Remédio Caseiro Para Insônia

Revisado por

Nutrição e Educação Física pela UFT

Especialista do Dicas de Saúde

Remédio caseiro para insônia é uma base de folhas de melissa e raízes de valeriana e mel. Insônia é falta de sono ou dificuldade de manter uma noite tranquila e contínua de descanso. Incluindo as causas da insônia são estresse e preocupações. Então, verifique essa ótima opção de remédio caseiro para a insônia . Remédio Caseiro Para InsôniaINGREDIENTES:

  • 1 Colher (chá) de raízes secas de valeriana picada.
  • 2 Colheres (sopa) de folhas frescas de melissa.
  • 1 Xícara (chá) de Mel .

MODO DE PREPARO:

  • Coloque como ervas em uma tigela e cubra com mel.
  • Tampe e deixe descansar por 24 horas.
  • Esprema as ervas e coe.
  • Tomo 2 colheres (sopa) a 30 minutos antes de começar.

CONTRAINDICAÇÕES: A valeriana não deve ser consumida por gestantes e lactantes.

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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INFORMAÇÃO DO AUTOR: Alan Costa

Sou nutricionista e Personal Trainer. Me formei pela Universidade Federal do Tocantins em 2002, com registro profissional no CRN-4 nº 1509723, tenho especialização em Nutrição Esportiva, Treinamento Físico e treinos Curto de alta intensidade.

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