres (sopa) de couve picada
  • 2 colheres (sopa) de espinafre picada
  • 1/2 copo (125 ml) de suco puro de laranja
  • 1 /4 de cenoura
  • 1 colher (sobremesa) cheia de linhaça triturada
  • 1 colher (sopa) de farinha de berinjela

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo a gosto.
  • Beba em seguida.
  • Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.

17. Suco de castanha-do-pará com couve-manteiga

Ingredientes 

  • 1 copo (250 ml) de água
  • 2 folhas de couve-manteiga
  • 2 castanhas-do-pará
  • 2 colheres (sopa) de linhaça dourada
  • 1 colher (café) de farinha de berinjela

Modo de Preparo 

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo a gosto.
  • Beba em seguida.
  • Se desejar, acrescente duas pedras de gelo.

18. Suco de melancia com abacaxi

Suco de brócolis com kiwi e limão para perder peso (e como fazer)
Suco de brócolis com kiwi e limão para perder peso (e como fazer)

Ingredientes  

Modo de Preparo 

  • Deixe a berinjela de molho na água por 12 horas.
  • Coe e descarte os pedaços de berinjela.
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e adicione gelo a gosto.
  • Beba em seguida.

19. Suco de abacate com pera

Ingredientes 

  • 3 ameixas sem caroços picadas
  • 1 pera picada
  • 1/4 de polpa de abacate
  • 1 copo (200 ml) de água

Modo de Preparo 

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem até ficar homogêneo.
  • Beba logo em seguida.
  • Consuma o suco em dias alternados da semana.

20. Suco de beterraba com cenoura e maçã 

Suco de brócolis com kiwi e limão para perder peso (e como fazer)
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Ingredientes 

Modo de Preparo 

  • Centrifugue todos os alimentos, exceto a hortelã, que deve ser batida no liquidificador junto com o suco obtido na centrifugação e a água.
  • Sirva gelado.
  • Beba em seguida.

21. Suco de aspargo com cenoura

Ingredientes 

Modo de Preparo  

  • Corte os ingredientes em pedaços grandes e passe-os pela centrífuga alternadamente.
  • Consuma após a atividade física.

22. Suco de ameixa com pera e figo

Suco de brócolis com kiwi e limão para perder peso (e como fazer)
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Ingredientes 

  • 2 ameixas frescas
  • 1/2 pera madura
  • 1 figo sem casca
  • 1 copo (200 ml) de água

Modo de Preparo 

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Se necessário, adoce com 1 colher (chá) de mel e beba no lanche da manhã ou da tarde.

23. Suco de morango com aveia 

Ingredientes 

  • 1 copo (200 ml) de leite desnatado
  • 1 colher (sopa) de gérmen de trigo
  • 6 morangos
  • 2 colheres (sopa) de aveia em flocos

Modo de Preparo 

  • Bata tudo no liquidificador.
  • Beba em seguida.

24. Suco de amora

Suco de brócolis com kiwi e limão para perder peso (e como fazer)
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Ingredientes 

  • 1 xícara (chá) de amoras
  • 1 copo (200 ml) de água
  • 2 castanhas-do-pará

Modo de Preparo 

  • Bata tudo no liquidificador.

25. Suco de couve-flor com cenoura

Ingredientes 

Modo de Preparo

  •  Higienize todos os ingredientes e bata no liquidificador até ficar homogêneo.
  • Se preferir, adoce com Mel ou adoçante natural, como estévia ou sucralose.
  • Coe se necessário.
  • Beba em seguida.

26. Suco de rúcula com morango 

Ingredientes 

Modo de Preparo

  • Higienize todos os ingredientes e bata no liquidificador até ficar homogêneo.
  • Se preferir, adoce com Mel ou adoçante natural, como estévia ou sucralose
  • Coe se necessário.
  • Beba em seguida.

27. Suco de maracujá com brócolis

Suco de brócolis com kiwi e limão para perder peso (e como fazer)
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Ingredientes

Modo de Preparo

  • Higienize todos os ingredientes e bata no liquidificador até ficar homogêneo.
  • Se preferir, adoce com Mel ou adoçante natural, como estévia ou sucralose.
  • Coe se necessário.
  • Beba em seguida.

28. Suco de limão com cenoura

Suco de brócolis com kiwi e limão para perder peso (e como fazer)
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Ingredientes

  • 1 cenoura.
  • 1 suco de limão e raspas da casca.
  • 1 xícara (chá) de talos de erva doce.
  • 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos.

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador com meio copo de água de coco ou água filtrada para deixar mais cremoso.
  • Não use açúcar nem adoçante.

29. Suco de acerola com laranja

Ingredientes

  • 1 copo (250ml) de suco de laranja
  • 1 xícara (chá) de acerola
  • ½ xícara (chá) de couve picada
  • ½ xícara (chá) de acelga picada
  • 2 colheres (sopa) de aveia
  • 2 damascos secos
  • 10 morangos
  • Açúcar mascavo a gosto

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

30. Suco de laranja com gergelim

Suco de brócolis com kiwi e limão para perder peso (e como fazer)
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Ingredientes

  • 1 copo (250ml) de suco puro de laranja
  • ½ xícara de couve
  • 1 colher (sopa) de farelo de aveia
  • 1 colher (sopa) de gergelim
  • 3 colheres (sopa) de beterraba ralada
  • Mel a gosto

Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

 

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