Remédio Caseiro Para Combater a Insônia

Revisado por

Drª. Valeria Carneiro Graduada em Ginecologia e Obstetrícia!

Especialista do Dicas de Saúde

Remédio Caseiro Para Combater a Insônia
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O Remédio Caseiro Para Combater a Insônia é feito de forma simples e natural. Além disso, a Insônia é um distúrbio persistente que prejudica a capacidade de uma pessoa adormecer ou, ainda, de permanecer dormindo durante toda a noite. Pessoas com insônia geralmente começam o dia já se sentindo cansadas, têm problemas de humor e falta de energia e têm o desempenho no trabalho ou nos estudos prejudicado por causa deste distúrbio. A qualidade de vida da pessoa, em geral, costuma ficar comprometida pela insônia.

Combater a Insônia
Combater a Insônia

A insônia é um distúrbio do sono caracterizado pela dificuldade para adormecer ou para permanecer dormindo que pode ocorrer de forma esporádica ou com frequência, sendo muito frequente durante a gravidez, menopausa e na terceira idade.

Causas da Insônia: As causas da insônia podem estar relacionadas ao estresse, ansiedade e até mesmo ao consumo excessivo de alimentos estimulantes, como o café. Outras causas comuns da insônia incluem:

  • Alterações hormonais;
  • Depressão;
  • Uso de drogas ilícitas;
  • Uso prolongado de remédios para dormir;
  • Não ter bons hábitos de sono, como não respeitar o horário de dormir e acordar;
  • Síndrome do JetLag ou da mudança dos fusos horários;
  • Mudanças contínuas de horários, como ocorre com profissionais que trabalham por turnos;
  • Doenças, como, por exemplo, a fibromialgia, que gera dor por todo o corpo sem justificativa aparente, causando cansaço.

O diagnóstico da insônia deve ser feito através da avaliação do padrão de sono, do uso de medicamentos, grau de estresse psicológico, consumo de álcool e o nível de atividade física. Deve ser baseado nas necessidades individuais porque a necessidade de horas de sono não é igual para todos.

Sintomas de Insônia: Os principais sintomas de Insônia podem incluir:

  • Dores de cabeça localizadas;
  • Dificuldade para prestar atenção, concentrar-se em tarefas ou se lembrar de alguma coisa importante;
  • Dificuldade para adormecer à noite;
  • Irritabilidade, Depressão ou ansiedade;
  • Despertar durante a noite;
  • Não se sentir descansado após uma noite de sono;
  • Aumento do risco de acidentes;
  • Problemas gastrointestinais;
  • Preocupações contínuas com o sono;
  • Cansaço ou sonolência diurna;
  • Despertar muito cedo;
Combater a Insônia
Combater a Insônia

Uma mudança nos hábitos de sono e tratar as causas subjacentes da insônia, como condições médicas ou medicamentos, pode restaurar um padrão de sono saudável em muitos pacientes. Se essas medidas não funcionarem, o médico pode recomendar medicamentos naturais como é o caso do Remédio Caseiro Para Combater a Insônia para ajudar com o relaxamento e na readequação do sono. Então, confira Remédio Caseiro Para Combater a Insônia.

INGREDIENTES:

  • 1 litro de água
  • 1 colher (sopa) de folhas e flores de camomila.

MODO DE PREPARO:

  • Ferva 1 litro de água com 1 colher (sopa) de folhas e flores de camomila.
  • Deixe descansando até amornar, coe e beba 1 xícara a cada 6 horas.
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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

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Valéria Carneiro

Drª. Valeria Carneiro Graduada na Universidade Federal de Minas Gerais em Medicina Especializada em Ginecologia e Obstetrícia, Pós Graduada no Departamento de Ginecologia na UNIFESP/ EPM a 2 anos, Experiencia clinica em patologias do trato genital feminino e foco em cirurgias ginecológicas como também especialista em partos normais e cirúrgicos.

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